Shutterstock
Jaunākās uztura vadlīnijas iesaka vidējam veselīgam amerikānim dienā patērēt mazāk nekā 2300 miligramus nātrija.
Bet, Pēc CDC datiem , lielākā daļa cilvēku faktiski ēd pārtikas produktus, kas katru dienu pievieno sāli līdz 3400 mg.
Jūs, iespējams, izvairāties no siera, kliņģeriem, aukstajiem gaļas izstrādājumiem un citiem sāļiem ēdieniem, kas sagrauj jūsu uzturu jo tie ir visredzamākais nātrija avots.
Bet kā ar maizi, graudaugiem un pat karstu šokolādi? Viņiem noteikti nav garšas sāļš, bet sāls daudzums, ko tie satur vienā porcijā, var jūs šokēt.
Noklikšķiniet šeit, lai redzētu 15 pārtikas produktus, kuru sāls saturs ir pārsteidzoši augsts
Vairāk lasījumu:
15 visvairāk piepildīto pārtikas produktu, kas palīdzēs zaudēt svaru
12 garšīgi ēdieni, kurus varat uzkost un zaudēt svaru
11 biroja uzkodas, kas sagrauj jūsu uzturu
