Shutterstock
Rachelle Tratt—Joga ir gan iespēja trenēties, gan darboties prātā, ķermenī un dvēselē.
Kad es devos uz savu pirmo jogas nodarbību, man bija iepriekš pieņemts priekšstats, ka mēs vienkārši sēdēsim meditācijā un “om” kopā - un cilvēks, ak, cilvēk, vai es kļūdījos.
Pati pirmā stunda, kuru es apmeklēju, un tūkstošiem cilvēku kopš tā laika man mācīja, ka, pirmkārt, neviena jogas nodarbība nekad nav vienāda un katra klase ir atšķirīga, kas diezgan skaisti atspoguļo ikdienas dzīvi.
Nepieciešama spēcīga personība, kāds, kurš ir izaicinājums un vēlas strādāt ar sevi; kāds vēlas būt neaizsargāts un intīms ar savu prātu, ķermeni un dvēseli.
Katru reizi, kad uzkāpju uz sava paklāja, man ir iespēja pārvietoties ar nodomu, uz elpot un izveido domās vietu, lai es varētu vairāk iemiesoties un būt klāt savā ikdienā.
Skaisti ir tas, ka mūsdienās var atrast un piedzīvot visādas jogas nodarbības. Kāds ātri, kāds lēni, kāds apsildāmās telpās , daži ar hiphopa vai house mūziku, daži sakņojas nodomos un tradīcijās, bet citi ar nolūku vienkārši pasvīst un detoksicēt.
Viss skaistākais tajā visā irjūsatrast un piedzīvot īsto klasijūs.
Ej, izpēti, izklaidējies un izaicini sevi. Atrodiet skolotāju un klasi, kas jums patīk, atrodiet skolotāju un klasi, kas jums nepatīk, un uzlūkojiet to kā piedzīvojumu ceļā, lai uzzinātu vairāk par sevi, savu ķermeni un pasauli kopumā.
Rahele Tratair slavens starptautisks jogas instruktors un rotu dizainers. Rahele 2007. gadā sāka savu jogas krusta karu, un kopš tā laika viņai ir dota iespēja paplašināt savas zināšanas un izpratni par jogu, izmantojot savu personīgo praksi, literatūru, darbnīcas un starptautiskas skolotāju apmācības. Pašlaik Rachelle pavada laiku kā veltīts jogas instruktors dažādās studijās visā Losandželosas apgabalā, kā arī pasniedz bezpeļņas organizācijās, kuras parasti nodarbojas ar bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem ar īpašām vajadzībām. 2013. gadā Rachelle nodibināja Neshama projekts - krāšņa, vienreizēja kapsulu rotu kolekcija, kuras misija ir palīdzēt atbalstīt un izplatīt vēstījumu par palīdzības sniegšanu citiem, kam tā nepieciešama.
Lasīt vairāk:
5 jogas pozas stipriem pleciem
Joga vēdera dobumam: labākās pozas plānākam, stiprākam kodolam
Iesācēju jogas ceļvedis: viss, kas jums jāzina, lai sāktu darbu
