Shutterstock
Uztura bagātinātāji parasti ir vitamīni, minerālvielas, garšaugi un ekstrakti tablešu, kapsulu vai pulveru veidā. Amerikāņi tos lieto kopš 1940. gadu sākuma, kad pirmie šādi produkti kļuva pieejami Nacionālie veselības institūti saka. Tagad vairāk nekā trešdaļa cilvēku valstī izmantojiet tos .
TO aptauja parādīja, ka vairāk nekā puse lietotāju vairumam papildinājumu veidu bija lietojuši tos divus gadus vai ilgāk, iztērējot vairāk nekā 20 miljardus ASV dolāru gadā. Tika konstatēts, ka sievietes paņēma papildu vitamīni un minerālvielas, vairāk nekā vīrieši visās vecuma kategorijās, un uztura bagātinātāju lietošana ir visaugstākā starp cilvēkiem, kuri ir vecāki par 60 gadiem.
Lietojot jebkuru un visbiežāk lietoto piedevu, asociācijas bija pozitīvas ķermeņa masas indekss vecumā līdz 25 gadiem, lielāka fiziskā aktivitāte, veselības stāvoklis ziņo par izciliem vai ļoti labiem, bijušajiem smēķētājiem un alkohola lietotājiem.
Daudzi multivitamīni vienu reizi dienā satur visus vai lielāko daļu atzīto vitamīnu un minerālvielas , parasti līmenī, kas ir tuvu dienas vērtībai, bet cilvēki ēd arī pārtiku, kas satur šīs barības vielas, palielinot pārdozēšanas risks . Blakusparādības var būt no vieglas līdz smagas.
Uztura bagātinātāji netiek regulēti kā narkotikas. Daudzi pētījumi un ziņojumi ir pierādījuši, ka tie ir nav vērts ņemt ja vien cilvēkam nav specifiskas hroniskas slimības. Dažreiz viņi pat ļoti neuztraucas.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, vai vitamīnus un piedevas ir vērts lietot
Vairāk lasījumu:
Bīstamākās legālās narkotikas
Labākie 21 uztura padomu uztura speciālisti
Pazīmes, kas nepieciešamas vairāk dzelzs uzturā
