istockphoto.com
50 veidi, kā jūs varat būt Kinder persona
istockphoto.com
Kad domājat par to, ko meklējat draugā, kāda ir pirmā īpašība, kas nāk prātā? Daudziem cilvēkiem tā ir laipnība. Lai gan ir brīnišķīgi, ka ir draugi, kas ir spontāni, jautri vai gudri, visas šīs lietas nenozīmē neko, ja jūsu draugs ir kāds, uz kuru nevarat paļauties. Un otrādi, jūs nevarat izvairīties no tā, ka neesat laipns tikai tāpēc, ka jums ir šīs citas īpašības.
Kāpēc citādi jums vajadzētu būt laipnam? Dažiem laipnība ir reliģisks vai garīgs tikums. Darbības ir saistītas ar sekām; daži cilvēki laipnību piedēvē universālajam morāles kodeksam. Bet neatkarīgi no tā, vai jūs ticat karmai vai kādam citam atlīdzības veidam, dzīvē ir svarīgi noteikt prioritāti laipnībai.
Laipnība var nozīmēt dažas dažādas lietas, atkarībā no tā, kam jūs jautājat. Tas var nozīmēt, ka jārīkojas nesavtīgi, jāpauž pieķeršanās un rūpes par citiem vai vienkārši jābūt nedaudz pārdomātākam par savu rīcību un tās sekām. Tas var radīt pasākuma rīkošana satuvināt cilvēkus vai naudas vākšana labdarībai . Tas var nozīmēt drauga mierināšanu, kad jūs esat vajadzīgs, vai dot cilvēkiem vietu, kad neesat.
Bet ir daži laipnu cilvēku atribūti, kas ir samērā universāli. Šie 50 mazie veidi, kā kļūt par laipnāku cilvēku, ir laba vieta, kur sākt.
Piešķiriet punktualitātei prioritāti
istockphoto.com
Kas ir liels darījums, ja kavējat ? Nu, palūdziet parādīties cilvēkiem, kuri palikuši gaidīt jūs. Kad kaut kam parādījies vēlu, rodas iespaids, ka citu cilvēku laiks nav tik vērtīgs. Būt precīzam ir vienkāršs veids, kā paziņot citiem cilvēkiem, ka jūs domājat, ka viņi ir svarīgi.
Sakiet “paldies”
istockphoto.com
Tas varētu šķist acīmredzams, bet daudzi cilvēki nepietiekami izsaka šo pieklājīgo frāzi . Neliela atzinība iet tālu. Ja kāds kaut ko dara jūsu vietā, pārliecinieties, ka esat viņam atbilstoši pateicies. Ikreiz, kad kāds izdara nelielu labvēlību, kad a viesmīlis atnes jums jaunu glāzi ūdens , vai ikreiz, kad jūtaties tikai nedaudz pateicīgs, izmetiet šo frāzi. Cilvēkus patīk novērtēt pat šajā mazajā veidā.
Uzziniet pareizo summu kā padomu
istockphoto.com
Runājot par viesmīļiem, daudzi cilvēki neizturas pret savu serveri tieši vakariņojot. Neatstājot dzeramnaudu - vai lēti izgāzt - ir viens no rupjākās lietas, ko varat darīt restorānā . Padomi ir tie, kur restorānu serveri maksā lielāko daļu savas algas. Tā kā daudzi restorāni nakts beigās apkopo padomus, taupot vienā serverī, jūs sodāt visu personālu. Ja neesat pārliecināts, cik daudz dzeramnauda, šeit ir visaptverošs ceļvedis par padomu sniegšanu gandrīz jebkurā situācijā .
Atcerieties sazināties
istockphoto.com
Attiecībām ir nepieciešams vismaz nedaudz TLC, lai paliktu dzīvs, nemaz nerunājot par izaugsmi. Pat ja jūs esat ļoti aizņemts, pēc koledžas esat pārcēlies uz dažādām valstīm vai kaut ko citu, kopīgi centieties uzturēt sakarus ar jums svarīgiem cilvēkiem. Jūsu mīļie ļoti novērtē pūles - un vērtīgas attiecības daudz ko papildinajūsudzīve tāpat !
