Shutterstock

Arvien vairāk pētījumu sāk parādīt, ka laiks, kas pavadīts kopā ar dzīvniekiem, īpaši kaķiem un suņiem, var pozitīvi ietekmēt jūsu veselību . Neatkarīgi no tā, vai jums jau ir mājdzīvnieks, vai jūs nopietni domājat par tā iegūšanu vai apsolījāt nekad neielaist dzīvnieku savā mājā (varbūt jūs pēc tā izlasīšanas mainīsit savas domas), turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk veidu, kā mājdzīvnieki padara jūsu dzīvi veselīgāku un patīkamāk.

Veselības ieguvumi, ja jums pieder mājdzīvnieks

Shutterstock

Arvien vairāk pētījumu sāk parādīt, ka laiks, kas pavadīts kopā ar dzīvniekiem, īpaši kaķiem un suņiem, var būt pozitīva ietekme uz jūsu veselību . Neatkarīgi no tā, vai jums jau ir mājdzīvnieks, vai jūs nopietni domājat par tā iegūšanu vai apsolījāt nekad neielaist dzīvnieku savā mājā (varbūt jūs pēc tā izlasīšanas mainīsit savas domas), turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk veidu, kā mājdzīvnieki padara jūsu dzīvi veselīgāku un patīkamāk.

Mājdzīvnieki var palīdzēt attīstīt veselīgus ieradumus dzīves sākumā.

Nesenais novērojums pētījums Austrālijā analizēja 1097 pamatskolas un 657 vidusskolas skolēnu aktivitātes līmeni. Pētnieki ne tikai atklāja, ka “mājdzīvnieku spēle” bija vispopulārākā aktivitāte gan pamatskolas, gan vidusskolas meitenēm (tā bija otrā un trešā vispopulārākā attiecīgi vidusskolas un sākumskolas zēniem), bet arī to, ka skolēni, kuri ziņoja par pastaigām vai spēlējoties ar saviem mājdzīvniekiem, visticamāk, tika ievēroti valsts ieteikumi par fiziskām aktivitātēm, salīdzinot ar studentiem, kuri neziņoja par šādu aktivitāti.


Mājdzīvnieki var palīdzēt uzlabot jūsu garīgo veselību.

Shutterstock

Rezultāti no nesenās pētījums kas pārbaudīja mājdzīvnieku palīdzības dzīves ietekmi uz kognitīvi traucētu vecāku pieaugušo fiziskajām, uzvedības un emocionālajām funkcijām, atrada pierādījumus, kas apstiprina, ka programmas palīdzēja uzlabot depresijas simptomus, kā arī fizisko aktivitāšu spējas. Cits kas sekoja 29 HIV / AIDS pozitīviem vīriešu kārtas veterāniem, atklājās, ka suņu īpašums palīdzēja mazināt depresijas simptomus un uzlabot viņu vispārējo dzīves kvalitāti. Nemaz nerunājot par to, ka mājdzīvnieki kalpo kā tuvi pavadoņi, kas daudziem var palīdzēt mazināt vientulības izjūtu.

Mājdzīvnieki var palīdzēt palielināt jūsu aktivitātes līmeni.

Shutterstock

Saskaņā ar pētījumiem tas jo īpaši attiecas uz suņu īpašniekiem. Viens šķērsgriezuma analīze no 1813 subjektiem atklāja, ka suņu īpašniekiem ir lielāka iespējamība, ka fiziskās aktivitātes uzkrājas par 57 līdz 77 procentiem, un ka suņu īpašnieki veica ievērojami vairāk minūšu un staigāšanas sesiju (parasti atpūtai un atpūtai savā apkārtnē) un vairāk minūtes no kopējās fiziskās aktivitātes. ”


Mājdzīvnieki var palīdzēt samazināt stresa līmeni.

Shutterstock

Patīkamas aktivitātes, piemēram, spēle ar kaķi vai suni vai tā glāšana, var atbrīvot ķīmiskas vielas, piemēram, serotonīnu un dopamīnu, kas sniedz mierīgumu un laimi, saskaņā ar Blērs Tieslietu doktors , psiholoģijas profesore Teksasas Universitātes Sabiedrības veselības skolā.

Mājdzīvnieki var palīdzēt saglabāt jūsu sirds veselību.

Shutterstock

Kā minēts iepriekš, arvien vairāk pētījumu apstiprina, ka mājdzīvnieka - īpaši suņa - īpašums var palīdzēt cilvēkiem labāk saglabāt sirds un asinsvadu veselību. Sirdslēkmes upuri, kuriem ir mājdzīvnieki, biežāk dzīvo ilgāk nekā tie, kuriem to nav, bet dzīvnieku relaksējošā iedarbība var arī palīdzēt novērst stresa izraisītos iekaisuma hormonus, piemēram, kortizolu un norepinefrīnu, kas saskaņā ar taisnīgumu ir saistītas ar artēriju plāksnes uzkrāšanos.

Īpašnieka mājdzīvnieks var padarīt jūs laimīgāku.

Shutterstock

Uzlabota garīgā veselība un stresa samazināšana ir tikai divi no veidiem, kā jūsu garastāvoklis varētu uzlaboties, pateicoties pūkainam draugam. Turklāt, palielinoties aktivitātes līmenim, jūs iegūsiet arī lielāku potenciālu cīņa ar depresiju .

Mājdzīvnieki var palīdzēt samazināt insulta risku.

Shutterstock

Pētnieki ir atklājuši, ka kaķu īpašnieki retāk cieš no insulta, salīdzinot ar tiem, kuriem kaķis nepieder WebMD . Konkrēts iemesls, kāpēc tas vēl nav precīzi noteikts, taču tiek uzskatīts, ka kaķa īpašums var palīdzēt uzlabot asinsriti un mazināt stresu, novirzot mīlošā īpašnieka domas no citām rūpēm.


Mājdzīvnieki var palīdzēt iegūt jaunus draugus.

Shutterstock

Svarīgs labas garīgās veselības saglabāšanas aspekts ir mijiedarbība ar citiem. Mājdzīvnieku īpašnieki, visticamāk, regulāri socializēsies; domājat, ka dodaties uz suņu parku vai apstājas kāds, kurš apbrīno jūsu suni uz ielas. Runājot par apstāšanos uz ielas, mājdzīvnieki arī padara lieliskus ledus lauzējus, kas nozīmē, ka jūs, visticamāk, iegūsit jaunus draugus vai, piemēram, filmas, satiksiet savas dzīves mīlestību.