Jums nav jāatvadās no grūti nopelnītā “pludmales bod”

Shutterstock

Diemžēl diemžēl tuvojas vasara, taču tas nenozīmē, ka jums ir jāatvadās no sava grūti nopelnītā 'pludmales bod'.

Saistīts: 5 labākās uztura lietotnes 2016


Ja nevarat atļauties a treneris vai viņiem ir grūti katru dienu nokļūt sporta zālē, to ir daudz viedtālrunis lietotnes, kas var palīdzēt uzturēt formu.

Sekojot līdzi savam progresam ir viena no daudzajām šo lietotņu piedāvātajām priekšrocībām; tas ir lielisks veids, kā sevi motivēt . Sajūta, kas rodas, kad sākat redzēt rezultātus, ir pārsteidzoša, un sekošana mudinās jūs vairāk strādāt un spiest sevi.


Pārraugiet savu sirdsdarbības ātrumu, sekojiet līdzi kalorijām, piesakieties savos atkārtojumos un citur, izmantojot dažas no labākajām fitnesa lietotnēm.

Rithmio EDGE


http://www.rithmioedge.com/

Šī lietotne, kas ir pieejama bez maksas Google Play veikalā, tiek savienota pārī ar jebkuru Android Wear viedpulksteni, lai automātiski atpazītu svarcelšanas vingrinājumu. jūs veicat un reģistrējat atkārtojumus, kad dodaties, ļaujot katru treniņu pabeigt ar statistiku.


Pakts


https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gympact.android&hl=lv

Pakts ir visefektīvākais veids, kā saglabāt savu fizisko sagatavotību un svara zudums rezolūcijas. Nopelniet skaidru naudu par palikšanu aktīvā stāvoklī, ko maksā dalībnieki, kuri to nedara. Turies pie tā, un pakts motivēs tevi sasniegt veselības mērķus katru nedēļu. Pieejams bez maksas iTunes veikalā.

Argus



https://itunes.apple.com/us/app/argus-calorie-counter-activity/id624329444?mt=8

Argus ir veikls visu vienā aktivitāšu izsekotājs, kas uzrauga jūsu miegu, sirdsdarbība , kalorijas un vairāk. Lietotne piedāvā iespēju izveidot savu treniņu plānu un pat pievienot ēdienu, ko vienkārši ēdat, vienkārši ieskenējot svītrkodu uz etiķetes.

Strava skriešanas un riteņbraukšanas GPS



https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=lv

Strava ir izsekošanas lietotne, kas uzrauga jūsu skrējienus vai riteņbraukšana maršruts, izmantojot GPS. Tas padara jūsu kardiotreniņu labāku un apvieno ar līderu tabulām, sasniegumiem un izaicinājumiem, ienesot konkurences garu jūsu ikdienā. Tam ir arī Android Wear atbalsts.

Pārvietojas


https://moves-app.com/

Pārvieto automātiski izseko jūsu ikdienas kustības - vai staigāšana , riteņbraukšanu vai skriešanu - izmantojot viedtālruņa GPS. Pēc tam dati tiek parādīti viegli lasāmā laika skalā, kas veido izklaidējošu, intuitīvu dienasgrāmatu.


Fitokrātija


https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitocracy.app&hl=lv

Fitokrātija izseko jūsu darbību un attiecīgi piešķir jums punktus. Jūs paaugstināt līmeni un nopelnīt virtuālās nozīmītes tāpat kā jūs pabeigt treniņu atskaites punktus un pabeidziet uzdevumus, dodot papildu stimulu piecelties, motivēties un nokāpt no dīvāna.

Vairāk lasījumu

16 veidi, kā sadedzināt kalorijas, neejot uz sporta zāli

10 lietas, kas notiek jūsu ķermenī, kad staigājat

10 veidi, kā zaudēt zarnu 10 dienu laikā