Uzdot vairāk jautājumu
istockphoto.com
Cilvēkiem patīk runāt par sevi, tāpēc ir patīkami vispārīgi interesēties par satiktajiem cilvēkiem. Uzdodiet jautājumus par viņu dzīvi papildus tam, kad runājat par savu. Veikt nelielu sarunu ar apkārtējiem, uzdodot saistošus jautājumus (un pēcpārbaudes) par viņu dzīvi. Jūs ne tikai ļausiet draugiem uzzināt, ka jūs viņiem rūpat, bet arī pa ceļam varētu iegūt jaunus draugus!
Izslēdziet tālruni
istockphoto.com
Mobilie tālruņi novērš uzmanību ; Viņi ne tikai attur jūs no klātbūtnes jūsu dzīvē, bet arī attur no saiknes ar apkārtējiem. Telefonišķiettāpat kā tie palīdz palielināt saikni attiecībās. Bet, ja jūs pastāvīgi skatāties uz ekrānu, jūs nesazināties ar cilvēkiem, ar kuriem jūs fiziski pavadāt laiku. Kad atrodaties apkārt citiem, norādiet, lai tālrunis netiktu ievietots un izslēgtu paziņojumus.
Dodiet mazas dāvanas
istockphoto.com
Pārdomātas dāvanas ir lielisks veids, kā izteikt pateicību par jums svarīgiem cilvēkiem. Šiem žestiem nav jābūt grandioziem. Pat neliela dāvana nosūta ziņojumu “Es to redzēju un domāju par tevi”, lai parādītu jūsu laipnību.
Ļaujiet cilvēkiem zināt, ka jūs viņus novērtējat
istockphoto.com
Patiesībā nav negatīvas puses paziņot kādam, ka esat par viņu pateicīgs, pat ja viņi nav izdarījuši neko īpašu, lai pelnītu “paldies”. Visiem patīk, ja viņus novērtē. Pastāstiet saviem mīļajiem, ka jūs viņus novērtējat, pat ja tas ir tikai tāpēc, lai parādītos, kad jūs jautājat, esat viņu gaišs un burbuļojošs es vai liekot smaidu sejā .
Atbalstiet citu cilvēku centienus
Sebastians Kaczorowski / istockphoto.com
Informējiet draugus, ka vēlaties viņiem labāko. Vai jūsu draugs sāk jaunu, riskantu karjeras ceļu ? Vai kāds pazīstams cilvēks mēģina piesaistīt naudu mērķa sasniegšanai? Atbalstiet viņu pašreklāmas centienus, vai nu sniedzot palīdzīgu roku, vai uzmundrinot viņus no malas. Vienīgais laiks, kad tas ir pieņemamsnēatbalstīt draugu ir tad, kad viņi meklē kaut ko tādu, kas viņiem nodara vairāk ļauna nekā laba, piemēram, paliek ļaunprātīgās attiecībās vai dara kaut ko tikai tāpēc, lai atstātu iespaidu uz citiem cilvēkiem. Tādos gadījumos gādīga un laipna rīcība ir maigi paziņot viņiem, ka jūs uztraucat, kas varētu noiet greizi.
Atvēliet laiku sevis kopšanai
istockphoto.com
Jūs nevarat izliet no tukšas kausa. Citiem vārdiem sakot, jūs nevarat efektīvi rūpēties par citiem cilvēkiem, ja neesat rūpējies par sevi. Dodiet sev laiku un resursus, kas jums nepieciešami, lai rūpētos par savu prātu un ķermeni - vai tas nozīmē gatavojot sev barojošu maltīti , pārliecinoties, ka jūs pietiekami gulējat vai piezvanot draugam, lai lūgtu atbalstu.
