Divreiz padomājiet par to, kuru Lieldienu konfekti jūs noraujat no plaukta, un izvēlieties veselīgo variantu

Endrjū Oitss / Shutterstock

Lieldienas ir gandrīz klāt, un visas šīs jaunās Lieldienu konfektes ir veikalu plauktos kopš nākamās dienas pēc Valentīna dienas. Bet pirms jūs nododaties saviem iecienītākajiem, jums ir jāsaprot dažu no tiem kaitīgā ietekme saldumi var ietekmēt jūsu veselību.

Lielākā daļa šo kārumu, ieskaitot Peeps, Cadbury Crème Olas un cietās konfektes, ir pilnas ar cukurs . Padomājiet divreiz, pirms tiekaties pēc viņiem, kā par daudz cukurs var sabojāt aknas, izraisīt vielmaiņas traucējumus, svara pieaugumu un palielināt urīnskābes līmeni.


Šie svētki ir pilni ar šokolāde aptvēra visu. Piena šokolādi nomainiet pret tumšo šokolādi. Piena šokolādei ir ļoti maz uzturvērtības, savukārt tumšā šokolāde ir daudz ieguvumu veselībai. Tas nodrošina spēcīgu antioksidantu avotu, tas var palīdzēt samazināt jūsu asinsspiediens , uzlabo asinsriti un samazina sirds un asinsvadu slimību risku.

Lieldienu konfektes, visticamāk, tiks iesaiņotas arī ar saldo pārklājumu. Piemēram, pasteļtoņu mandelēm, Lieldienu pasteļkrāsas M & M's un Reese's Pieces pasteļtošajām Lieldienu olām ir pasteļtoņu krāsas čaumalas, kas pārklāj pamatā esošo kārumu. Krāsainais cukurotais apvalks vēl nav viss, kas tam ir paredzēts. Tas ir slikts jūsu zobiem, tajā ir daudz fruktozes un trūkst būtiskas uzturvielas .


Par laimi, katrai kaitīgai Lieldienu konfektei ir veselīga alternatīva. Tātad, padomājiet divreiz par to, kuru Lieldienu konfekti jūs noraujat no plaukta, un izvēlieties veselīgo variantu!

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vissliktākās Lieldienu konfektes un alternatīvas, kas ir veselīgākas

Vairāk lasījumu

Ekspertu padomi cīņā pret stresa izraisītu nevēlamu ēdienu


15 ēdieni, kurus sportists nekad neēdīs

8 viltīgi cukura avoti