Katru piektdienu mēs tērzējam ar vienu no mūsu emuāra satura tīkla līdzstrādniekiem, lai uzzinātu, kas viņus visvairāk iedvesmo būt piemērotiem un atrast piedzīvojumus katru dienu.
Šonedēļ mēs tērzējam ar Lisa Rini no Dabūju 2 palaist tūlīt .
Liza ir mamma, maratoniste un RRCA sertificēta skriešanas trenere misijā, lai iedvesmotu un motivētu citus sportistus turpināt virzīties uz priekšu. Viņa uzskata, ka nav svarīgi, cik lēni tu ej; kamēr turpini kustēties, esi soli tuvāk finiša līnijai, un tas ir vissvarīgākais.
Lasiet vairāk, lai uzzinātu, kā viņa iemīlēja skriešanu, iemīļotos iedvesmojošos citātus un gudros padomus par skriešanas maratoniem.
—Katija Rozenbroka
The Active Times: kā jūs pirmo reizi iesaistījāties skriešanā?
Liza Rini:Es pirmo reizi iesaistījos skriešanā vidusskolas laikā. Man vienmēr patika skriet, neatkarīgi no tā, vai tas bija fiziskās slodzes laikā, vai vienkārši izkļūt ārā un skriet pa savu apkārtni fitnesa dēļ. Vēlāk pēc otrā bērna piedzimšanas skriešana kļuva ne tikai veids, kā atgriezties formā, bet arī kļuva par aizraušanos.
Kādi ir gudrākie vārdi, ko esat dzirdējuši par skriešanu?
'Ja gribi kaut ko uzvarēt, noskrien 100 metrus. Ja vēlaties kaut ko piedzīvot, noskrieniet maratonu. ' ~ Emīls Zatopeks (olimpiskais zelta medaļnieks)
Kas iedvesmoja jūs izveidot savu emuāru?
Mans emuārs Got2RunNow.com sākās 2009. gadā, pateicoties manai aizraušanās ar skriešanas sportu. Sākumā emuāru veidošana bija veids, kā saukt sevi pie atbildības par saviem mērķiem, kā arī iedvesmot citus skrējējus nepadoties savējiem.
Kā jūs vērtējat sava emuāra panākumus?
No lasītājiem dzirdot, ka viņi nolēma sākt trenēties pirmajiem 5K (vai tālāk), vai arī, ka, lasot manu emuāru, viņi veic pasākumus, lai dzīvotu veselīgāk.
Kāds ir lielākais prieks no skriešanas?
Ir daudz prieku, ko es gūstu, skrienot, bet sasnieguma un mērķu sasniegšanas sajūta, kas var šķist nesasniedzama, kad tos pirmoreiz nospraudu. Finiša šķērsošana 2011. gada Bostonas maratonā nāk prātā kā viens no maniem lielākajiem skriešanas sasniegumiem.
Kas ir viena lieta, ko cilvēki nezina par skriešanu?
Skriešana ir otrs augstākais kaloriju sadedzināšanas treniņš aiz distanču slēpošanas.
Kāds ir lielākais izaicinājums, ko nācies pārvarēt, skrienot?
Neļaujot man iekšējiem dēmoniem iegūt labāko no manis. Es bieži varu būt pats sev ļaunākais ienaidnieks.
Kāda ir kļūda, no kuras jūs esat iemācījies visvairāk?
Cienot maratona distanci; 26,2 jūdzes ir garš ceļš, un bieži es domāju, ka daudzi skrējēji neapzinās, cik svarīgi ir pienācīgi apmācīt / vadīt.
Ko jūs ieteiktu kādam, kurš ir jauns skriešanā?
Pārliecinieties, ka esat veiksmīgi iesācis, vispirms skriešanas veikalā vai apavu profesionālī pareizi uzstādot apavus. Otrkārt, pārliecinieties, ka esat valkājis skriešanas apģērbu, kas noved sviedrus (t.i., nav kokvilnas t-krekla vai džinsu šorti). Skriešanai paredzētas zeķes ir arī ļoti svarīgas, lai palīdzētu novērst tulznas.
Kāda ir viena iekārta, bez kuras jūs nekad nebūtu?
Manas skriešanas kurpes - Brooks Women's Adrenaline GTS 14.
Kuru aprīkojumu jūs pirktu, ja nauda nebūtu priekšmeta?
Skrejceļš Alter G.
Kāda ir viena grāmata, kuru visiem vajadzētu izlasīt par skriešanu?
Ko es runāju, runājot par skriešanu (memuāri)autors Haruki Murakami.
Kas, jūsuprāt, ir visvairāk iedvesmojošā figūra skriešanā?
Mebs Keflezighi. 2014. gada aprīlī Mebs kļuva par pirmo amerikāņu vīrieti, kurš uzvarēja Bostonas maratonā kopš 1983. gada. Divas nedēļas kautrējās no savas 39. dzimšanas dienas; šī uzvara padarīja viņu par vecāko Bostonas maratona uzvarētāju kopš vismaz 1930. gada.
Kas jūs aizrauj ārpus skriešanas?
Viena no manām iecienītākajām aktivitātēm bez skriešanas ir ēdiena gatavošana, kā arī jaunu restorānu izmēģināšana. Es noteikti sevi uzskatītu par “pārtikas cienītāju”.
Kāds ir jūsu mīļākais citāts?
Mans mīļākais citāts ir mirušā ģenerāļa Džordža S. Paton-'Ja jūs gatavojaties uzvarēt kādā cīņā, jums ir jādara viena lieta. Jums ir jāliek prātam vadīt ķermeni. Nekad neļaujiet ķermenim prātam pateikt, kā rīkoties ... ķermenis nekad nav noguris, ja prāts nav noguris. '
Es mīlu šo citātu, jo tajos laikos, kad jūs fiziski vēlaties atmest, tas ir tad, kad jums ir jābūt garīgi spēcīgam, lai paliktu fiziski spēcīgs.
Kas atrodas jūsu skrejošo kausu saraksta augšdaļā?
Lielā Sūra maratons un Honolulu maratons.
Ko, ja kaut ko, jūs nesen izslēdzāt no sava kausa saraksta?
Pagājušajā rudenī es kļuvu par RRCA (Road Runners Club of America) sertificētu skriešanas treneri. Es kādu laiku gribēju to svītrot no sava kausa saraksta.
Kāds ir jūsu vismīļākais vārds?
Nevar. Man nepatīk būt ierobežotam vai man ir ierobežojumi, kad runa ir par skriešanu. Jūs nekad nezināsiet savas robežas, ja vien nepiespiedīsities pie tām.
Kāda būtu tava dzīve bez skriešanas?
Bez manas dzīves vadīšanas būtu tukšums. Es mīlu visus fitnesa veidus, taču nekas nav salīdzināms ar manu mīlestību uz skriešanu.
Kur ir tava mīļākā vieta?
Pludmale. Man pat patīk skriet pludmalē. Atrodoties pludmalē, pie okeāna, ir tikai kaut kas tik spēcīgs, tomēr mierīgs.
Lasiet vairāk par Lizu un viņas skriešanas piedzīvojumiem vietnē got2runnow.com .
