Neatkarīgi no tā, kā jūs plānojat ceļot uz savu brīvdienu galamērķi, faktiski ir tā, ka nokļūšana no vienas vietas uz citu, iespējams, radīs nelielu stresu.
Starp iepakošanu, samierināšanos ar citu ceļotāju bariem un, ja jums īpaši neveicas, lidojumu kavēšanās vai satiksme ceļā, laika pavadīšana kopā ar draugiem vai ģimeni, kas dzīvo tālu, var šķist lielākas nepatikšanas, nekā dažreiz ir vērts.
Protams, daudzi ceļošanas aspekti ir pilnībā ārpus jūsu kontroles, tāpēc tiem ir tendence radīt tik daudz stresa. Bet pat svētku laikā, kad lidosta vairāk jūtas kā zooloģiskais dārzs un ceļi vairāk atgādina autostāvvietas, varat veikt vairākus pasākumus, lai palīdzētu mazināt spriedzi un nogurumu, ko daudzi no mums piedzīvo šāda veida situācijās.
Lai uzzinātu, kā šajā brīvdienu sezonā jūs varat radīt patīkamāku ceļojumu pieredzi sev un saviem mīļajiem, es runāju ar diviem ekspertiem, kuri labi pārzina gan ceļojumu, gan labsajūtas pasauli.
Džošua Duvaušels ir NCCA akreditēts personīgais treneris, izmantojot American Council on Exercise, kuram ir Kornela universitātes uztura sertifikāts un strādā kā labsajūtas konsultants.
Bo Parrish , ir pusprofesionāls triatlonists un platformas runātājs, kurš pasaules mērogā sacenties kopš 2008. gada, sacenšoties visā pasaulē tādās vietās kā Jaunzēlande, Anglija un Meksika.
'Ceļošana ir regulāra manas dzīves sastāvdaļa,' saka Parrish. 'Es nevaru atļauties, ka mans sniegums cieš ne sportiski, ne profesionāli, jo no tā ir atkarīga mana iztika.'
Kopā Parish un Duvauchelle piedāvā šādus padomus, lai šajā svētku sezonā saglabātu veselību un līdzsvaru uz ceļa un gaisā.
Sagatavojieties iepriekš.
Viens no vienkāršākajiem un gudrākajiem veidiem, kā mazināt ar ceļošanu saistīto stresu, ir visu nepieciešamo sagatavot pirms laika. 'Negaidiet līdz pēdējai minūtei, lai iesaiņotu,' saka Parish. 'Pirms laika pārbaudiet laika apstākļus galamērķī un attiecīgi plānojiet.'
Sazināties.
Pirms dodaties prom, sazinieties ar darba kolēģiem, priekšnieku, citu nozīmīgu personu un visiem citiem, kuriem, iespējams, būs jāzina, ka jūs būsiet prom. Pagasts iesaka viņiem par to iepriekš paziņot jūsu ceļojuma datumus. 'Ideja ir izvairīties no iespējamiem pārsteigumiem,' viņš teica.
Noklikšķiniet šeit, lai redzētu vairāk vienkāršu veidu, kā pārvarēt brīvdienu ceļojumu nogurumu.
