Mobilie tālruņi palīdz mums viegli iziet cauri dzīvei, taču tie, iespējams, arī sāp jums

istockphoto.com

Ja to lasāt tālrunī, veltiet laiku, lai paskatītos uz apkārtējiem. Ir izredzes, ka viņi izmanto arī savus tālruņus. Vai tu viņus vaino? Apmēram pēdējās desmitgades laikā viedtālruņi un mobilie tālruņi ir kļuvuši par paplašinātu sevis daļu. Mēs tos izmantojam piezvanīt mūsu mammām , fotografējiet, klausieties mūziku, pārbaudiet laika apstākļus un pat Atrodi mīlestību . Mums pat vairs nav vajadzīgi atbilstoši modinātāji. Jūsu tālrunis pamodinās jūs. Dodaties ceļa braucienā? Jūsu tālrunis parādīs jums ceļu.

Šīs burvju rokas ierīces tik daudz atvieglo dzīvi. Dienas laikā jautājumi vairs neatbildēja, turpretī vienkārša meklēšana Google tīklā, izmantojot tālruni, atrisina visus vaicājumus. Mobilie tālruņi ir greznība, un dažas funkcijas var pat palīdzēt glābt dzīvības, taču viss, kas mirdz, nav zelts. Papildus nenovērtējamām funkcijām jūsu mobilais tālrunis var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Lūk, kā.


Tas varētu traucēt elektrokardiostimulatoram

istockphoto.com

Radiofrekvenču enerģija var mijiedarboties ar dažām elektroniskām ierīcēm, piemēram, elektrokardiostimulatoru, saskaņā ar FDA . To sauc par elektromagnētiskiem traucējumiem, un, ja tas notiktu, tas varētu traucēt jūsu elektrokardiostimulatoram piegādāt impulsus, kas nepieciešami jūsu sirds ritma stimulēšanai. Tas arī varētu izraisīt elektrokardiostimulatora darbību neregulētu impulsu ievadīšanā vai ignorēt sirds dabisko ritmu un piegādāt impulsus citā ātrumā. Tā kā tas ir zināms jautājums, FDA palīdzēja izstrādāt detalizētu testēšanu, ko sponsorēja Medicīnas instrumentu attīstības asociācija, kas palīdz ražotājiem pārliecināties, ka elektrokardiostimulatori un defibrilatori ir pasargāti no elektromagnētiskiem traucējumiem.


Pamatojoties uz to, ko FDA tagad zina, maz ticams, ka mobilie tālruņi nopietni apdraud veselību cilvēkiem ar sirds aparatūru, taču ir daži piesardzības pasākumi, kurus varat veikt, ja esat noraizējies. Pirmais ir turēt tālruni pie auss, kas atrodas pretī ķermeņa malai, kur atrodas elektrokardiostimulators. Tas palielina nelielu papildu attālumu starp implantu un tālruni. Otrais ir izvairīties no tālruņa novietošanas blakus elektrokardiostimulatoram, piemēram, krekla vai jakas kabatā.

Tas varētu sagraut kritisko domāšanu

istockphoto.com

Pētījums no 2017. gada konstatēja, ka tikai jūsu mobilā tālruņa klātbūtne sabojā kognitīvo spēju pat tad, ja ierīce ir ieslēgta bez skaņas (bez zvana vai vibrācijas). Eksperimentam dalībniekiem tika uzdots atstāt savas mobilās ierīces vienā no trim vietām: citā telpā, kabatā vai somā vai uz sejas uz leju uz galda. Cilvēkiem, kuri atstāja savus tālruņus citā telpā, bija labāki rezultāti nekā tiem, kuru telefonā bija rakstāmgalds. Cilvēki, kuri atstāja savus telefonus vai nu kabatā, vai somā, nedarbojās ievērojami sliktāk vai labāk nekā citas grupas.

