Pareizās kurpes atrašana var radīt izaicinājumu skrējējiem ar plakanām pēdām. Vai pietiks arkas atbalsta, neradot apavu neērti? Vai pareizais apavu var palīdzēt novērst problēmas? Vai ir nepieciešami lieli, neveikli apavi, lai novērstu pārmērīgu pronāciju?
Agrāk plakano pēdu skrējēju iespējas aprobežojās ar smagām kustības vadības apaviem ar bagātīgu amortizāciju. Šīs kategorijas apavi bieži tika būvēti, lai maskētu biomehānisko neefektivitāti, nevis tos labotu. Tomēr pēdējā laikā dizaineri ir vienkāršojuši skriešanas apavu izgatavošanu visās standarta kategorijās. Rezultātā plakano pēdu skrējējiem ir vairāk iespēju izvēlēties nekā jebkad agrāk. Skriešanas apavu uzņēmumi ir izveidojuši daudz modeļu īpašām plakanu pēdu skrējēju vajadzībām - un atrast atbilstošu kāju pāri nekad nav bijis tik vienkārši.
Vai neesat pārliecināts, vai tas nozīmē jūs? Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, vai esat plakans.
Cilvēka pēdas arka darbojas kā atspere - nodrošina stabilitāti, atbalsta ķermeņa svaru un palīdz virzīt skrējēju uz priekšu. Kad skrējējs ir plakans, pēdas arka absorbē mazāk triecienu un pārnes to uz kājas citām balsta un kustību aparāta struktūrām. Vissvarīgākais ir tas, ka zemas arkas var izraisīt pārmērīgu pronāciju, kā rezultātā pēda var piezemēties pārspīlēta leņķī un potenciāli izraisīt traumas. Tāpēc skrējējiem ar zemām arkām ir svarīgi atrast apavus ar labu arkas atbalstu.
Lai sāktu, vislabāk ir izvēlēties apavu ar mediāliem statņiem (ļoti izturīgas putas gar vidzoles arku) vai paaugstinātām arkām uz zolītes. Šie modeļi nodrošina labu bāzes “konstanti”, pēc kuras var spriest par citiem. Pēc tam novērtējiet, vai šī apavu veida amortizācija ir ērta - ja tā, tad strādājiet šāda veida apavos. Ja nē, atrodiet citu tā paša ražotāja citu kategoriju modeli. Piemēram, skrējējam, kuram patīk Brand X neitrālās kurpes piemērotība, bet nepatīk tās svars, pēc tam jānovērtē tā paša uzņēmuma minimālisma piedāvājuma piemērotība un izjūta.
Tas nodrošina ērtu etalonu citu dažādu ražotāju apavu testēšanai, jo jūs redzēsiet līdzības starp viena un tā paša zīmola modeļiem. Pirmām kārtām ir obligāti jāizmēģina pēc iespējas vairāk modeļu, jo pat vienā apavu kategorijā var būt lielas formas, komforta un arkas augstuma svārstības.
Noklikšķiniet uz slaidrādes, kas atrodas augšpusē, lai atrastu dažus top apavus skrējējiem ar plakanām pēdām, un turpiniet noklikšķināt, lai iegūtu pilnīgas atsauksmes par katru apavu vietnē RunningShoesGuru.com.