Ļaujiet cilvēkiem uzzināt, kad jums ir nepieciešama telpa
istockphoto.com
Robežas ir svarīga pašaprūpes sastāvdaļa arī. Stipriniet savas robežas, kad jums tas nepieciešams, bet dariet to pieklājīgi. Pastāstiet cilvēkiem, kad esat satriekts un jums vajag nedaudz vietas sev. Dariet draugam zināmu, vai viņi pārkāpj vai iejaucas. Jums ir atļauts būt robežām un lūgt, lai cilvēki tās ievēro!
Piedāvājiet palīdzību, kad vien varat
istockphoto.com
Cilvēki ne vienmēr spēj prasīt sev nepieciešamo. Iepazīstieties ar viņiem vienu soli uz priekšu, piedāvājot palīdzību, kad atklājat, ka jums ir resursi. Sliktākais, kas var notikt, ir tas, ka viņi pieklājīgi atsakās, taču novērtējiet jūsu piedāvājumu. Labākais, kas var notikt, ir tas, ka jūs galu galā izveidojat kāda cilvēka dienu, sniedzot viņiem palīdzību, kas viņiem patiešām nepieciešama. Tas ir abpusēji izdevīgs!
Mēģiniet tenkot
istockphoto.com
Var būt kārdinoši iekrist sarunās par citiem cilvēkiem, it īpaši, ja atklājat kādu sulīgu noslēpumu par viņu dzīvi. Bet tenkas nekad nav laba ideja - tās ir nepieklājīgas un, vēl svarīgāk, patiešām var kaitēt citiem cilvēkiem. Pirms atverat muti, jūs varētu vēlēties pārdomāt tenkas sekas, kuras jūs, iespējams, nebijāt paredzējis .
Uzziniet par sociālajiem jautājumiem
Džoels Karilē / istockphoto.com
Jūs nedzīvojat vakuumā. Lai kā jūs varētu vēlēties, lai tā nebūtu, sabiedrībā notiekošās lietas ietekmē jūs un apkārtējos cilvēkus. Mēs visi esam savstarpēji saistīti; tas, kas notiek ar vienu cilvēku grupu, neizbēgami ietekmē otru. Paplašiniet empātijas iespējas, iepazīstoties ar grūtībām un sociālajām problēmām, ar kurām cilvēki varētu saskarties.
Nepārrakstiet sevi
istockphoto.com
Mācīšanās pateikt nē ir tikpat svarīgi citiem cilvēkiem kā rūpēties par sevi. Tu varētupadomātu vari visu. Bet lietas sāks izkrist pa plaisām. Veiciet citiem kādu pakalpojumu un nokodiet tikai tik daudz, cik jūs varat sakošļāt.
Praktizē godīgumu
istockphoto.com
Godīgums ir labākā politika. Meli, lai mēģinātu atstāt iespaidu uz citiem cilvēkiem, vai patiesības atklāšana savā labā ir savtīgi - pat ja meli šķiet nevainīgi. Jūs faktiski nezināt negodīguma sekas, kamēr tās nenotiek. Plus, autentiskums ir svarīgs jūsu raksturam . Ja kāds atklāj, ka jums nevar uzticēties, tas apdraud jūsu attiecības.
Skatiet citu cilvēku labo
istockphoto.com
Ne katrs cilvēks, ar kuru jūs satiekaties, nebūs jūsu iecienītākā persona - un pat jūsu iecienītākajiem cilvēkiem būs savi trūkumi. Izkopt pozitīvāku skatījumu izvēloties koncentrēties uz citu labajām īpašībām, nevis uz to, kur tās neatbilst jūsu cerībām. Gandrīz visi ceļ galdā kaut ko lielisku.
Dodiet vairāk komplimentu
istockphoto.com
Sāciet visu dienu kaisīt mazus komplimentus - patiesus. Koncentrējiet šos komplimentus uz lietām, kuras jūs patiesi vērtējat par cilvēku: viņu humora izjūtu, talantiem vai kaislībām. Šos komplimentus ir grūtāk izteikt, taču tie nozīmē daudz vairāk nekā komplimenti, kas jebkad varētu koncentrēties uz izskatu. Enerģija, ko jūs izdalāt pasaulē, atgriežas tieši pie jums. Jūs varētu uzzināt, ka pozitīvo vibrāciju izplatīšana beidzas izgatavošanajūsarī jūties drošāk !