Tas var izraisīt autoavāriju

istockphoto.com


Mobilie tālruņi novērš uzmanību pie stūres esošajiem cilvēkiem, tāpēc lielākā daļa valstu aizliedz autovadītājiem tos izmantot. Saskaņā ar Nacionālo valsts likumdevēju konferenci , ir aizliegts lietot rokas tālruni 20 štatos, un visās štatos, izņemot divus štatus (Misūri un Montānas štatā), īsziņu sūtīšana ir pilnībā aizliegta. 38 štatos jūs vispār nevarat sazināties ar tālruni, pat ja izmantojat brīvroku pielikumu, ja esat iesācējs autovadītājs. Šie noteikumi attiecas arī uz Vašingtonu, D.C., Puertoriko, Guamu un ASV Virdžīnu salām.

Lai arī likumi pastāv, daži cilvēki tomēr izvēlas lietot tālruni braukšanas laikā. Saskaņā ar Valsts autoceļu drošības administrāciju 2017. gadā 2,9% autovadītāju brauca, izmantojot mobilo tālruni, salīdzinot ar 3,3% gadu iepriekš. Arī 2017. gadā izklaidējušās braukšanas rezultātā gāja bojā 3166 cilvēki. Tas ir aptuveni 9% no visām tajā gadā reģistrētajām letālajām avārijām.

Tas var radīt satiksmes bīstamību

istockphoto.com

2019. gada maijā Ņujorkas štata senāts ierosināja jaunu likumprojektu kas liegtu gājējiem iebraukt Ņujorka no tālruņu lietošanas, šķērsojot ielu. Ja viņu notvertu, likumpārkāpējam būtu jāmaksā naudas sods - no 25 līdz 50 ASV dolāriem par pirmo pārkāpumu un līdz 250 ASV dolāriem par katru pārkāpumu pēc tam.


'Ir pierādīts, ka, novēršot uzmanību no īsziņām ejot, gājēji var šķērsot ceļus ļoti nedroši. Ne tikai var notikt braucieni un kritieni, bet pat nokļūšana ir vairāk nekā tikai iespēja, 'teikts rēķinā.

Saskaņā ar Governors Highway Safety Administration , 2017. gadā gāja bojā 5987 gājēji, un, lai gan nav tiešas saiknes starp šiem nāves gadījumiem un viedtālruņu lietošanu, organizācija apgalvo, ka starp šiem abiem ir korelācija.

Tas varētu ietekmēt miegu

istockphoto.com

Pētījumi rāda ka cilvēkiem, kuri pirms gulēšanas pavada laiku telefonos, ir grūtāk aizmigt nekā tiem, kas atsakās no ekrāna laika. Viņiem ir arī grūtības palikt miegā, un miega kvalitāte pasliktinās. Lai gan ekrāni var negatīvi ietekmēt labas nakts atlikšanu, slikta miega režīms var izraisīt viedtālruņu izmantošanu. Ir viegli paķert savu kameru no naktsskapīša, lai sāktu ritināt, kad esat nemierīgs, bet tas galu galā neļauj sasniegt mērķi noķert pietiekami daudz zzz's.


Daži no tiem varētu būt saistīti ar mākslīgo gaismu (īpaši zilo gaismu, ko izstaro tālruņa ekrāni, televizori un planšetdatori), kas var samazināt melatonīna ražošanu, saskaņā ar Psychology Today . Melatonīns ir dabisks hormons, ko izdala smadzeņu zirņu lieluma čiekurveida dziedzeris. Saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem , tas parasti notiek ap pulksten 21:00, padarot jūs miegainu, un melatonīna līmenis paliek paaugstināts apmēram 12 stundas, pirms nokrīt līdz nenosakāmam līmenim, ļaujot justies nomodā. Ekrāna skatīšanās stimulē jūsu smadzenes, tāpēc jums ir grūtāk aizmigt naktī, bet no rīta ir grūtāk, kad mēģināt pamosties.

