Shutterstock

Tas ir tieši tas, kas notiek ar jūsu ķermeni, kad tas ir pārāk karsts

Shutterstock

Vasara ... iespējams, labākais gada laiks, jo cilvēki ceļo , ir brīvais laiks un pavadiet brīvdienas kopā. Bet tas ir dedzinoši karsts - iekšā un ārā - un šķiet, ka sviedri vienkārši nepazūd.

Bet līdz ar vasaru nāk ārkārtējs karstums . Ir svarīgi ievērot piesardzību un pārliecināties, ka neatkarīgi no aktivitātes, kurā piedalāties brīvā dabā, jūs vienmēr esat drošībā.

Siltuma izsīkšana būtībā ir ārkārtēja dehidratācija, kas rada lielu spiedienu uz tavu sirdi . Karstuma dūriens ir vēl nopietnāks.


Zosāda

Shutterstock

Tas var būt pārsteidzoši uzzināt, kad jūs patiešām varat sajust drebuļus, kad ķermenis ir pārāk karsts, bet tas ir ķermeņa veids, kā sevi aizsargāt - tas ražo iekaisuma olbaltumvielas. Viņi sajaucas ar jūsu termoregulāciju, tāpēc jūs varat justies zosāda.

Tirpšanas sajūta ādā

Shutterstock

Tā ir agrīna iespējamā karstuma dūriena vai siltuma izsīkuma pazīme. Iemesls ir tāds, ka sviedri kaut kā iestrēgst zem ādas, kā rezultātā rodas sviedri kaitinošas, uzbudināmas un niezošas sajūtas . Nokļūstiet vēsā vietā, ja sākat tā justies.


Trulas galvassāpes

Shutterstock

Jāizvairās no karstā gaisa, augsta mitruma un pārsprieguma sajaukuma. Galvassāpes ir iespējama karstuma dūriena pazīme, kas ir bīstamais stāvoklis ķermeņa nespēj dabiski atdzist. Cilvēkiem var rasties arī kopu galvassāpes, kas parasti skar vienu sejas pusi un kam raksturīgas stipras sāpes ap aci, saskaņā ar uz WebMD.

Slikta dūša

iStock

Parasti tas ir starp pirmajām pazīmēm, ka ķermenis ir pārāk silts. Tas i norāda uz dehidratāciju vai elektrolītu līdzsvara traucējumiem . Nav pārsteigums, ka jūs jūtaties tik briesmīgi, jo ķermenim faktiski ir vajadzīgs ūdens un elektrolīti, piemēram, kālijs un nātrijs, lai varētu kontrolēt tā temperatūru.

Krampjveida

Shutterstock

Ikviens, kurš kādreiz ir skatījies tenisu vai futbolu, ir redzējis, ka spēlētāji krampju dēļ laiku pa laikam tiek noņemti no laukuma vai laukuma . Šīs piespiedu muskuļu spazmas rodas karstā vai mitrā laikā. Tie ir saistīti ar dehidratāciju. Ja nav veikta pietiekama šķidruma aizstāšana, muskuļi var krampēt.

Dziļi svīst

Shutterstock

Svīšana palīdz uzturēt ķermeņa temperatūru, to atdzesējot. Mitrums iztvaiko un atdzesē ķermeni. Svīšana ir arī ķermeņa veids, kā atbrīvoties no toksīniem .


Nesvīst vispār

IStock

Tas liecina par karstuma dūrienu, kas ir ārkārtas medicīniskā palīdzība. Nespēja svīst - kad cilvēka sviedru dziedzeri vairs nedarbojas, kā vajadzētu - var izraisīt pārkaršanu, kas var izraisīt karstuma dūrienu. Noteikti nosacījumi, piemēram, diabēts , var nomākt autonomos nervus, radot problēmas ar sviedru dziedzeriem.

Satraukums

iStock

Vārds “karstgalvis”, ko lieto, lai raksturotu kaprīzu cilvēku, visticamāk, nav nejaušība. Karstais un mitrais laiks daudzkārt ir saistīts ar agresiju, un slavenākais piemērs ir noziedzības līmenis Čikāgā špikošana vasarā . Vairāki pētījumi ir atraduši arī pozitīvu korelāciju.