Atklājiet savas aizspriedumus
istockphoto.com
Visiem smadzenēs slēpjas stereotipi un aizspriedumi par citiem cilvēkiem - ne jūs esat vainīgs, ka viņi tur ir, bet tas irirjūsu atbildība tos atklāt. Ievērojiet, kad jūs pieņemat kaut ko par citu personu, pamatojoties uz viņa izskatu vai izcelsmi. Pēc tam veiciet darbu, lai pa vienam uzzinātu šīs neobjektivitātes.
Sūdzēties retāk
istockphoto.com
Pastāvīgi sūdzas nevienam neko labu nedara - viss, ko tas dara, ir iztukšot savu enerģiju un apkārtējo enerģiju. Tā vietā, lai sūdzētos, kad kaut kas nav kārtībā, iesakiet izmaiņas, kas varētu uzlabot situāciju. Pievienojiet situācijai, nemaziniet to.
Sakiet “Atvainojiet”
deberarr / istockphoto.com
Klausieties: mēs ienīstam lēnus staigātājus, cilvēki, kuri stāv vilciena durvju priekšā un aizmāršīgi cilvēki, kas pauzi kāpņu augšā tikpat daudz kā jūs. Bet tā vietā, lai mētātu pagātnes cilvēkus un cirtu elkoņus uz sāniem, izmantojiet šo frāzi. Kurš vispār zina ?! Jūs varat pamodināt šos miegainos cilvēkus viņu pašu nepieklājīgajā uzvedībā.
Iepazīstiniet sevi ar jauniem cilvēkiem
istockphoto.com
Vai redzat kādu, kurš pavadījies viens pats saviesīgā pasākumā vai noraizējies vilciena pieturā? Pieejiet pie viņiem un sasveicinieties! Jūs varētu viņiem palīdzēt, ja viņi ir saistoši. Un kas zina? Varbūt jūs iegūsiet jaunu draugu.
Pajautājiet, ko jūs varat darīt citiem
istockphoto.com
Tā vietā, lai domātu par to, ko citi cilvēki var darīt jūsu labā, pajautājiet, ar ko citi cilvēki varētu izmantot jūsu palīdzību. Apkārt notiek tas, kas notiek apkārt! Jūs varētu vienkārši veikt laipnību, neprasot. Bet šādā veidā jūs zināt, ka darāt kaut ko patiešām izdevīgu un netērējat laiku, ko varētu labāk izmantot citur.
Esi labāks klausītājs
istockphoto.com
Informējiet draugus, ka klausāties. Kad kāds uzticas jums, dodiet punktu praktizēt empātiju, nevis izteikt to par jums. Vienkāršs apskāviens un “es saprotu” iet tālu! Dažreiz klusēšana un pieņemšana var nozīmēt vairāk nekā pat visnoderīgākie padomi.
Iepazīstiniet draugus viens ar otru
istockphoto.com
Kāpēc gan nedalīties mīlestībā? Savienojiet cilvēkus, veidojiet plānus un vadīt pasākumus . Neliela cilvēciska saikne pat sliktākās dienas var pārvērst par labāku.
Uzziniet, kad jāatvainojas
istockphoto.com
Atvainošanās ne vienmēr ir nepieciešama - un bieži cilvēki pārāk daudz atvainojas. Ja jūs runājāt nedaudz skaļāk, nekā gaidīts, vai vienkārši aizņemāt vietu metro, sakot, ka atvainojiet, tas netiek pieprasīts. Bet, ja jūsdarījatiešām kādam nepareizi vai nejauši kādam sagādā sāpes, sirsnīga atvainošanās ir tā vērta. Labākie atvainošanās nav aizklāti ar attaisnojumiem vai cerību uz kaut ko pretī. Atstājiet to, kurš atvainojas, neatkarīgi no tā, vai viņi izvēlas piedot.
