aldomurillo / E +, izmantojot Getty Images
Uzturēt veselīgas attiecības ar tuviniekiem ir mērķis, kas katram ir jābūt. Bet sarežģītu tēmu apspriešana var viegli iemest cirvi šajā plānā. Jo īpaši politika ir tēma, kas var satuvināt cilvēkus vai radīt pastāvīgu plaisu attiecībās. Un, gaidot prezidenta vēlēšanas, politiskās sarunas - no plkst kā jūs plānojat balsot kam jūs plānojat balsot - esat nonākuši centrā.
Lai labāk saprastu, kā ar ģimeni runāt par politiku, mēs runājām ar doktoru Keisiju Gamboni, terapeitu un mācītāju un uzraugošo mācībspēku Ziemeļrietumu Universitātes Ģimenes institūta Laulību un ģimenes terapijas programmā.
Jā, jums vajadzētu runāt par politiku
MoMo Production / DigitalVision, izmantojot Getty Images
Starp daudzajiem dzīves mācības, kuras mums māca vecāki , politikas neapspriešana jebkādā formā vai formā parasti iekrīt kaut kur sarakstā. Pēc Gamboni domām, tomēr etiķetes likums, kuru ievēroja jūsu vecāki ir novecojis - jums vajadzētu 'absolūti' apspriest politiku ar savu ģimeni.
Bet, ja jūs nevēlaties, izveidojiet robežas
Roberto Vestbruks / Attēlu avots, izmantojot Getty Images
Politikas apspriešana - it īpaši, ja jūsu ģimenei ir pretēji viedokļi - var būt gan fiziski, gan emocionāli apgrūtinoša. Ja neesat gatavs rīkoties sarunā - vai arī nevēlaties - iesaka Gamboni robežu noteikšana un pastāstīt ģimenei, kas jums vislabāk der, ka nevēlaties iesaistīties sarunā. Gamboni iesaka pirms ieejas sarunā pārbaudīt, kā jūs jūtaties gan fiziski, gan emocionāli. 'Ja jums jāsaka:' Hei, man nav ērti sarunāties ar šo sarunu ', dari to, bet dienas beigās tev ir jāzina savs viedoklis,' sacīja Gamboni.
Runājot ar kādu citu: Atzīstiet sarunas mērķi
SDI Productions / E +, izmantojot Getty Images
Pēc Gamboni domām, pirms ienirt sarunā, ir svarīgi atpazīt un pārbaudīt savu mērķi iesaistīt kādu citu politiskā diskusijā. 'Ja paskatās uz konkrētām sarunām, īpaši attiecībā uz politiku, tās parasti nonāk sprādziena cīņā, kas pēc tam izraisa asaru bez remonta,' sacīja Gamboni. “Es cenšos iedrošināt pārbaudīt šo sarunu. Kāds ir šīs sarunas mērķis? ”
Runājot ar kādu citu: nemēģiniet mainīt viņu viedokļus ar vienu sarunu
kali9 / E +, izmantojot Getty Images
Lai kā arī jūs vēlētos, lai jūsu politiskie uzskati ietekmētu jūsu ģimeni vienoties ar jums, sarunas sākšana ar mērķi vienā acumirklī mainīt ikviena domas ir neveiksmes recepte. 'Ja [sarunas] mērķis ir mainīt visu [jūsu ģimenes] pasaules uzskatu, lai vienotos ar jums, jūs, iespējams, nonāksiet disfunkcijās,' sacīja Gamboni. 'Pat ja jūs esat ietekmīgākā persona pasaulē , kāda perspektīva netiks mainīta. Viena saruna, kas nodarbojas ar politiku, nemainīs kāda viedokli pa nakti. Tas rada lielu spiedienu uz šo vienu mijiedarbību. ”
Runājot ar kādu citu: esiet orientēts uz procesu, nevis uz saturu
SDI Productions / E +, izmantojot Getty Images
Ja jums ir pretrunīgi uzskati, ir viegli iedziļināties tajā, cik daudz jūs nepiekrītat savas ģimenes teiktajam. Kad lietas sāk izkļūt no rokas un jums ir jāsamazina saruna, Gamboni iesaka koncentrēties uz to, kā lietas tiek izplatītas starp jums abiem, nevis tam, kas tiek paziņots. 'Kad jums šķiet, ka viss, ko cits saka, ir nepareizs, esiet orientēts uz procesu, nevis uz saturu,' sacīja Gamboni. “Tā vietā, lai koncentrētos uz saturu, veltiet mirkļus pārdomām par to, kā jūs runājat par šo tēmu. Vai jūs strīdaties? Vai jūsu balsis ir paceltas? Kāpēc jums ir nepatīkami teikt? ”
