Flickr / Kurbanovičs CC līdz 2.0 Kad pirmo reizi izmēģināju golfu, nebiju gaidījis, ka būšu tajā ļoti labs. Es esmu skrējējs. Man ir nevainojama sirds un asinsvadu izturība, un manas kājas var diezgan pārspēt.
Bet, runājot par darbībām, kurām nepieciešama roku un acu koordinācija, pieņemsim, ka tas patiesībā nebūt nav mana stiprā puse.
Neskatoties uz to, es biju sajūsmā izmēģināt jaunu sporta veidu. Kā izrādās, mana mežonīgā prognoze bija pareiza. Es neesmu tik labs golfā (pagaidām!). Patiesībā, lai aizstāvētu, es arī nebiju šausmīgs. Mans laipnais un pacietīgais draugs man iemācīja vadīt bumbu, un es saņēmu dažus pienācīgus (pēc manis paša acīmredzami ekspertu standartiem) šāvienus ar dažām pirmajām šūpolēm.
Tomēr to, ko uzzināju vakar, kad devos ceļojumā uz Manhetenas Chelsea Piers uz savu pirmo oficiālo golfa nodarbību ar Andija Vinslova , ka mana forma ir netīrāka nekā pusaudžu zēnu guļamistaba.
Man paveicās, Andia ir profesionāla golfa spēlētāja ar ilggadēju pieredzi zem viņas jostas, kā arī lieliska instruktore. Esmu daudz praktizējis, lai varētu izlikties, ka man patiešām padodas golfs, bet Andijai manas šūpoles tika iztīrītas gandrīz nevienā brīdī.
Un, protams, jo es esmu kaitinošs skrējējs, kuram patīk runāt (un domāt) par skriešanuvisilaikā, kad mana stunda bija beigusies, es biju izdomājis, kā šis jaunais sporta veids, kas man patīk, patiesībā ir diezgan līdzīgs tam sporta veidam, kurš šobrīd manā sirdī ir pirmais.
-5 veidi, kā skriešana un golfs ir līdzīgāki nekā jūs domājat-
1. Apziņa ir viss.
Viena no pirmajām lietām, uz ko Andija norādīja, bija skaņa, kuru dzirdat, kad klubs sazinās ar bumbu pareizajā vietā. Tas ir skaidrs, kraukšķīgs pops, kas ļauj jums zināt, ka jūsu šūpoles bija uz vietas. Viņa man iemācīja, ka daļa no laba golfa spēlētāja ir izpratnes uzturēšana, šīs skaņas klausīšanās. Man tas šķita diezgan interesanti, jo tikai dažas nedēļas atpakaļ tas bija viens no labākie skriešanas treneri visā pasaulē man teica, ka viņš domā izpratne bija arī viena no vissvarīgākajām skriešanas un atlētisma daļām.
2. Formai ir nozīme.
Izmantojot dažus super foršus rīkus Chelsea Piers golfa kluba treniņu akadēmijā, Andija varēja filmēt manas šūpoles no dažādiem leņķiem un pēc tam uz datora ekrāna uzvilkt vizuālo. Viņa ievietoja manu kadrus blakus profesionāla golfa spēlētāja šūpoles materiāliem, lai es varētu redzēt tieši to, ko es darīju nepareizi, blakus kādam, kurš to darīja patiešām pareizi. Kad es atgriezos diapazonā un izmantoju viņas padomus, bija viegli saprast, kāpēc laba forma ir tik svarīga, ja vēlaties nosūtīt bumbu strauji.
Šī pati teorija attiecas arī uz skriešanu. Vienkārša un vienkārša: jo labāka ir jūsu forma, jo efektīvāk virzīsities uz priekšu.
3. Galvenais spēks
Manas nodarbības laikā Andija uzsāka treniņu, kurā piedalījās sānu zāļu bumbas mešana, lai atkārtotu pareizu golfa šūpoles kustību. Nu, ļaujiet man pastāstīt par to, cik ātri šis treniņš man palīdzēja saprast, ka golfam ir nepieciešams neticami pamatspēks. Sveiki abs!
Labi, tāpēc golfs un skriešana ietver pilnīgi atšķirīgas kustības, izmantojot pilnīgi citas ekstremitātes, taču skriešanai ir nepieciešams arī ievērojams kodolspēks. Patiesībā ikviens var gūt labumu no sava kodola stiprināšanas, ja neesat pārliecināts, noklikšķiniet šeit lasīt par to, kāpēc ir galvenais spēksbūtiskaTavai veselībai.
4. Prakse padara perfektu.
Kā jau es teicu, kaut arī manas stundas beigās Andijas norādījumi lika man šūpoties daudz veiklāk un efektīvāk nekā tad, kad biju pirmo reizi sācis, man vēl ir tāls ceļš ejams, pirms jūs varat sākt mani saukt par tīģeri. Es, iespējams, būšu tādā līmenī vēl pēc 5 vai 6 nedēļām.
Kidding! Tāpat kā skriešanā, kas pat pēc pieciem gadiem man joprojām ir mācību process, es zinu, ka, lai gūtu panākumus golfā, būs vajadzīgs daudz treniņu laika un ka vienmēr būs kas jauns, ko iemācīties vai uzlabot.
5. Jautrība!
Lai nu kas. Ej uz priekšu un pagriez acis. Skriet ir jautri. Golfs ir jautri. Sports kopumā ir jautri, taču jūs nevarēsiet uzzināt, cik jautra var būt aktivitāte, kamēr neizkļūsiet un pamēģināsiet. Jūs nekad nevarat zināt, pat ja domājat, ka jums kaut kas nebūs labs, jums nav ko zaudēt (un daudz ko iegūt), pirmo reizi izmēģinot kaut ko jaunu.
5 iemesli izmēģināt jaunu vingrinājumu
Noslēpums, kā izveidot vingrinājumu rutīnu, ar kuru jūs faktiski pieturēsieties
8 neticami veidi, kā vingrināties ārpus telpām, uzlabos jūsu veselību
