Iespējams, jums tūlīt vajadzētu izmest savu trauku

iStock.com/lolostock

Kad jūs pēdējo reizi nomainījāt palagus un spilvendrānas? Kā ar tavu lufu? Padomājot par to, iespējams, ka jūsu mājās ir vairākas lietas, kas jāmaina, bet jūs vienkārši neesat to apguvis. Un, godīgi sakot, vienīgais veids, kā uzzināt, ka tie ir jāaizstāj, ir zināt, kābiežitos aizstāt.

Lai palīdzētu jums izslēgt dažus parastus mājsaimniecības priekšmetus, kas diemžēl dubultojas kā baktēriju vairošanās vietas , mēs esam izveidojuši ērtu sarakstu ar to, kad jāmaina lietas vai cik bieži jātīra ilgstošai, higiēniskākai lietošanai.


Loksnes

iStock.com/RoBeDeRo

Dažas no 500 miljoniem šūnu, kuras mēs katru dienu izmetam, kopā ar sviedriem, ziedputekšņiem, mājdzīvnieku blaugznām, sēnītēm un pelējumu, iespējams, iet gulēt ar mums naktī. Saskaņā ar Good Housekeeping, gultas veļa ir jāmazgā vismaz reizi divās nedēļās, bet reizi nedēļā, ja naktīs daudz svīstat. Un, ja kādam ir bijuši slimi vai slimi ar gripu , loksnes nekavējoties jānomazgā.


Zobu birste

iStock.com/PeopleImages

Tas ir pirmā lieta, ko izmantojam no rīta un bieži vien pēdējā lieta naktī - tas nav nekāds prāts, tas regulāri jāmaina. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem jūsu zobu birste (vai elektriskās zobu sukas galva) jānomaina ik pēc trim līdz četriem mēnešiem vai ātrāk, ja sariņi izskatās nolietoti. CDC piebilst, ka zobu birstes laika gaitā tiek piesārņotas ar plāksni un citiem mīkstiem gružiem no zobiem, baktērijām, asinīm, siekalām un zobu pastām.

Spilveni

iStock.com/Adene Sanchez

Šo mājīgo sajūtu, kad pēc garas dienas nolaidies uz pūkaina spilvena, ir grūti pārspēt. Un tas tiek padarīts vēl labāks, kad lietojat pareiza higiēna lai saglabātu spilvenus, ne tikai spilvendrānu. Nacionālais miega fonds iesaka katru gadu līdz divus gadus iegūt jaunu spilvenu. Nakts pēc nakts, guļot uz spilvena, liek tai absorbēt ķermeņa eļļu, atmirušās ādas šūnas un matus, norāda fonds. Lai palīdzētu pagarināt spilvenu, mazgājiet to ik pēc sešiem mēnešiem un starp spilvenu un pārvalku pievienojiet aizsargapvalku.


Spilvendrāna

FotoDuets / Shutterstock

Tāpat viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc jums vajadzētu mainīt spilvendrānu, ir ādas veselība, kas ziemā var īpaši notikt . Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka divas vai trīs reizes nedēļā nomainīt spilvendrānu, kurā var uzkrāties daudz atmirušo ādas šūnu, baktēriju un netīrumu, lai iegūtu labāku, mazāk uz pūtītēm pakļautu ādu.

Virtuves sūklis

iStock.com/xijan

2017. gada pētījumā Vācijas pētnieki atklāja, ka baktērijas, kas var izraisīt pārtikas izraisītu slimību, paliek uz trauku sūkļiem vai skruberiem, pat ja tie ir notīrīti mikroviļņu krāsnī vai verdošā ūdenī. Mums vajadzētu mainīt sūkļus katru nedēļu, piebilda pētnieki. Virtuves sūkļi ir diezgan lēti, un jums vajadzētu apsvērt iespēju tos uzkrāt, lai vajadzības gadījumā tos viegli nomainītu.


Trauku dvielis

iStock.com/SolStock

Pēc Nebraskas Universitātes Lauksaimniecības un dabas resursu institūta datiem, pēc tam, kad ir izmantots trauku dvielis vai trauks, uz tā strauji aug baktērijas. 'Ja jūsu dishragā ir 100 baktēriju šūnas un katra dalās ik pēc 15 minūtēm, divu stundu laikā, jums būs 25 600 baktērijas,' raksta universitātes MS Alice Henneman. Dishrags ir jāmainakatru dienu.

