Shutterstock
Ūdens - pat karstu ūdeni - neapstrīdami ir labākais dzēriens ķermenim un prātam. Problēma ir tā, ka tas nav īpaši garšīgs. Šī ir sarežģītā daļa ar patērēšanu viss uzskatāms par veselīgu .
Cenšanās pēc apmierinošākiem dzērieniem slāpju remdēšanai ir radījusi kafiju, sodu, vitamīnu ūdeni, lattes - tos visus, kas irlēnām tevi iznīcina tādā veidā, kā jūs varat sākt justies gadus pēc nepārtrauktas uzņemšanas.
Daudzi cilvēki kļūst par gudru mārketinga kampaņu upuriem, uz produkta uzliekot milzīgas 100% dabīgas etiķetes, atstājot kaitīgo informāciju , piemēram, cik gramu cukura un piesātināto tauku, aizmugurē daudz mazākā drukā. Cik no jums tiešām izskatās ārpus kaloriju satura uz sastāvdaļu etiķetes?
Gandrīz puse amerikāņu saņem ievērojamu daudzumu viņu ikdienas kalorijas no saldinātiem dzērieniem, saskaņā ar a Ziņot Slimību profilakses un kontroles centrs. Vislielākie patērētāji ir pusaudži un jauni pieaugušie.
Daudzi dzērieni ir pārāk daudz slepeni avoti kalorijas, kas patērētas ļoti īsā laika periodā . Pēkšņi trīs ēdienreižu diēta dienā un pāris uzkodas nav īsts attēlojums jūsu ķermenim pārvērsties enerģijā . Vienu piena kokteili var vienkārši uzskatīt par ceturto ēdienu.
To pašu var teikt par kokteiļiem, kas ir izgatavots no augļiem tikai. 'Jums šķiet, ka darāt kaut ko labu, dodoties uz Jamba sulu, bet ko jūs patiešām saņemat tik daudz cukura kā puslitra saldējumā, Kārlija Pollaka , sertificēts klīniskais uztura speciālists, saka.
Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu 15 sliktākos dzērienus jūsu ķermenim
Vairāk lasījumu:
Sliktākās Helovīna konfektes un veselīgākas alternatīvas
Kā stress atceļ veselīgas ēšanas priekšrocības
15 fakti par vairogdziedzera vēzi, kas jāzina visiem