Runājot ar kādu citu: uzdodiet skaidrojošus jautājumus
Ariels Skelijs / DigitalVision
Ja viss, ko saka otra persona, jūtas nepareizi vai toksisks , Gamboni iesaka uzdot skaidrojošus jautājumus, lai iegūtu dziļāku izpratni par personu, nevis steigties viņus “demonizēt”. 'Politika ir īpaši jutīga tēma neatkarīgi no tā, kam jūs ticat,' sacīja Gamboni. “Lai pārliecinātos, vai tos pareizi dzirdat, ir jāuzdod paskaidrojoši jautājumi. Ja atrodaties kāda cilvēka rīcībā, kuram virspusē nav nekādas jēgas, tikai sakņojas neziņā un ir sāpīgs, uzdodiet vairāk jautājumu par to, kā viņi nāca klajā ar noteiktu pārliecību vai kas viņus lika domāt tieši tādā veidā. ”
Runājot ar kādu citu: fokusējiet sarunu, izmantojot personīgo objektīvu
Stígur Már Karlsson / World Photos / E + via Getty Images
Apspriežot politiku ar kādu, kas jums ir svarīgas attiecības ar sarunu var sasildīties, kad saruna ir par to, cik nepareizi viņi ir, ja nepiekrīt jums. Tā vietā Gamboni iesaka izmantot personīgo objektīvu, lai izteiktu, kā viņu pretējie uzskati ietekmē jūs. 'Ja jums ir nepieciešams sarunāties ar kādu, kas jums nozīmē daudz, jums vajadzētu rosināt personiskāku apmaiņu par to, kā viņu uzskatus ietekmēs jūsu dzīvi,' sacīja Gamboni. 'Tā vietā, lai būtu līdzīgs' jūs 'vai' viņi ', atgriezieties pie paziņojumiem' es 'un vairāk par personisku sarunu, nevis vienpusēju argumentu.'
Runājot ar kādu citu: iejusties
kupicoo / E +, izmantojot Getty Images
Empātija ir būtiska prasme tas var palīdzēt veicināt veselīgas diskusijas ar ģimenes locekļiem par politisko debašu pretējo galu, uzskata Gamboni. 'Iejūtība var uzlabot izpratni par to, kāpēc cilvēki tic tam, ko viņi dara, nevis tikai tam, kam viņi tic,' sacīja Gamboni. 'Jūs varat iziet no sarunām, kam ir pilnīgi atšķirīgi uzskati, bet, ja jums rodas kāda empātija pret viņiem, lai saprastu, kāpēc viņi tic tam, ko viņi dara, tas liks jums nevēlēties bēgt no viņiem.'
Runājot ar kādu citu: pieņemiet, ka ne visi sapratīs jūsu viedokli
gilaxia / E +, izmantojot Getty Images
Apspriežot savas politiskās pārliecības un kaislības , tas ir normāli, ja gribu, lai visi saprot jūsu viedokli. Bet pēc Gamboni domām, ne visi to darīs, un tas ir labi. 'Mums katram ir sarežģījumi un individuāla izcelsme,' viņš teica.
Runājot ar kādu citu: Kad esat viens pats kādā jautājumā, novērtējiet savu drošību
skynesher / E +, izmantojot Getty Images
Neatkarīgi no tā, kur atrodas jūsu politiskie uzskati, jūs varat atrast sev vientuļo vilku vienā debašu pusē. Pēc Gamboni teiktā, šajos brīžos ir ļoti svarīgi novērtēt, vai stāvēšana vienatnē jūs negatīvi ietekmēs, izraisot stress vai trauksme . 'Nosakiet robežu, ja nejūtaties droši un ērti, ja esat pats,' sacīja Gamboni. 'Piecelieties un ticiet tam, kam jūs ticat, bet jūsu drošībai vajadzētu būt galvenajai prioritātei, neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziska vai emocionāla.'