Ūdens filtrs

Helēna89 / Shutterstock

Atkarībā no tā, kura ūdens filtrēšanas sistēma jums ir, tai parasti ir noteikts servisa cikls, kuru varat izmantot, lai novērtētu, kad tā jāmaina. CDC iesaka regulāri mainot filtrus lai saglabātu sevi un dzeramo ūdeni veselīgu.


Dušas aizkars

iStock.com/Image Source

Dušas aizkari un oderes ir lietas, kuras daudzi cilvēki nedomā iztīrīt , taču viņiem gandrīz tiek garantēta visa veida pelējuma un pelējuma uzņemšana, it īpaši, ja tie netiek regulāri tīrīti. Pat ja jūs tos neaizstājat, dušas aizkari jātīra vismaz reizi mēnesī.

Vannas paklāji

iStock.com/Robin Zeigler

Pat ja jūs bieži neiegādājat jaunu vannas paklāju, regulāri to mazgājot, varat to saglabāt bez baktērijām. Reizi nedēļā ir laba summa, it īpaši, ja jums ir daži cilvēki, kas izmanto to pašu vannas istabas telpu. Lai iegūtu jaunu, vajadzētu pietikt ar vienu līdz diviem gadiem.


Dvieļi

iStock.com/belchíritu

Parasti jums ir jānomazgā vannas dvielis vai vismaz reizi nedēļā jāpāriet uz svaigu. Laba mājturība kļūst vēl specifiskāka un iesaka dvieļus mazgāt katru trešo reizi. Un ja esat slims , tāpat kā ar palagiem un spilvendrānām, nekavējoties iemetiet tos veļā. Kas attiecas uz to pilnīgu nomaiņu, mēģiniet to darīt ik pēc diviem gadiem.

Aplauzuma otas

Viachaslau Govorkov / Shutterstock

Žurnāla Elle eksperti saka, ka jums vajadzētu iegādāties jaunas kosmētikas birstes apmēram ik pēc trim mēnešiem, ja nepieciešams nomainīt nolietotās. Pazīmes, ka ir pienācis laiks nomainīt suku, ir zaudēti sari, krāsas maiņa vai neparastas smakas. Bet, ja jūs varat turpināt tīrot tīrot suku, tas var ilgt vairākus gadus.

Griešanas dēļi

Anetlanda / Shutterstock

Griešanas dēļi ir vēl viena lieta baktēriju vairošanās augsne , it īpaši, ja jūs bieži gatavojat ar gaļu. Vispārējs noteikums, kas jāievēro, ir plastmasas griešanas dēļu nomaiņa pēc to sagriešanas vai saskrāpēšanas. Mičiganas universitātes pētījums atklāja, ka uz plastmasas griešanas dēļiem tika atrasts vairāk baktēriju nekā uz koka dēļiem, un, tiklīdz dēlis ir pārāk saskrāpēts, to nav iespējams pilnībā dezinficēt. Baktērijas var arī pārnest no dēļa un savākties naža spraugās, palielinot jūsu iespēju saslimt ar pārtiku.

Vannas lufa

iStock.com/Annie Richards

Vannas lufām ir baktērijas visā viņiem , īpaši, ja tos tur siltā un mitrā vannā vai dušā. 90. gados žurnālā Journal of Clinical Microbiology publicētais pētījums atklāja, ka lufās ir daudz dažādu baktēriju sugu, un baktēriju aizaugšana var notikt burtiski visu nakti. Nāves āda var ieslodzīt lufu tīklā, un tās reti kādreiz pilnībā izžūst. Pēc Klīvlendas klīnikas ekspertu domām, ja jums ir dabiska lufa, to vajadzētu nomainīt ik pēc trim līdz četrām nedēļām. Bet, ja jūs izmantojat plastmasas, jūs varat iegūt divus mēnešus no tā pirms nomaiņas. Tomēr, ja jūs kādreiz pamanāt pelējumu, kas aug uz jūsu lufa, jums tas ir jāizmet un nekavējoties jāiegūst jauns.

