Atbilde patiesībā slēpās manā diētā

istockphoto.com

ES ēdu glutēns nesāpīgi. Es nododos deserti ar laktozi bez gremošanas traucējumiem. Un manas nesamērīgās mīlestības dēļ pret zemesriekstu sviests , Esmu bieži pateicīgs, ka izvairījos zemesriekstu alerģija . Man ir paveicies, ka man nav alerģijas pret kādu pārtiku, ziedputekšņiem vai radībām. (Izņemot bites. Es ienīstu bites.) Bet ik pa brīdim smagā treniņa vai skriešanas laikā ārā pēkšņi pārvēršos par niezi,šausmīgiizsitumi. Jauki, vai ne? Ne tik daudz. Kad antihistamīns bija vienīgais, kas palīdzēja, es spēju izdomāt tikai vienu loģisku atbildi: man bija alerģija pret vingrinājumiem.

Izmēģināju 7 modernas treniņu kārtības. Šeit ir mani favorīti


Jūs varētu domāt, ka šī alerģija bija apsveicams attaisnojums izlaist sporta zāli , bet es to ienīdu. Man ne tikai patiesi patīk trenēties, bet arī esmu fitnesa instruktors. Sprāgst sarkanā pufbolā 30 plus cilvēku priekšā? Nē paldies. Un pirmo reizi, kad stropi skāra, tieši tā arī notika.

Es to izspiedu cauri pārējai klasei, veicot lekt domkratus un izlaupījis smadzenes par to, kas izraisīja reakciju. Nekas, ko es ēdu, nebija nekas neparasts, es nebiju izmantojis jaunu veļas mazgāšanas līdzekli, un redzeslokā nebija nevienas bites; Es biju stumped. Stropi izgaist, es paraustīju plecus un devos tālāk.


Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Holly Van Hare (@ holly_van_damn) kopīgotā ziņa

Dažas nedēļas vēlāk viņi atkal skāra. Tadatkal. Es arvien vairāk gaidīju šos nejaušos uzliesmojumus, katru reizi, kad man bija sviedri, es jutos nobažījusies un noraizējusies. Vingrošana bija manadarbs, un pašas reakcijas pasliktinājās.

Vienā reizē man sāka aizvērt kaklu un ausis uzpūtās. Otrā gadījumā man nācās sprintēt mājās, lai mazgātos dušā un izietu garām pēc dūšīgas Benadrila devas. Tas bija tik nomākti. Es visu laiku strādāju. Ar ko šīs dienas bija tik īpašas?


Tas bija tikai tad, kad es pārtraucu mācīt regulāri un no rīta sāka vingrot pirmo lietu ka šie izlaušanās apstājās.

Tad nez no kurienes stropi atkal skāra. Bija pagājis pusotrs gads, kopš mani ietekmēja dīvainā reakcija, un es domāju, ka esmu skaidrībā. Bet tur es biju, klāta ar stropiem. Es metos uz vannas istabu, lai izlaistu aukstu ūdeni pār manu ādu, izmisīgi mēģinot atdzist un saglabāt izsitumu izplatīšanos. Es biju noraizējies. Es nebiju atvedis Benadrilu un atrados vairāk nekā stundas attālumā no mājām. Ko darīt, ja man atkal aizveras rīkle?

Par laimi man palīdzēja mana draudzene Keitija, reģistrēta diētas ārste. Mēs mācījām klasi vietējā bezpeļņas organizācija kopā, kad man bija reakcija un panikā izskrēju. Viņa pārliecinājās, ka klasē viss ir kārtībā, pirms atrada mani jautāt, kas ir nepareizi. Es drebēju un uzpūstu, murmināju par to, kā viņai nevajadzētu uztraukties - tā bija tikai alerģija. Es negribēju pilnībā novadīt klasi. Man vienkārši vajadzēja ieturēt pauzi.

Dīvaini un par laimi, Keitijas sporta soma bija pilnībā aprīkota ar maksimāli spēcīgiem antihistamīna līdzekļiem. Izrādās, ka es nebiju viens pats šajā sāpīgajā stāvoklī. Viņa bija piedzīvojusi to pašu noslēpumaino alerģiju, kāda bija man - tikai pateicoties uztura absolventu studijām, viņa patiesībā zināja, kas tas ir.


Abi Keitija cieš no tā, ko sauc par “no kviešiem atkarīgu, fiziskas slodzes izraisītu anafilaksi”. Tas ir kumoss. Pētījumi nav panākušikāpēctas notiek, bet būtībā tas nozīmē, ka mums var būt lipekļa alerģija, kas tiek aktivizēta tikai tad, kad tā ir savienota pārī ar vingrinājumiem. Glutēns pats par sevi? Pilnīgi labi. Glutēns pirms HIIT treniņa? Sliktas ziņas.

Lūk, tajā pašā rītā es biju ēdis bagele . Un, visticamāk, es kaut ko ēdu lipīgs pirms šiem citiem treniņiem, kā arī. Tas izskaidrotu alerģijas periodisko raksturu; šī diagnoze arī izskaidrotu tā pazušanu vienreiz Es sāku strādāt pirms rītausmas . Es biju drošībā, jo iepriekš neēdu brokastis.

Es zinu, es zinu - tas izklausās pēc kaut kā tūkstošiem gadu ķekara, ko veido bailes no maizes. Es arī to būtu domājis. Bet es gribētunekadļaut dažas pusceptas tūkstošgadīgas pārtikas bailes sagrauj man barankas. Ja jūs mani pazīstat, jūs zināt, ka es ienīstu uztura tendences un patiesībā iziet no sava ceļa, lai atgremotos mīti par lipekli diezgan regulāri.

Tomēr šajā gadījumā es esmu ticīgs. Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija savā vietnē ir šim nosacījumam veltīta lapa. Pētījumi par to ir nedaudz provizoriski, jo padziļināti pētījumi nebija iespējoti, kamēr 2016. gadā netika izveidots kviešu olbaltumvielu tests. Diagnoze daļēji ir arī reta, jo izpratne par stāvokli ir tik zema un daļēji tāpēc, ka saskaņā ar šo pētījumu veicot stāvokli, diagnoze ietver vairākus ilgstošus testus. Man būtu lieliski konsultējieties ar ārstu profesionālā medicīnas vidē par diagnozes noteikšanu. Es vispār uzskatu, ka pašdiagnosticēšana ir bīstama. Bet piekļuve medicīniskajai palīdzībai ir sarežģīta un dārga, un man ir vieglāk vienkārši pārtraukt ēst maizi, pirms dodos uz sportu. Balstoties uz manu līdzšinējo pieredzi, glutēna izgriešana pirms vingrinājumiem bija triks. Kopš tā laika man nav bijusi reakcija.


Saistīts Kaitinošas lietas, kuras nekad nevajadzētu darīt sporta zālē 15 simptomus, kurus jūs neapzinājāties, faktiski izraisīja alerģijas 27 veselības simptomi Cilvēki vienmēr ignorē, bet nevajadzētu

Es arī vēlētos, lai kāds man to visu būtu teicispirmsEs sāku strādāt. Pirms sākat sporta zālē, šeit ir dažas svarīgas lietas, kas jums jāzina .