BestReviewsNespiediet pārāk stipri, kad pirmo reizi nēsājat svērto vesti. Tāpat kā jebkurš cits trenažieris, jūs riskējat gūt ievainojumus, ja jūs tam neielaižaties.
Ja jūs sākat jaunu fitnesa režīmu vai pat vēlaties vienkārši paaugstināt savu pašreizējo rutīnu uz nākamo līmeni, augstas kvalitātes svērtā veste var palīdzēt jums nokļūt tur, kur vēlaties būt. Svērtās vestes palīdz stiprināt spēku un izturību, liekot jums trenēties, lai jūsu personai būtu lielāks svars.
Ja jūs domājat, ka svērtā veste ir domāta tieši jums, izlasiet šo pirkšanas ceļvedi un pārskatus, lai uzzinātu labākos padomus, ko varat saņemt. Nepalaidiet garām mūsu pārskatu par mūsu iecienītāko izvēli ZFOsports 40 lb. Regulējama veste . Patērētāji to iecienījuši ar efektīvu treniņu, ko tas nodrošina, un tajā ietilpst pat kabata tālrunim.
Apsvērumi, izvēloties svērtās vestes
Stils
Svērtās vestes ir kā statiskā svara modeļi (viss svars ir iekļauts) un noņemami svara modeļi. Statiskās svara vestes priekšrocība ir tā, ka jums nekas nav jādara, lai sagatavotos treniņam. Vienkārši ielieciet to un ejiet. Jums arī nav jāuztraucas par zaudētu svaru.
Veste ar noņemamiem svariem ir daudzpusīgāka. Ja izvēlaties, varat sākt ar mazu svaru un pakāpeniski sevi spēcīgāk virzīt, uzlabojoties fiziskumam.
Maksimālais svars
Svērtās vestes sākas aptuveni sešās mārciņās, un tās var sasniegt pat 80 mārciņas. Lai gan tas ir ārkārtīgi liels svara daudzums, daudziem cilvēkiem ir ērti ar maksimālo svaru aptuveni 40 mārciņas. Apsveriet, cik smagi vēlaties sevi nospiest, izvēloties svērtās vestes maksimālo svaru.
Fitnesa mērķi
Līdzīgā veidā paturiet prātā savus īpašos fitnesa mērķus, pērkot svērto vesti. Daži cilvēki izmanto svērtās vestes, lai savāktu muskuļus. Citi tos izmanto, lai tonizētu muskuļus, vienlaikus veidojot aerobo izturību. Jo smagāka ir svērtā veste, jo lielāka iespēja, ka tā palīdzēs jums veidot muskuļu masu.
Siltums
Padomājiet par to, cik daudz jūs svīstat vidējā treniņa laikā. Cik daudz papildu siltuma jūs varat uzņemt ikdienas laikā? Dažas svērtās vestes ir paredzētas, lai nosegtu vairāk jūsu ķermeņa, tādējādi padarot jūs karstāku. Daži materiāli (kokvilna) ir elpojošāki nekā citi. Komforts ir svarīgs, izvēloties svērto vesti, un liela daļa no tā ir ķermeņa temperatūra.
Iespējas
Regulējamas siksnas
Velcro un cita veida siksnas palīdz jums pielāgot svērto vesti un padarīt to ērtāku. Ja vēlaties, lai jūsu svērtā veste būtu tik piemērota, cik vien iespējams, meklējiet to ar labi izstrādātām siksnām, lai pielāgotu savu fit.
Pieguļošs
Dažas svērtās vestes ir slaidā formā. Daudzas reizes tas ir tāpēc, ka jūs varat valkāt svērto vesti zem drēbēm. Tas ir veids, kā turpināt treniņu, pat veicot ikdienas ikdienas uzdevumus. Ja vēlaties iespēju veikt inkognito vingrinājumus, meklējiet svērto vesti ar plānu dizainu.
Polsterējums
Svērtās vestes var būt neērti, pat ja tās labi iederas. Tāpēc dažiem ir īpaši mīksts polsterējums, lai novērstu berzi un berzi. Dažiem cilvēkiem šī funkcija var būt vajadzīga, bet citi to perfekti iegūst bez tā. Izlemiet, vai jums ir nepieciešams papildu polsterējums, ņemiet vērā izvēlētās svērtās vestes dizainu.
Cena
Lielākā daļa svērto vestu maksā no 30 līdz 100 ASV dolāriem. Cenu spektra apakšējā daļa piedāvās visvienkāršākos modeļus, savukārt vestēm no 60 līdz 100 ASV dolāriem būs lielāka dažādība, piemēram, noņemami svari, regulējamas siksnas un izturīgākas šuves.
FAQ
J. Vai pastāv risks sevi sasprindzināt, pārslogojot savu svara vesti?
TO.Tāpat kā jebkurai fiziskai aktivitātei, nosakot robežas, jums jāizmanto vislabākais vērtējums. Parasti jāsāk ar vieglākiem, īsākiem treniņiem. Pielāgojoties ķermenim, jūs varat pakāpeniski pāriet uz garākiem un smagākiem treniņiem.
J. Kā man vajadzētu atdzist pēc intensīva treniņa ar svērto vesti?
TO.Lēna piecu līdz desmit minūšu pastaiga, iespējams, ir labākais veids, kā atdzist pēc svērtās vestes lietošanas. Jūs nevēlaties nekavējoties apstāties bez atdzišanas perioda.
Mēs iesakām svērtās vestes
Labākais no labākajiem: ZFOsports 40 mārciņas. Regulējama veste
Mūsu piedāvājums:Lielisks modelis pat tiem, kuriem ir visintensīvākā kārtība.
Kas mums patīk:Kontūrveida fit un unekss dizains.
Kas mums nepatīk:Daži lietotāji ar mazāku uzbūvi sūdzas, ka veste berzējas.
Labākais sprādziens jūsu buksam: Maxi Climber Maxi Sport Svara Veste
Mūsu piedāvājums:Praktiska un pieejama, lai arī tā nav smagākā veste.
Kas mums patīk:Ļoti ērti un stingri 12 mārciņas svara.
Kas mums nepatīk:Lietotājiem ar lielākām krūtīm tas šķiet neērti.
3. izvēle: Tone Fitness 12 mārciņas. Veste
Mūsu piedāvājums:Pienācīga veste par cenu, lai arī piemērotība varētu būt problēma.
Kas mums patīk:Materiāls ir mīksts un ērts, un tālruņa kabata ir ērta.
Kas mums nepatīk:Atzīstiet vai garām viedokļus par vestes piemērotību.
Adams Rīders ir rakstnieks BestReviews . BestReviews ir produktu pārskatīšanas uzņēmums, kam ir atsevišķa misija: palīdzēt vienkāršot pirkšanas lēmumus un ietaupīt laiku un naudu. BestReviews nekad nepieņem bezmaksas produktus no ražotājiem un katru pašu pārskatīto produktu iegādājas par saviem līdzekļiem.
BestReviews tūkstošiem stundu pavada, pētot, analizējot un testējot produktus, lai ieteiktu labākos ieteikumus lielākajai daļai patērētāju. BestReviews un tā laikrakstu partneri var nopelnīt komisiju, ja iegādājaties produktu, izmantojot kādu no mūsu saitēm.
Izplatīja Tribune Content Agency, LLC.