Tas var izraisīt teksta kaklu

istockphoto.com

Terminu “teksta kakls” izdomāja chiropractic ārsts Dean L. Fishman , kurš to definē kā “pārmērīgas lietošanas sindromu, kas saistīts ar galvu, kaklu un pleciem, kas parasti rodas pārmērīgas mugurkaula slodzes dēļ, skatoties uz priekšu un uz leju jebkurā mobilajā ierīcē”.

Par katru centimetru galvas pozas uz priekšu tas var palielināt galvas svaru uz mugurkaula vēl par 10 mārciņām. Tas var izraisīt galvassāpes, kakla sāpes un plecu un roku sāpes. Ilgtermiņa ietekme ietver muskuļu sasprindzinājumu, diska trūces, agrīnu artrītu un saspiestus nervus. Teksta kakla dēļ plaušu ietilpība pat varētu samazināties par 30%, radot elpas trūkumu, kas varētu izraisīt sirds un asinsvadu slimības .


Tas var izraisīt viedtālruņa īkšķi

istockphoto.com

Kad cilvēki saka “viedtālruņa īkšķis”, viņi, iespējams, apraksta sprūda īkšķi, medicīnisko stāvokli, ko izraisa spēcīgas rokas darbības, piemēram, tālruņa satveršana un īsziņu sūtīšana. Saskaņā ar Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmijas datiem , saliektās cīpslas ir garas auklai līdzīgas struktūras, kas apakšdelma muskuļus piestiprina pirkstu kauliem. Katra saliektā cīpsla iet caur tuneli plaukstā un pirkstos, kas ļauj visam gludi slīdēt, kad pirksts liecas un iztaisnojas.

Sprūda īkšķī (vai sprūda pirkstā) A1 skriemeļa iekaisums vai sabiezējums padara fleksora cīpslu grūtāk slīdošu, kad pirksts liecas. Laika gaitā arī fleksora cīpsla var kļūt iekaisusi un attīstīties mazs mezgls, padarot aizvien grūtāk iziet cauri A1 skriemeļam. Kad tas beidzot notiek, tas rada sāpīgu noķeršanas un uznākšanas sajūtu. Smagos gadījumos pirksts faktiski nofiksējas saliektā stāvoklī. Ārstēšana parasti ietver atpūtu, šķelšanos, stiepšanās vingrinājumus, medikamentus un kortizona šāvienu. Ja pirksts nepalielinās, ķirurģiska iejaukšanās ir iespēja.

Tas varētu pastiprināt trauksmi

istockphoto.com

Nomofobiju radīja Lielbritānijas pasts, kas uzdeva YouGov aplūkot mobilo tālruņu lietotāju trauksmi. Pētniecības organizācija atrada aptuveni 53% cilvēku ar mobilajiem tālruņiem Lielbritānijā ir noraizējušies, kad viņi pazaudē tālruni, beidzas akumulators vai kredīts vai ja viņiem nav tīkla pārklājuma. Nedaudz vairāk nekā puse dalībnieku apgalvoja, ka viņu trauksme galvenokārt ir vērsta uz to, ka viņi nespēj sazināties ar savu “dārgo un tuvāko”. Mērot precīzu trauksmes intensitāti, tika uzskatīts, ka līmenis ir vienāds ar “kāzu dienas nervozēšanas” līmeni.

Lai gan pastāv vairāki trauksmes traucējumu veidi , bieži sastopamie simptomi ir nervozitāte, nemiers vai sasprindzinājums, gaidāmo briesmu, panikas vai nolemtības sajūta, palielināta sirdsdarbība hiperventilācija, svīšana, drebuļi, vājums, grūtības koncentrēties uz visu, kas nav jūsu rūpes, bezmiegs un kuņģa-zarnu trakta problēmas, saskaņā ar Mayo klīniku .

