Pārtrauciet mēģināt spēlēt ārstu un pievērsiet uzmanību lietām, kuras nevajadzētu darīt

Romāns Samborskis / Shutterstock

Jūs šķaudāt, klepojat un rīkojaties ar sāpīgu migrēnu. Ak nē, tu slimo (Skatīt: Top 20 noslēpumi no cilvēkiem, kuri nekad nesaslimst ). Pārtrauciet spēlēt ārstu un pārtrauciet sevi uzspiest google pētījumos. Visticamāk jums ir saaukstēšanās , vai dažos gadījumos, iespējams, esat inficējies ar vīrusu. Pievērsiet uzmanību simptomiem un, ja neesat pārliecināts, apmeklējiet ārstu.

Divkāršojot zāles var pagarināt jūsu ciešanas. Jūsu ķermenis pats atbrīvojas no infekcijām, un, lietojot zāles, mēs parasti tikai palīdzam simptomiem, nevis kopējo infekciju.


Mēs vēlamies darīt visu, kas mūsu spēkos, lai justos labāk, bet dažreiz mēs neapzināmies, ka vienkāršākās lietas faktiski var pasliktināt mūsu slimību. Ikdienas lietas, piemēram pieskaroties sejai un turot logus slēgtus, nevis atvērtus, veiciniet mūsu dziedināšanas procesu.

Kad jūs jūtaties kā jūs kļūstat slims , skatiet šo sarakstu, lai pārliecinātos, ka nepiedalāties darbībās, kas var pastiprināt jūsu simptomus vai pagarināt slimību.


1. Lietojiet pārāk daudz zāļu- Ārsts izrakstīja zāles lai palīdzētu jums kļūt labākiem, un jums vajadzēja paskaidrot, kad to lietot un cik reizes dienā. Ja viņš to nedarīja, instrukcijas parasti ir norādītas pašā jūsu zāļu traukā. Daudzuma pārsniegšana var būt bīstama jūsu veselībai. Mēs visi vēlamies pēc iespējas ātrāk uzlabot, bet pārāk daudz zāļu lietošana faktiski var pasliktināt situāciju.

2. Pieskarieties visam- Jūs esat slims, un, lai gan ir grūti atcerēties skatīties, kam pieskaraties, jums tas jāapzinās izvairieties no baktēriju izplatīšanās . Pārliecinieties arī, ka tīrāt rokas ar ziepēm un ūdeni.

3. Neaiztieciet savu seju- Mums ir tendence klepus un šķaudīt rokās. Pieskaroties sejai pēc mikrobu atbrīvošanas uz mūsu rokām tās izplatīs vairāk.

4. Neiet uz darbu- Ja esat slims vai jūtaties kā saaukstēšanās vai gripa, palieciet mājās. Skatiet, vai darba devējs ļaus jums strādāt mājās. Tādā veidā jūs izvairīsities nākt uz darbu un izplatīt savu slimību kolēģiem. (Skatīt: 15 veidi, kā novērst saaukstēšanos un gripu Worlplace )


5. Nenomāciet sevi iekšā- Atveriet mājas logus un ļaujiet tai ienākt svaigam gaisam. Aizlikta vide notur visu gaisu, neļaujot tam cirkulēt. Ir pierādīts, ka svaigs gaiss palīdz uzlabot jūsu veselību asinsspiediens un sirdsdarbības ātrumu, palieliniet savu noskaņojums , palīdz gremošanai, notīriet plaušas un galvenokārt stipriniet imūnsistēmu.

6. Nepūtiet degunu pārāk stipri- Pūšot degunu stipri, deguna šķidrums var nokļūt sinusa dobumos, kas var izraisīt infekciju.

Vairāk lasījumu

Top 20 noslēpumi no cilvēkiem, kuri nekad nesaslimst


Veidi, kā uzlabot imūnsistēmu pret saaukstēšanos un gripu

Pārsteidzošas lietas, kas liek tev smirdēt