Jautāt atļauju
istockphoto.com
Pirms lietojat kāda cilvēka roku dezinfekcijas līdzekli vai pārsteiguma apskāvienu, reģistrējieties un pajautājiet, vai varat iebrukt viņa telpā. Neuzņemieties! Jūs zināt, ko viņi saka par to, kas notiek, ja pieņemat ...
Sakiet “Lūdzu”
istockphoto.com
Lai to izdarītu, katram ir jāsaka divas vienkāršas frāzes esi pats pieklājīgākais cilvēks . Šis ir viens no tiem. Ikreiz, kad kaut ko prasāt, atzīmējiet “lūdzu”. Jūs atradīsit to, ko vēlaties, tikaimazmazliet ātrāk.
Sniedziet cilvēkiem iepriekšēju paziņojumu
istockphoto.com
Ir labi prasīt cilvēkiem lietas. Vienkārši pārliecinieties, ka cienāt viņu laiku, cik vien iespējams. Paziņojiet cilvēkiem iepriekš, kad jums nepieciešama viņu palīdzība. Un otrādi, ja kāds sagaida, ka jūs parādīsities, esiet uzmanīgs un informējiet viņu, ja jūsu plāni mainās.
Piešķiriet punktu, lai vairāk runātu personīgi
istockphoto.com
Saruna patiešām ir sasniegusi šīs paaudzes hitu. Protams, īsziņa vai tālruņa zvans ir lielisks, taču nekas nav salīdzināms ar labu, vecmodīgu personisko tērzēšanu. Skatoties kādam acīs un fiziski atrodoties viņa klātbūtnē, kaut kas beidzas ar daudz patiesāku saikni. Tāpēc izmantojiet tālruni, turpiniet rakstīt īsziņas, taču izmantojiet to arī personisku plānu sastādīšanai. Tie nozīmē daudz vairāk.
Atcerieties cilvēku vārdus
istockphoto.com
Un atcerieties arī citas ziņas par cilvēkiem! Tas parāda, ka jūs rūpējaties, un palīdz jums būt blakus cilvēkiem, kad vien iespējams. Vai kāds minēja, ka viņiem rīt bija stresa notikums? Atcerieties, lai jūs varētu viņiem nosūtīt “veiksmi” tekstu.
Cieniet citu viedokļus
istockphoto.com
Tev vajag esi uzmanīgs un laipns pret citiem , un tas nozīmē ievērot viņu atšķirības un viedokļus. Jums var nepiekrist vai nepatikt kaut kas, ko kāds dara - un jums ir atļauts! Jums nav jāpatīk visiem. Bet jums vismaz jāsaudzējas par viņiem un jāmēģina saprast, no kurienes viņi nāk. Tas ir tikai jauki, ko darīt.
Esiet mazāk vērtīgs
istockphoto.com
'Ak, viņa to darījanēvienkārši steidzieties man garām, nesakot čau. ” 'Vai jūs varat noticēt, ka viņš to valkā?' Lai kāds būtu spriedums, paturiet to sev. Jums nav ne jausmas, kas ir šī persona vai no kurienes viņi nāk. Varbūt viņai bija patiešām grūta diena un viņa šobrīd nevar tikt galā ar sarunu. Var būt viņš neguļ pietiekami daudz un šorīt viņam bija citas prioritātes nekā viņa drēbes. Jums nav jāpiekrīt visam, ko kāds jebkad dara vai saka. Bet cilvēku vērtēšana nekad nevienam nedeva neko labu.
Dodiet otrās iespējas
istockphoto.com
Neviens nav perfekts. Mēs nesakām, ka jums ir jādodas otrajā randiņā ar lielu parautu vai jāzvana tas kolēģis, ar kuru jūs nedēļas nogalēs nekad neesat sapratis, taču nekad nav šausmīga ideja dot otro iespēju. Ja kāds saskaras ar lielu rūcienu, viņam vienkārši var būt slikta diena. Jūs nezināt, kamēr nemēģināt vēlreiz.
