Shutterstock
Cilvēki ir bijuši braukšana ar velosipēdiem regulāri kopš 1800. gadiem. Tagad ir zināms, ka riteņbraukšana ir viens no labākajiem svara uzturēšanas veidiem un palielināt a cilvēka vispārējo veselību .
Aktīvais sports ir intensīvs kardio vingrinājums kas vienlaikus izstrādā visu ķermeni. Nav brīnums, ka tikai ASV velosipēdistu skaits ir pieaudzis līdz aptuveni 80 miljoniem.
Bet riteņbraukšana vasarā ir cita bumbas spēle. Elites sportistiem un amatieriem tas patīk. 'Tas ir daudz vienkāršāk, ja nav visu slāņu, lai saglabātu siltumu,' Lorela Vasnere , saka profesionāls triatlonists. “Vasara ir mana galvenā sacensību sezona, tāpēc es daudz vairāk braucu ar braucieniem un intervāliem. Man ir piemērots laiks, lai praktizētu uzstāšanos siltā laikā, ”viņa piebilst.
Tas ir lielisks laiks, lai praktizētos, pat ja jūs netrenējaties izturības pasākums . 'Braucot ar velosipēdu, ir zināms pievilcīgums, kas pieskaras jūsu iekšējam bērnam, un jauki laika apstākļi to patiešām papildina,' Endijs Potts , ASV olimpietis, dekorēts triatlonists un Ironman konkurents, saka.
Viņš piebilst, ka šķēršļu, piemēram, laika apstākļu, velosipēda un apģērba, plānošana palīdzēs padarīt velo centienus patīkamāku.
Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu 16 profesionāļu padomus par vasaras riteņbraukšanu
Vairāk lasījumu:
8 no visbiežāk sastopamajām velosipēdistu traumām un to novēršana
Kāpēc jums vajadzētu sākt kalnu riteņbraukšanu
Labākie nacionālie parki riteņbraukšanai