Vēl viens iespējamais mobilo tālruņu izraisītās trauksmes izskaidrotājs ir paplašinātā sevis teorija , kurā indivīda personīgā manta kļūst par sevis paplašinājumu. Tā kā cilvēkiem gandrīz vienmēr ir savs tālrunis, varētu justies tā, it kā viņi būtu pazaudējuši daļu sevis, ja pazaudētu tālruni.

Tas varētu izraisīt depresiju

istockphoto.com

2018. gada pētījums, kas publicēts ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Nacionālajos veselības institūtos atklāja, ka korelācija starp viedtālruņa atkarību un depresiju ir 'satraucoša'. Pētnieki teica, ka ieteicams saprātīgi izmantot mobilos tālruņus, jo īpaši gados jaunākiem pieaugušajiem un mazāk izglītotiem lietotājiem, kuriem varētu būt lielāks depresijas simptomu attīstības risks.

Vēl viens pētnieka Žana Tvenga pētījums atklāja, ka jauniešiem, kuri telefonā pavada piecas vai vairāk stundas dienā, ir 71% lielāka iespējamība, ka viņiem būs depresijas epizodes un vismaz viens pašnāvības riska faktors neatkarīgi no patērētā īpašā satura. Pusaudžiem, kuri vairāk laika pavadīja sportojot, pildot mājas darbus un sazinoties ar draugiem aci pret aci, parādījās mazāks risks saslimt ar depresiju un pašnāvību.

Saskaņā ar Mayo klīniku , depresija ir garastāvokļa traucējumi, kas ietekmē jūsu pašsajūtu, domāšanu un uzvedību, kas var izraisīt turpmākas emocionālas un fiziskas problēmas. Daži simptomi ir skumjas, tukšums, bezcerība, aizkaitināmība, bezmiegs vai pārāk daudz gulēšana, samazināta vai palielināta ēstgriba, svara zudums vai pieaugums, trauksme, vainas sajūta un citas. Ja domājat, ka jūsu mīļais cilvēks cīnās ar šiem simptomiem, Lūk, kā viņiem palīdzēt .

Tas var izraisīt OKT simptomus

istockphoto.com

Saskaņā ar Mayo klīniku , obsesīvi kompulsīvi traucējumi vai OKT, raksturo nepamatotu domu un bailes (apsēstības), kas ietekmē jūs atkārtotu uzvedību (piespiešanu), kas traucē ikdienas aktivitātēm, izraisot ievērojamu stresu. No otras puses, šo impulsu ignorēšana vai mēģinājumi no tiem atbrīvoties, varētu arī palielināt stresu.

In 'Nevar vienkārši apstāties: piespiedu izmeklēšana' , autore Šarona Beglija saka, ka atkarība no viedtālruņa var izraisīt OKT simptomus. Jums varētu šķist nepieciešamība pamest visu, ko darāt, lai atbildētu uz īsziņām, e-pastiem un tvītiem vai reģistrētos ziņās un citos paziņojumos, lai neko nepalaistu garām. Tas var notikt, kad esat pulkstenī, braucat, atrodaties sarunās, vakariņojat utt. - visās situācijās, kad jums ir nepiemēroti vai pat bīstami atrasties tālrunī. Intensīvā nepieciešamība uzturēt savienojumu visu diennakti var sabojāt attiecības, samazināt produktivitāti darbā un radīt problēmas mājās.

Tas var izraisīt ADHD simptomus

istockphoto.com

Pētījums, kas publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā atklāja, ka bieža digitālo mediju izmantošana - sociālo platformu pārbaude, īsziņu sūtīšana, videoklipu skatīšanās, citu cilvēku komentēšana, emuāru lasīšana utt. - var palielināt uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu vai ADHD simptomu risku. Hārvardas Medicīnas skolas doktore Klēra Makkarija atzīmē ka ģenētiskajiem un vides faktoriem, tostarp vecāku vecumam, varēja būt nozīme šajos rezultātos un ka tas, ka kādam ir ADHD simptomi, nenozīmē, ka viņam obligāti ir ADHD.