Apjukums

iStock

Visneaizsargātākie audi, kad ķermenis kļūst pārāk karsts, ir nervu šūnas. Tad ir jēga, ka smadzenes, kas būtībā ir tikai nervu šūnas, tiek ietekmēta .

Reibonis

Shutterstock

Ķermeņa normālā reakcija uz karsēšanu ir vairāk asiņu nosūtīšana uz ādu - asinsvadi paplašinās, lai palielinātu asins plūsmu uz ādu. Bet asinis zaudē apjomu svīšanas dēļ. Rezultāts ir zemāks asinsspiediens, noved pie tā, ka sirds strādā vairāk jo tas nes mazāk asiņu uz ķermeni. Smagos gadījumos tas varētu nozīmēt mazāk skābekļa smadzenēs, kas var izraisīt ģīboni.


Letarģija

Shutterstock

Ir vienkāršs izskaidrojums, kāpēc cilvēki vasarā slinko. Termoregulācija ir process, kas prasa enerģiju, ko organisms iegūst no glikozes . Kad tas pats atdziest, ķermenis faktiski patērē daudz šīs enerģijas, atstājot tikai nedaudz papildu citām darbībām. Lai atdzesētu, vajag vairāk enerģijas, nekā iesildīšanai.

Tumšs urīns

Shutterstock

Lielāko daļu laika tumšs urīns ir tā pazīme dehidratācija, kas padara jūs slimu vairākos dažādos veidos. Kad esat labi hidratēts, urīns ir gaiši dzeltens vai pat dzidrs. Pārkarsēšana faktiski var paātrināt dehidratāciju.

Paātrināta sirdsdarbība

iStock

Asinsspiediens pazeminās un pulss palielinās, dehidrējot. Sirdij ir smagi jāstrādā, lai uzturētu organismā izsūknējamo asiņu daudzumu, tādēļ, ja sistēmā ir mazāk šķidruma, sirds pilnībā nepiepildās, tāpēc tai jāpiekrīt ātrāk, lai to uzņemtu.

Dehidratācija

Shutterstock

Nav pietiekami daudz ūdens ķermenī nozīmē, ka smadzeņu audi zaudē ūdeni, liekot tiem sarauties un atrauties no galvaskausa, galu galā izraisot galvassāpes, starp daudzām citām veselības problēmām .


Auksta āda

Shutterstock

Bāla vai auksta āda var liecināt par siltuma izsīkumu. Tas ir par šiem sviedriem. Kad sviedri atstāj ķermeņa sviedru dziedzerus, tie skar ādas virsmu. Tas ir tagad. Iztvaicēšana ir kas atvēsina ādu .

Zarnu funkcija samazinās

Shutterstock

Kad ir pārāk karsts, sirds sūknējas spēcīgāk nekā parasti, lai mazāk ķermeņa nomestu asinis. Lai kompensētu, daļa asiņu ir novirzīts no zarnām . Asins trūkums ilgu laiku var izraisīt zarnu noplūdi un caureju.

Muskuļu bojājumi

Shutterstock

Muskuļu šūnām nepieciešams ūdens uzturēt to elektrolītu līdzsvaru , kas būtībā tiek iztīrīts, kamēr jūs svīstat. Ja ir nepietiekams šķidruma daudzums, šūnas samazināsies, kaitējot sniegumam. Pat hidratācijas samazināšanās par 1,5 procentiem var izraisīt spēka zudumu.

Disfunkcionālas nieres

Shutterstock

Kad notiek dehidratācija ir asiņu šunts prom no zarnām un nierēm, lai asinis galvenokārt nonāktu sirdī un smadzenēs. ” Dr Džozefs N. Korlijs no Teksasas bērnu slimnīcas saka. 'Ar samazinātu asiņu daudzumu nierēs nierēs ir mazāk barības vielu un skābekļa, kas izraisa bojājumus.'


Tu esi izslāpis

Shutterstock

Varbūt jūs vēl nesvīstat, bet esat izslāpis. Parasti tā ir pirmā dehidratācijas pazīme. Ķermenim ir nepieciešams ūdens milzīgam skaitam ķīmisko reakciju, kas kontrolē daudzas funkcijas. Dzeramais ūdens palīdz atjaunot svīšanas laikā zaudētos šķidrumus, ko jūs, iespējams, vēl nejūtat, jo tas notiek ļoti ātri, līdz tas kļūst pārmērīgs .