Izvairieties no šiem izvēlnes vienumiem

Shutterstock

Ēšana ārpus mājas ir lielisks veids, kā pavadīt laiku kopā ar ģimeni un socializēties ar draugiem. Mēs ēdam restorānos, lai svinētu īpašus gadījumus un vienkārši prom no mūsu parastās rutīnas un piedzīvo citu ambīciju.

Kaut arī ēšana ārpus mājas var būt pārsteidzoša pieredze, ir svarīgi atturēties no tā, lai tā kļūtu par ieradumu. Jūs tērēsiet ne tikai tonnas naudas, bet arī pakļaujat sevi riskam neveselīga ēdiena izvēle . Cilvēki mēdz ēst daudz vairāk, kad viņi ir ārpus mājas, iespējams, tāpēc porciju lielumi . Viņi arī galu galā ēd pārtiku, kas potenciāli varētu būtkaitēt viņu veselībai , un to vidukļa līnija.


Turēties pa gabalu no diētiskā soda ; tas ir saistīts ar metaboliskā sindroma attīstību un aptaukošanās . Patiesībā pētījums veikta Teksasas Universitātes Veselības zinātnes centra Sanantonio universitātē secinājums bija tāds, ka cilvēkiem, kuri dienā dzēra divas vai vairāk diētiskās dzeramās sodas, bija vidukļa izmēri tas bija sešas reizes lielāks nekā tiem, kas nedzēra diētisko soda.

Lai arī var būt dārgāk pasūtīt ūdeni pudelēs, par katru cenu jāizvairās no krāna ūdens. Tas var būt piesārņots un satur baktērijas, kas ir kaitīgas jūsu ķermenim.


Ievērojiet piesardzību un izglītojiet sevi par dažām lietām, kuras nekad nevajadzētu pasūtīt, ēdot ārā.

9 lietas, kuras nekad nevajadzētu pasūtīt, ēdot ārā

Vairāk lasījumu

15 labākās lietas, ko varat darīt sava ķermeņa labā


10 iemesli, kāpēc nezaudējat pēdējās 10 mārciņas

Visvairāk un vismazāk ar pesticīdiem piesārņotie augļi