Piekrītu nepiekrist
istockphoto.com
Tas ir vēl viens veids, kā pateikt “izvēlies savas cīņas”. Dzīvē jums būs jāsadarbojas ar cilvēkiem, kuriem ir atšķirīga pārliecība nekā jums. Jums būs jāsadarbojas ar cilvēkiem, kuri nepiekrīt jūsu metodikai. Bet jūs nevarat mēģināt sabojāt cilvēkus, lai viņi visu redzētu savā veidā. Jūs strīdētospastāvīgi. Tā vietā uzziniet, kad spert soli atpakaļ (un dziļi ieelpot), un piekrītiet tam nepiekrist. Tādā veidā jūs varat doties tālāk.
Smaidiet biežāk
istockphoto.com
Ne tikai ir smaidafaktiskiinfekciozs , taču tiem ir vairākas fiziskas veselības priekšrocības. Tas var vienlaikus paaugstināt garastāvokli, novērst depresiju un padzīt stresu. Palīdzot citiem, jūs palīdzat arī sev!
Esiet laipns pret sevi
istockphoto.com
Patiesa laipnība sākas no iekšienes. Ir mūžsenais teiciens: 'Pret citiem izturies tā, kā tu vēlies, lai pret tevi izturas.' Bet šo teicienu tikpat viegli var mainīt. Izturieties pret sevi, kā jūs izturētos pret citu cilvēku. Vai jūs nomocītos, nespētu piedot un atdalītu trūkumus kādam, kas jums rūp? Kāpēc mēs darām šīs lietas sev? Jo vairāk pozitivitātes jūs veicināsiet attiecībās ar sevi, jo labāk jūs varēsit izplatīt to pašu pozitīvo enerģiju citiem.
Atzīstiet, kad esat nepareizi
istockphoto.com
Būt spītīgam nav gudrs. Tas ir kaitinošs, un dažreiz tas ir abrazīvs. Izlabojot, iemācieties samierināties ar to, ka jums nav taisnība ar žēlastību - un nedaudz humora, ja vēlaties. Saudzējiet citus no neapmierinātības un rādiet labu piemēru, ka ne vienmēr ir pareizi.
Esiet uzmanīgāks
istockphoto.com
Blakus esošs cilvēks var iejaukties, lai palīdzētu tikai tad, ja zina, ka kaut kas notiek. Pievērsiet uzmanību apkārtnei un citiem cilvēkiem. Jūs varēsiet labāk saprast, kur jums vajag un ko varat darīt, lai paceltu citus.
Atbrīvojieties no vispārinājumiem
istockphoto.com
Cilvēka smadzenēm patīk vispārināt un grupēt lietas - un cilvēkus. Bet cilvēki patiešām ir unikāli, un cilvēku iespiešana kastēs var radīt stereotipus un nodarīt kaitējumu. Redzot visus kā indivīdus, palielinās līdzjūtība.
Sviniet citu panākumus
istockphoto.com
Kad citi cilvēki gūst panākumus, cilvēkiem ir dabiska tieksme vēlēties viņus nolikt vai sacensties, it kā pie uzvarētāju galda būtu tikai viena vieta. Bet tas nav tas, kā viss darbojas. Jūs neuzkāpsit augstāk, mēģinot sagrābt kāda cita papēžus. Dažādiem cilvēkiem bija paredzēts gūt panākumus dažādos veidos. Iemācieties tā vietā uzmundrināt citus cilvēkus. Jūs varat kāpt kopā vēl augstāk!
Pastaiga ar kāda cita apaviem
istockphoto.com
Šī ir laba perspektīvas maiņa, lai noķertu sevi, pirms kādu tiesāt. Padomājiet par to, kā būtu būt šai personai, kaut vai tikai uz dienu. Mazliet salieciet šo līdzjūtības muskuli.
