Neatkarīgi no tā, kā jūs definējat panākumus, laba veselība ir būtiska puzles sastāvdaļa

Shutterstock

Kā indivīdi ar atšķirīgiem mērķiem katrs interpretējam panākumus atšķirīgi. Bet, neatkarīgi no tā, kas jūs esat, kāds ir jūsu mērķis un kā jūs definējat panākumus, atbilst viena lieta: veselīgs ķermenis un prāts ir būtiska, ja vēlaties dzīvot patiešām veiksmīgi.

Armanam Sadegi, uzņēmējam, filmas radītājam Titāna veiksmes drupa treniņu programma un Zaļās elektronikas pārstrāde , laba veselība nozīmē spēju un enerģiju darīt lietas, kuras viņš mīl visvairāk.


Man kā divu mazu meiteņu tēvam ir jābūt enerģijai, lai sekotu viņiem līdzi. Turklāt man ir jābūt enerģijai, lai neatpaliktu no sava darba, ”viņš teica. 'Es uzskatu, ka, ja es slikti ēdu, izlaižu treniņus, gulēju pārāk daudz, pieņemties svarā vai citas lietas, kas samazina manu enerģiju, es nespēju sasniegt vēlamos rezultātus no dzīves. ”

Sadeghi trenē augsta līmeņa biznesa vadītājus, uzņēmējus un profesionālus sportistus, un viņš saka, ka viens no pirmajiem soļiem viņa pieejā ir viņu uztura un vingrinājumu uzlabošana.


'Es nekavējoties mainu viņu uzturu un aktivizēju viņus katru nedēļas dienu, lai es varētu saņemt viņu enerģiju,' viņš paskaidroja. 'Kad viņu enerģija pieaug, viss pārējais kļūst daudz vieglāk.'

Sadeghi to atzīmēja laba veselība pārsniedz fizisko arī.

'Psiholoģiski, kad mēs neesam tik veseli kā varam, ir grūti virzīties uz priekšu un saglabāt dzīves piepildījuma sajūtu.'

Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai sasniegtu labu veselību un panākumus dzīvē rūpes par savu garīgo veselību izmantojot tādus ieradumus kā regulāra sociālā iesaistīšanās, iegūt pietiekamu miegu un stresa vadība .


'Stress ir tas, kas vairumam cilvēku traucē sasniegt dzīvē vēlamos rezultātus,' sacīja Sadegi. “Diemžēl, pieaugot stresam, mainās cilvēka ķermenis, mainās hormonu līmenis un panākumi kļūst daudz grūtāki. Protams, tas pēc tam vēl vairāk palielina stresu, tāpēc tas ir neveiksmīgs cikls, kas sevi baro. ”

Bet, lai pārvaldītu stresu, vingrinājumi un pareiza ēšana ir divi galvenie komponenti.

Sadeghi izstrādāja Titāna veiksmes metodi kā 25 minūšu ikdienas treniņu, lai pat tik aizņemts cilvēks kā viņš pats varētu viegli iekļaut regulāras fiziskās aktivitātes viņu grafikā. Programmai ir pievienots arī uztura ceļvedis, par kuru Sadeghi saka, ka visi ēdieni tiek sadalīti četros viegli saprast kategorijām.

'Tātad cilvēki precīzi zina, ko ēst un no kā izvairīties,' viņš teica.


Sadeghi secinājums: bez labas veselības mūsu ķermenim trūkst enerģijas un entuziasma, kas vajadzīgs, lai veiktu lietas, kuras mums visvairāk patīk. Un kā Bobs Dilans tik daiļrunīgi reiz teica: 'Cilvēks ir veiksmīgs, ja viņš no rīta pieceļas un naktī iet gulēt un starpbrīžos dara to, ko vēlas.'

Tātad, neatkarīgi no balvas, par kuru esat iecerējis, pārliecinieties, ka rūpējaties par sevi un savu veselību, ja nopietni domājat par savu mērķu iekarošanu.

Lasīt vairāk:
Kā vingrinājumi sagādā prieku
5 veiksmīgas fitnesa noslēpumi
Laimes diēta? 7 augļi un dārzeņi dienā