Runājot ar kādu citu: dariet to, kas jums vislabāk ir pēc sarunas
triloks / iStock / Getty Images Plus, izmantojot Getty Images
Tūlīt pēc politiskas sarunas, ja uzmundrinās temperaments un jūs esat kas tiek galā ar stresu , dusmas vai skumjas, jums nevajadzētu izjust tūlītēju nepieciešamību samierināties ar ģimeni. Tā vietā Gamboni iesaka novērtēt jūsu pašsajūtu, saprast, kāpēc un darīt to, kas jums vislabāk. 'Es domāju, ka katra situācija būs atšķirīga, pamatojoties uz sarunas ietekmi, taču jums vajadzētu izlasīt savu ķermeni, lai redzētu, vai jums patīk mainīt tēmas,' sacīja Gamboni. 'Ja jums tomēr ir nepieciešams piecelties un aizņemt vietu, tas ir labi. Tas ir pilnībā atkarīgs no personas, taču ir nepieciešams iekšējs novērtējums. ”
Runājot ar vecākiem: ieņemiet ziņkārīgāku nostāju
davidf / iStock / Getty Images Plus, izmantojot Getty Images
Jauna dzīves pieredze - līdzīga eju uz koledžu , precēties vai kam ir bērni - var mainīt jūsu pasaules uzskatu un radīt jaunu dzīvi. Ja jūsu jaunais pasaules uzskats neatbilst jūsu vecākiem, nepiespiediet viņus ticēt tam, ko jūs darāt. Tā vietā pieņemiet ziņkārīgu nostāju. 'Ņem vērā to, kas taviem vecākiem lika justies tā un kāpēc,' sacīja Gamboni. 'Tas ļaus jums iepazīties ar vecāku jaunā veidā. Mērķis nav mainīt vecākus. '
Runājot ar vecākiem: Informējiet
Daisy-Daisy / iStock / Getty Images Plus, izmantojot Getty Images
Līdztekus ziņkārībai, runājot ar vecākiem par politiku, Gamboni iesaka informēt savus vecākus par jūsu politisko pārliecību, nevis ļaut viņiem novērst pieņēmumu, ka viņi zina, kas jūs esat. Pēc Gamboni domām, atturoties iepazīstināt vecākus ar jaunajiem uzskatiem, viņi “pieņems lēmumus un pateiks lietas, pamatojoties uz to, kas, viņuprāt, jūs esat”. 'Aizdedzinot šīs sarunas un atjauninot mammu un tēti, kas jūs esat kā indivīds, viņiem būs jāpatur prātā lietas, kad viņi ar jums runā,' sacīja Gamboni.
Runājot ar bērniem: izpratne par viņu uzskatiem ne vienmēr ir jūsu atspulgs
SDI Productions / E +, izmantojot Getty Images
Kopīgs vecāku kļūda gaida, ka jūsu bērns vienmēr darīs to, ko jūs darāt, un domās, kā jūs to vēlaties. Saprotiet, ka, lai arī jūs citādi varat līdzināties, viņu uzskati ne vienmēr sakrīt ar jums. 'Kopējs stāstījums ir tāds, ka bērns atspoguļo to, kurš ir vecāks,' sacīja Gamboni. 'Tas ne vienmēr ir taisnība. Ja jūs esat vecāks, kurš tic kādai konkrētai lietai, un jums ir bērns, kurš pienāca pie jums un saka: 'Es domāju citādi', neuztveriet to personīgi. '
Runājot ar bērniem: apšaubiet, ko jūsu bērns vēlas iegūt no sarunas
10 000 stundas / DigitalVision, izmantojot Getty Images
Viegls veids, kā veidot stiprākas attiecības ar saviem bērniem ir izrādīt interesi par viņu interesēm, uzdodot jautājumus. Tā vietā, lai pazemotu savu bērnu par noteiktu politisko pārliecību, uzdodiet jautājumus, lai labāk izprastu, kāpēc viņi tic tam, ko dara. 'Ja jūsu bērns runā ar jums [par savu politisko pārliecību], pajautājiet sev, ko tu vēlies, lai viņš iziet no sarunas un ko viņš vēlas no sarunas,' sacīja Gamboni. 'Ja tas ir tikai tāpēc, lai jūs informētu, lieliski. Ja vēlaties sākt dialogu par [politiku], vaicājiet, kāpēc viņi tic tam, ko dara, kurš viņiem mācīja šo stundu un kas viņus liek domāt šādi. '