Jogas paklājs

iStock.com/PeopleImages

Ja jūs praktizēt jogu , jums ir dažas labas ziņas: jums nav obligāti regulāri jāmaina paklājs - pareizi notīrot to, tas būs lieliski. Saskaņā ar Yoga Journal, jogas paklāji absorbē visus sviedrus, eļļu un netīrumus, ar kuriem tie ir pakļauti, kas nozīmē, ka tie var ātri kļūt netīri, smirdīgi un piesārņoti ar mikrobiem. Paklāja konsekventa tīrīšana pēc katras lietošanas reizes, noslaukot to ar dezinfekcijas līdzekli, ir jūsu labākais solis pareizai higiēnai.

Papīra vakuuma filtrs

viena fotogrāfija / Shutterstock

Ja jums ir mājdzīvnieki, tas ir īpaši svarīgi. Pārliecinieties, ka ik pēc tik bieži nomaināt vakuuma filtru, lai tas turpinātu darboties. Saskaņā ar vakuuma ražotāja Bissell teikto, ja jums ir papīra vakuuma filtrs, to var izkratīt starp lietošanas reizēm un notīrīt - jums tas vienkārši jāmaina saskaņā ar ražotāja ieteikumiem. Jūs zināt, ka tas ir jānomaina, ja vakuums sāk atstāt putekļu un lūžņu pēdas.

Fēns

Csaba Deli / Shutterstock

Viena droša pazīme, ka matu žāvētājs ir jāatstāj pensijā un jāaizstāj, ir tas, ja matu žāvēšana, izmantojot matu žāvētāju, prasa ilgāku laiku nekā gaisa žāvēšana ar dvieli. Parasti matu žāvētāji un citi karstie instrumenti ir jāmaina ik pēc diviem līdz septiņiem gadiem atkarībā no to lietošanas biežuma un formas. Lai uzturētu fēnu, izveidojiet ieradumu iztīrīt gaisa atveri, ja tas ir aizsērējis putekļus.

Atkārtoti lietojama ūdens pudele

KieferPix / Shutterstock

Atkārtoti lietojamas ūdens pudeles ir lielisks veids, kā būt videi draudzīgs , taču ilgstošas ​​lietošanas laikā tie var kļūt netīri un netīri. Lai uzzinātu, kad jāmaina ūdens pudele, uzmanieties, vai nav nepatīkamu smaku, no kuras vienkārši nevarat atbrīvoties, neraugoties uz pārmērīgu mazgāšanos, rupjuma uzkrāšanos ap iemutni vai vāku vai plastmasas plaisām.

Objektīva korpuss

Tatjana Kočkina / Šutterstoka

Ja jūs lietojat kontaktlēcas, ir svarīgi praktizēt pareizu sanitāriju, lai novērstu infekcijas. Amerikas Optometrijas asociācija iesaka nomainīt kontaktlēcu uzglabāšanas lietu vismaz reizi trijos mēnešos.

Matu suka

Āfrikas studija / Shutterstock

Tāpat kā zobu suku, jūs varat izmantot matu suku vairākas reizes dienā. Saskaņā ar Women’s Health, vispārēja vienprātība par matu sukas nomaiņu ir reizi pusgadā līdz gadā, atkarībā no tā stāvokļa. Nedzīvie mati uzkrājas ne tikai saros, bet arī atlikušie matu izstrādājumi paliek aiz muguras un var padarīt jūs citādi veselīgi mati izskatās taukaini un netīri.

Plastmasas pārtikas uzglabāšanas konteineri

iStock.com/jmalov

Tāpat kā ar plastmasas griešanas dēļiem, uzmanieties no skrāpējumiem un plaisām jūsu plastmasas pārtikas uzglabāšanas tvertnēs, jo tur savāksies baktērijas un attiecīgi tās nomainīs. Plastmasas vietā ieguldiet stikla vai atkārtoti lietojamos bambusa traukos, kas arī ir labāki videi un vienkāršs veids, kā būt ilgtspējīgākam ikdienas dzīvē.

Vairāk no The Active Times:

Sporta zāles etiķete 101. Kā nedarboties rupji, trenējoties

Ceļa noteikumi, kas jāzina pirms iekāpšanas automašīnā

25 ‘slikti’ ieradumi, kas jums patiešām ir noderīgi

25 lietas, bez kurām nekad nevajadzētu brīvdienas

Skaistākie vilcienu braucieni Amerikā

Kā dziļi tīrīt lietas savā mājā, jūs varētu aizmirst Netīrākās vietas jūsu mājās Šīs ir vistīrākās vietas skolā