Veselāks ķermenis, laimīgāks prāts un 7 citi iemesli, kāpēc jābrauc ar riteni, mainīs tavu dzīvi
Daudziem no mums ir spilgta atmiņa par pirmo reizi, kad braucām ar riteni. Tas parasti izraisīja dažus skrāpējumus un sasitumus, taču neatlaidība nekad neizdevās, un galu galā mēs visi jutāmies kā plusi.
Frāze ‘tāpat kā braukt ar velosipēdu’ ir pārāk pazīstama, taču dažiem atkal uzkāpt uz velosipēda segliem nav tik vienkārši, kā izklausās.
Atcerieties bērnībā pavadītos laikus, kad vējš atgrūda matus, smaidu, kad pieķērāt ātrumu. Neviens no tiem nav jāaizmirst, un, atsākoties ar velosipēdu vecākā vecumā, ir dažas nopietnas priekšrocības. Šie 9 iemesli, kāpēc braucat ar velosipēdu, mainīs jūsu dzīvi uz labo pusi, iedvesmos jūs atgriezties tur un iet pedāļus.
Jūsu ķermenis jums pateiks
Braukšanai ar velosipēdu ir tik daudz ieguvumu, kas pārsniedz kaloriju sadedzināšanu. Tā ir maza ietekme, lai jūs varētu uzturēt ilgāk. Tas palielina muskuļu masu un jūsu vielmaiņas sadedzināšanas ātrumu. Gaisa pretestība var palielināt jūsu treniņu par aptuveni 30%, jums pat nenojaušot. Nemaz nerunājot par to, ir pierādīts, ka atrašanās brīvā dabā samazina daudzu slimību risku.
Jūs būsiet ārā un laimīgāki
Pētījumi atklāja, ka saule palīdz palielināt serotonīna līmeni, kas maina noskaņojumu smadzenēs. Nokļūšana ārā saulē novērsīs arī sezonālu depresiju gada aukstākajā, mazāk saulainajā laikā.
Tā ir sabiedriska aktivitāte
Sanāciet kopā visai ģimenei vai izsauciet draugus, kuriem ir velosipēdi. Nav nekas līdzīgs jaukam svētdienas braucienam ar velosipēdu ar cilvēku grupu, kas jums patīk. Riteņbraukšanā ir spēcīgs cilvēku tīkls, kuriem patīk doties garos braucienos kopā. Braukšana kopā ar citiem cilvēkiem ir arī lielisks veids, kā motivēt sevi virzīties tālāk.
Tas mazina stresu
No tā nav iespējams izvairīties, mēs visi esam saspringti. Un pētījumi konsekventi pierāda, ka vingrinājumi faktiski mūs var nomierināt. Brauciens ar velosipēdu ir nomierinošs ne tikai tāpēc, ka atrodaties ārā ārā, bet arī hormoni, kas izdalās, kad esam aktīvi, var mazināt stresu.
Jūs ietaupīsiet vidi
Nav citu ātru un tīru veidu, kā pārvietoties tāpat kā braukt ar velosipēdu. Jūs jutīsities lieliski, zinot, ka palīdzat samazināt piesārņojumu. Tā kā uz ceļa ir mazāk automašīnu un mazāk oglekļa moniksīda izmešu, mūsu planēta var dzīvot mazliet laimīgāk.
Jūs ietaupīsiet naudu
Vai pēdējā laikā esat redzējis gāzes cenu? Braukšana ar velosipēdu ir lieliska videi un makam. Ietaupiet uz visiem vilcienu, lidmašīnu un automašīnu izdevumiem un dodieties uz šo divriteņu mūžīgo klasiku.
Jūs varat doties jebkur
Braucot ar darbu, jūs ne tikai atbrīvosities no satiksmes, bet arī ar velosipēdu varat praktiski doties visur, kur vēlaties. Velo apceļošana un velosipēdu kempings kļūst arvien populārāki. Jūs varat redzēt pasauli bez papildu transporta izmaksām.
Jūs apgūstat parocīgas prasmes
Plakanas, vaļīgas ķēdes vai lipīgas bremzes ir izplatītas, taču tās ir viegli salabojamas. Īsā laikā jums nebūs, kā salabot velosipēdu. Šīs mehāniskās prasmes var izmantot arī citās jūsu dzīves jomās.
Jūs varat saņemt bezmaksas lietas
Un, ja neviens no šiem ieguvumiem jūs nepārliecināja, pievienosim dažus bezmaksas materiālus. Jauna programma ar nosaukumu Velosipēdu pabalstu programma slauca tautu un mēģina izklaidēt pasauli ar velosipēdiem. Strādājot ar vietējiem uzņēmumiem, tie, kas brauc ar velosipēdiem, sabiedrībā saņems īpašas priekšrocības, piemēram, atlaides un bezmaksas lietas.
