istock.com
Ir daudz kopīgas klišejas ko mēs izmantojam ikdienas sarunās, bet “ābols dienā attur ārstu” ir a nodarbība kas ir nodots paaudzēm. Tas ir teiciens, kas, šķiet, nāk ar nelielu skaidrojumu par to, kā ābolu ēšana dienā attur ārstu no tā, kā tas vienkārši notiek. Āboli ir pildīti ar barības vielas ideāli piemērots veselīga uztura uzturēšanai, bet vai katru dienu pievienojot vienu ābolu ēdienreižu plānam, patiešām tiek ierobežotas ārstu vizītes? Jā un nē.
Medicīniskie testi, kas nepieciešami katrai sievietei
The pirmais zināmais piemērs šī teiciena lietojums nāk no Velsā izdotā 19. gadsimta žurnāla. Sākotnēji tas bija formulēts: 'Ejiet ābolu, ejot gulēt, un jūs atturēsiet ārstu no maizes nopelnīšanas.' Nākamā gadsimta laikā tas attīstījās līdz “ābols dienā, bez ārsta algas” un “ābols dienā sūta ārstu prom”. Tikai 1922. gadā pirmo reizi tika dokumentēts teiciens, kuru mēs šodien pazīstam un mīlam. Labs sakāmvārds ir tas, ka “ābols dienā attur ārstu”, bet tikai tad, ja to neuztver burtiski.
Āboliem ir ievērojams daudzums ieguvumi veselībai . Tie satur pektīnu, prebiotiku, kas baro probiotikas, veselīgās baktērijas jūsu kuņģī, kas noārda pārtiku un iznīcina bīstamos organismus. Laikā nepatīkams gripa sezonā, kad šķiet, ka a auksts vai sliktāk vienmēr ir uz sliekšņa, lai sasniegtu tevi, ābols ir lieliska uzkoda, jo tā satur C vitamīnu, kas ir imūnsistēmas stiprinātājs. Un saskaņā ar Amerikas vēža pētījumu institūts , fitokemikālijas atrodams katrā ābola kodienā, palīdz cīņā pret vēzi. Tātad, ēdot ābolu dienā, nevajadzētu atturēt jūs no ārsta apmeklējuma pārbaudēm, tā barības vielas palīdz novērst medicīniskus apstākļus, piemēram, augstu asinsspiedienu un diabētu, un veicina veselīgu uzturu. Veselīgs uzturs, iespējams, nozīmē mazāk ceļojumu uz doc.
Mičiganas un Dartmutas universitātes pētnieki šo jautājumu faktiski pārbaudīja. Pēc aptaujas pieaugušajiem, kuri ēd ābolu dienā, salīdzinot ar tiem, kuri to neēd, viņi to dara atrasts cilvēkiem, kas patērē vairāk ābolu, bija citi veselīgi ieradumi, tomēr nav nozīmīgas saistības starp ābolu ēšanu un mazāku ārstu apmeklējumu skaitu. Tā vietā pētnieki secināja, ka ābolu ēšana dienā “attur farmaceitu:” Ābolu ēdāji lieto mazāk medicīnisko recepšu.
Āboli ir lieliska uzkoda visai ģimenei. Un, kad esat noguris no darba vai meklējat kraukšķīgu ēdienu, ko iekost, tie ir barojošs aizstājējs neveselīga pārtika . Ābols dienā, iespējams, neaizkavēs ārstu, bet tā barības vielas palīdzēs uzlabot jūsu vispārējo veselību. Vienkārši neļaujiet tam, ka esat ābolu ēdājs, liegts atstāt novārtā citus jūsu veselības aspektus, piemēram, agrīnās pazīmes, kuras, iespējams, saslimstat .
