Mēs konsultējāmies ar dietologiem, uztura speciālistiem un ārstiem, lai uzzinātu, kas ir Pateicības dienas atveseļošanās process

Ir grūti noliegt faktu, ka ēdiens ir kļuvis par mūsdienu Pateicības dienas svētku galveno tēmu.

Jā - svētki ir saistīti ar ģimeni, pateicību un daudz ko citu, bet ēdiens bieži ir pirmais, kas ienāk prātā. Tāpēc ir pilnīgi dabiski, ka svētki parasti tiek atzīmēti ar pārēšanās , dzeršana un daudz garšīgu pīrāgu mēdz radīt bažas tiem, kas cenšas pieturēties pie veselīga uztura.


Galu galā pat visspēcīgākajai gribai ir tendence svārstīties, saskaroties ar pildījumu un krēmīgu kartupeļu biezeni. Bet labā ziņa ir tā, ka jūs joprojām varat izbaudīt klasiskās Pateicības dienas skavas, turoties pie veselīga diēta . Un, ja jūs to pārspīlējat, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atgrieztos pareizajā ceļā.

Mēs konsultējāmies ar dietologiem, uztura speciālistiem un ārstiem, lai uzzinātu, kas ir Pateicības dienas atveseļošanās process. Šīs ir lietas, kas jums jādara Pateicības diena un nākamajā dienā, lai atgūtu pareizo ceļu.


Pateicības diena


Lūk, kā rīkoties pateicības diena lai izvairītos no svētku paģirām.

Ēd veselīgas brokastis


“Mēģināt atsaukt pateicību būs daudz grūtāk nekā svētku kontrolēšana , ”Sacīja Shaina Simhaee, holistiska uztura speciāliste un vietnes redaktore FastBeets.com . “Es iesaku saviem klientiem svētku dienā ēst sabalansētas brokastis. Pat ja lielākā daļa Pateicības dienas vakariņu sākas dienas sākumā, brokastu uzņemšana var būt milzīgs kaloriju ietaupījums. Ēdot pamatīgas brokastis, jūs ierobežojat izsalkumu un svētku maltītes laikā nepārēdīsities. '


10 citi Pateicības dienas atkopšanas padomi

Lasīt vairāk:
9 Pārtikas apmaiņa pret veselīgāku Pateicības dienu
Padomi, kā Pateicības ceļojumus padarīt par brīzi
3 lietas, kas jums jādara pirms Pateicības dienas, lai saglabātu piemērotību visai svētku sezonai