Shutterstock
Šķiet, ka tikai vakar mēs runājām par pavasara iestāšanos. Tomēr šeit mēs pēkšņi gatavojamies kritienam - un līdz ar to pilnīgi jaunam sezonas alerģiju kopumam, kas neizbēgami pārtrauks citādi patīkamu gada laiku.
'Vides alerģijas parasti pakaļ galvu pavasarī un rudenī,' saka Dr Gabrielle Francis , dabas ārsts, chiropractor, akupunktūrists un licencēts masāžas terapeits, kurš nodarbojas ar dabisko medicīnu vairāk nekā 30 gadus.
'Lai gan jūs varētu vēlēties vainot mammu vai tēti par iedzimtu noslieci uz šo stāvokli, tas var būt arī novājinātas imūnsistēmas vai pavājinātas virsnieru funkcijas rezultāts.'
Pēc Franciska vārdiem, simptomi var būt iesnas, sinusīts, šķavas, acu nieze, nogurums, smadzeņu migla, iekaisis kakls un galvassāpes.
Zemāk viņa piedāvā vairākus risinājumus imūnsistēmas uzlabošanai un histamīnu apkarošanai.
Papildinājums
Cīnies ar iekaisumu un alergēniem, vienlaikus uzlabojot imunitāti ar C vitamīnu (1000 mg dienā); uz pārtikas produktiem balstītas antioksidantu formulas (katru dienu,
norādījumi par pudeli); bioflavonoīdu formulas, kas ietver kvercetīnu, rutīnu un hesperidīnu (katru dienu, instrukcijas par katru pudeli); proteolītisko enzīmu formulas ar bromelainu (katru dienu, instrukcijas par pudeli); linu eļļa (viena ēdamkarote katru dienu); un probiotiku (katru dienu, instrukcijas par pudeli).
Es iesaku saviem klientiem ar alerģiju papildināt arī ar tādiem augiem kā tauriņš, plūškoka, lakricas sakne un nātres.
Ārstēt
Pievienojiet akupunktūru un galvaskausa sakrālo terapiju katru nedēļu, kā arī katru dienu lietojiet Neti Pot vai citas formas deguna apūdeņošana, lai notīrītu deguna ejas .
Baro un mitrina
Ēdiet citrusaugļus un tumšādas ogas, lai iegūtu C vitamīnu, kā arī sarkanās, dzeltenās un oranžās dārzeņos, lai iegūtu C vitamīnu un A vitamīnu. Katru dienu pievienojiet vienu tējkaroti vietējā organiskā medus, dabiska alerģijas cīnītāja.
Visbeidzot, likvidēt visu cukuru , bezalkoholiskie dzērieni , mākslīgie saldinātāji , kvieši/ glutēns un piena produkti, kas ir izplatīti alergēni un var palielināt iekaisumu. Noapaļojiet diētu ar astoņām līdz 10 glāzēm ūdens katru dienu.
Lasīt vairāk:
Diētas norādījumi un aizliegumi sezonālas alerģijas mazināšanai
12 padomi skriešanai ar sezonas alerģijām
Aktīvie pamati: sāls šķīdums pavasarim un tālāk