Dodiet neatkarīgi no tā, cik daudz jūs saņemat
istockphoto.com
Uzticieties, ka Visums atrisinās pārējo. Atlīdzība par dāvināšanu - neatkarīgi no tā, vai tā ir laika, naudas vai dāvanas došana - ir pašā darbībā. Ir lieliski justies likt citus sev priekšā. Skrienošās cilnes turēšana parādā jums tikai vairos aizvainojumu un rūgtumu, nevis prieku.
Liks visiem justies iekļautiem
istockphoto.com
Neļaujiet savām darbībām nevienam justies atstumtam. Ja jūs uzaicināt lielāko daļu cilvēku, uzaicināt visus . Ja jūs tērzējat ar grupu atpūtas telpā un viena persona ir viena pati, dodieties viņiem, lai pievienotos sarunai. Jums nav ko zaudēt, bet neko citu, un jūs liekat tam otram justies daudz labāk.
Nostājieties par citiem cilvēkiem
istockphoto.com
Vai jūs redzat kādu, kurš tiek iebiedēts vai izstumts? Vai pret kādu izturas negodīgi? Saki kaut ko! Iet tādā veidā, kā jūs vēlaties, lai kāds ieej un pieturētos pie jums.
Kritizēt konstruktīvi (vai nebūt)
istockphoto.com
Kāda jēga kādu kritizēt, ja ne konstruktīvi? Ja jūsu komentāri tiek izteikti taktiskiunir konstruktīvs mērķis, tad ar visiem līdzekļiem dariet zināmus savus ierosinājumus. Ja neviens nekad nesaņemtu konstruktīvu kritiku, lietu uzlabošana prasītu daudz vairāk laika. Bet, ja jūs vienkārši sakāt kaut ko negatīvu tā labad, jūs varētu vēlēties aizkavēties. Šī negativitāte nekur nedosies.
Iemācieties pieņemt kritiku
istockphoto.com
Un otrādi, jūs arī vēlaties iemācīties pieņemt konstruktīvu kritiku, kad tā tiek izteikta. Personai, kas izsaka kritiku, iespējams, ir padomā jūsu un citu cilvēku intereses. Pieņemiet konstruktīvu kritiku ar žēlastību.
Piešķiriet kredītu tur, kur pienākas kredīts
istockphoto.com
Ja kāds uzņēmās lielāku atbildību, bet netika atzīts, atvēliet laiku, lai viņu atzītu. Kliedziet birojā savu nenovērtēto kolēģi. Pasniedziet tostu, lai pateiktos cilvēkiem, kuri jums palīdzēja plānot pasākumu. Publiska atzinība daudz nozīmē tiem, kas to saņem, un bieži vien tiek aizmirsti tie, kas strādā visvairāk.
Esiet sirsnīgs
istockphoto.com
Izrādiet fizisko pieķeršanos tikai tad, kad tas ir piemērots. Vai atceraties padomu par atļaujas pieprasīšanu? Apskāvieni, skūpsti un pat uzsitieni uz pleca ir ietekmīgi veidi, kā kādam parādīt, ka tev tas rūp. Pieķeršanās var atbrīvot oksitocīnu, kas savukārt samazina stresu abiem cilvēkiem un uzlabo vispārējo garastāvokli.
Esiet atvērts
istockphoto.com
Pārmaiņas ir neizbēgamas. Ja esat izturīgs pret pozitīvām pārmaiņām, jūs tikai sarūgtināsiet un varat citus atturēt. Esiet atvērts pret jauniem cilvēkiem, jaunu pieredzi un citām lietām, kas neatbilst jūsu cerībām. Ja jums ir grūtības kliedēt trauksmi, kas rodas pārmaiņu dēļ, neesiet pārāk grūti pret sevi. Tikko izmēģiniet uzmanības triku vai divus - viss, kas jums nepieciešams, lai sāktu justies labāk .
Vairāk no The Active Times:
20 paradumi, kas pasliktina jūsu trauksmi
15 veidi, kā jūsu suns padara jūs par labāku cilvēku
50 lietas, kas katrai sievietei būtu jādara savas dzīves laikā
Negaidīti ieguvumi, pavadot laiku vien
25 zinātnes atbalstīti veidi, kā justies laimīgākam