Saskaņā ar Mayo klīniku , ADHD simptomi ir impulsivitāte, dezorganizācija, sliktas laika pārvaldības prasmes, problēmas ar fokusēšanos, daudzuzdevumu problēmas, nemiers, neapmierinātība, garastāvokļa maiņa un problēmas pārvarēt stresu.

Tas varētu traucēt pienācīgai socializācijai

istockphoto.com

Intervijā Kalifornijas Universitātei Berkeley’s Greater Good Magazine , MIT socioloģe Šerija Turklija sacīja, ka pētījumā 89% amerikāņu pēdējās sociālās mijiedarbības laikā paņēma savus tālruņus un 82% teica, ka tas vājina sarunu, kurā viņi atrodas. Tas ne tikai pazemina sarunu kvalitāti. , bet tas arī mazina empātisko saikni, kuru cilvēki izjūt viens pret otru.

Ir arī cilvēki, kuri izmanto mobilos tālruņus un sociālos medijus kā aizstājēju klātienes sarunām, taču cilvēka veselībai ir nepieciešama pienācīga socializācija. Psiholoģe Sjūzena Pinkere pastāstīja Medical News Today ka klātienes kontakts atbrīvo neirotransmiteru kaskādi, kas jūs aizsargā 'kā vakcīnu'. Lai atbrīvotu oksitocīnu, pietiek tikai ar rokas paspiešanu kādam, kas ir saistīts ar empātija, uzticēšanās un attiecību veidošana, un tāpēc pazemina stresa līmeni. Pareiza socializācija arī palielina dopamīna ražošanu, sacīja Pinkers, kas dod jums dabisku, laimīgu augstu līmeni, 'tāpat kā dabiski ražotu morfīnu'.

Tas varētu dot jums vīrusu

istockphoto.com

Mobilie telefoni ir netīri, un vainīga ir jūsu pašu roka. Saskaņā ar Deloitte aptauju Amerikāņi aptuveni 52 reizes dienā pieskaras saviem tālruņiem, dodot patogēniem iespēju pāriet no kuģa uz jūsu ekrāna. Patiesībā, Arizonas universitātes 2012. gada pētījums atklāja, ka mobilajos tālruņos ir 10 reizes vairāk baktēriju nekā lielākajā daļā tualetes sēdekļu, un pēc Londonas Higiēnas un tropu medicīnas skolas datiem , katrs sestais viedtālrunis nes fekālijas.

Papildu pētījumos uz ekrāniem ir atrasts baktēriju klāsts Streptokoks , pret antibiotikām rezistents MRSA , E. coli un vēl. Tikai tas, ka šie ir tālrunī, jūs nesaslimsiet, bet, ja pirms tālruņa nodošanas draugam ir streptokoku vai gripa un klepus, vīruss var ļoti labi izplatīties, Susan Whittier, New klīniskās mikrobioloģijas direktore Jorkas-Presbitērijas un Kolumbijas Universitātes Medicīnas centrs, stāstīja Laiks . Lai iztīrītu savējo , izmantojiet dezinfekcijas salvetes vai mikrošķiedras audumu, kas iemērc spirta un ūdens berzē. Jūsu mobilais tālrunis tomēr nav vienīgais ar mikrobiem inficētais priekšmets jūsu dzīvē. Sākot no sāls un piparu kratītājiem līdz kucēnu mājdzīvnieku bļodām, šīs ir netīrākās vietas jūsu mājās .

Vairāk no The Active Times

Šīs ir netīrākās vietas skolā

25 toksiskas ieradumi, kas kaitē jūsu attiecībām

Paraksta, ka jūsu šņācieni nav tikai auksti

25 slikti ieradumi, kas jums patiešām ir noderīgi

18 veidi, kā draudzība mainās, kļūstot vecākam