Runājot ar maziem bērniem: neignorējiet politiku
10 000 stundas / DigitalVision, izmantojot Getty Images
Tas ir normāli, ja vēlaties patversmi savam bērnam un saglabājiet tos drošībā no pasaules realitātes. Bet, pēc Gamboni domām, politikas ignorēšana ilgtermiņā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. 'Viss ir politisks, vienalga, vai tās būtu prezidenta vēlēšanas vai Džordža Floida slepkavība,' sacīja Gamboni. 'Es nedomāju, ka tas ir kaut kas, ko vecākiem vajadzētu ignorēt. Jūs nevēlaties, lai jūsu bērnam rodas bailes no noteiktām tēmām vai bailes no politikas. Jūs vēlaties, lai viņi kļūst zinoši, lai viņi nepieņemtu neziņā sakņotus lēmumus. ”
Runājot ar maziem bērniem: izklāstiet faktus, nevis viedokļus
Stīvens C. De La Krūzs / Attēlu avots, izmantojot Getty Images
Pēc Gamboni domām, runājot ar maziem bērniem par politiku, ir svarīgi arī atturēties no viedokļa ievadīšanas sarunā. Pasniedziet faktus, nevis viedokļus.
Runājot ar maziem bērniem: atrodiet izskaidrojošo ceļu, kas jums vislabāk der
Jose Luis Pelaez Inc / DigitalVision, izmantojot Getty Images
Vai izmantojat a mācību lietotne , ņemt tiešsaistes klase kopā vai lasot politiskas bērnu grāmatas, Gamboni iesaka atrast jums piemērotāko veidu, kā ieviest politiku sava bērna dzīvē.
Runājot ar partneri: negaidiet, ka viņiem būs tādi paši uzskati kā jums
MoMo Productions / DigitalVision, izmantojot Getty Images
Iepazīšanās pasaule ir mainījusies un, kad politika ir ikviena cilvēka dzīves centrā un centrā, diskusijas par politisko pārliecību ir atradušas veidu, kā iekļūt lielākajā daļā attiecību. Pēc Gamboni domām, jums nevajadzētu cerēt, ka jūsu partnerim būs tādi paši viedokļi kā jums, pat ja jūs visādi citādi esat savietojams. 'Es domāju, ka galu galā jums nevajadzētu būt kopā ar kādu, kuram ir tādi paši uzskati kā jums,' sacīja Gamboni. “Atšķirīgu viedokļu neesamība nav mērķis, jo jūs noteikti varat atrast saliedētību. Skati un perspektīvas var mainīties. Kaut kas jāpatur prātā, ka tas, ka jūs esat [sava partnera] dzīvē, var būt iemesls, kāpēc viņi maina savu viedokli. '
Runājot ar partneri: ņemiet vērā savas pamatvērtības
lechatnoir / E +, izmantojot Getty Images
Pirms lekt a romantisks piedzīvojums ar jaunu partneri Gamboni iesaka apsvērt jūsu politiskās vērtības. Ja jums ir darījumu lauzēji, pieminējiet to pirms vajāšanas tālāk. 'Tas, kas, manuprāt, ir svarīgs, un tas, ko mēs esam redzējuši, ir diskusijas par politisko pārliecību ir saruna, kas būtu jāveido iepazīšanās procesā,' sacīja Gamboni. “Ikvienam ir sava darījuma lauzēja definīcija. Padomājiet par savām pamatvērtībām un to, kas ir jūsu darījumu lauzēji. ” Ja jūs cerat vairāk iesaistīties politikā, Lūk, kā droši klātienē balsot 2020. gada vēlēšanās .
Vairāk no The Active Times
Kā palīdzēt bērnam ar šķiršanās trauksmi
USPS 101: Vēsturiski fotoattēli un fakti, kas jāzina par ASV pasta dienestu
SNAP priekšrocības: kā pieteikties, kā saņemt un vēl vairāk
Koronavīruss un skola: ko nozīmē dažādi modeļi?
Kā atbalstīt melnā īpašumā esošos uzņēmumus