Sasniedziet jauneklīgu mirdzumu, pievienojot diētai šos spēcīgos, uzturvielām bagātus ēdienus

Cilvēki visā pasaulē tērē tonnas naudas skaistumkopšanas līdzekļiem, lai novērstu novecošanās sekas. Viņi pērk krēmus, serumus un sīkrīkus, cerot, ka to izskatīšanās pēc iespējas palīdzēs viņiem justies arī vislabāk, taču skaistuma radīšana no iekšpuses uz āru varētu būt efektīvāka pieeja.

Viens no labākajiem veidiem, kā panākt skaistu, jauneklīgu mirdzumu, ir pārliecināties, ka saņemat pareizs uzturvielu līdzsvars jūsu ķermenim ir jāuztur enerģiska veselība, un to ir vesels pulks superēdieni kas ir īpaši bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, kas var palīdzēt sasniegt gaišu ādu, spīdīgus matus un nepārprotamu starojums kāds ir pilnvērtīgi barots.

Šeit ir daži no maniem iecienītākajiem supernovecošanās veidiem, kas noveco, un veidi, kā tie var palīdzēt jums sasniegt skaistumu, kas ir ne tikai dziļa āda.


Camu Camu
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par Goji ogām un Acai ogām, taču ogu Camu Camu joprojām nav salīdzinoši zināms. Tā ir ķiršu veida oga, kas nāk no Amazones lietus mežiem, un tā ir viena no spēcīgākajām dabīgajām C vitamīna avotiem pasaulē. C vitamīns ir pazīstams ar tā imunitāti palielinošajām īpašībām, kas var novērst saaukstēšanos, kas var atstāt jūsu ādu uzpūstu un blāvu.

Šī oga var palīdzēt uzlabot jūsu skaistumu arī citos veidos. Pārtikas produktu ēšana ar augstu C vitamīna koncentrāciju ir saistīta ar gludu, elastīgu un hidratētu ādu. Es katru dienu saņemu C vitamīna mega devu, pievienojot Berry Bliss Superfood + olbaltumvielu maisījums , kurā ir sirsnīgs organiskā camu camu pulvera atbalsts kokteiļiem, jogurtam vai auzu pārslām.


Reishi sēne
Es mīlu svaigas sēnes, sākot ar šitakiem un beidzot ar Portobellos, bet vismīļākā sēne ir Reishi sēne. Šī konkrētā sēņu suga ir viena no spēcīgākajām superbarībām pasaulē, un tai ir daudz veselības ieguvumu, tostarp pretvēža īpašības un neiroaizsardzības īpašības. Turklāt tas jau tūkstošiem gadu ir izmantots arī tradicionālajās zālēs pretnovecošanas sekas.

Reishi sēnes satur simtiem bioaktīvu savienojumu, no kuriem daudziem ir pierādīta pretiekaisuma iedarbība, detoksikācijas īpašības, īpaši attiecībā uz aknām, un spēja novērst tauku šūnu attīstību. Tā kā Reishi sēnes ir diezgan rūgtas, tās vislabāk ir izmantot pulvera veidā, kas tiek kombinēts ar citām sastāvdaļām. Es sajaucu organisko Reishi sēņu pulveri ar neapstrādātu kakao pulveri un vaniļu, lai izveidotu savu īpaši dziedinošo Kakao burvība superfood maisījums, ko var pievienot visiem maniem iecienītākajiem ēdieniem.

Spirulīna
Neļaujiet spilgti zaļajai krāsai atturēt jūs no šīs superēdienu priekšrocības veselībai. Spirulīna ir zilaļģes, kas ir neticami bagātas ar antioksidantiem, vitamīniem, minerālvielām un olbaltumvielām, un tas ir manas diētas skaistinošais elements. Tas ir pildīts ar A un E vitamīniem, kas abi ir neticami svarīgi veselīgai ādai. Spirulina ir pazīstama arī ar spēju izvadīt toksīnus un liekos atkritumus no ķermeņa, kas var palīdzēt saglabāt šo tonizēto, lieso izskatu. Pievienojiet spirulīna devu iecienītākajam zaļajam smūtijam, lai to uzlādētu ar anti-novecošanās spēkiem.

Kakao
Dažreiz ir jautri ietaupīt labāko pēdējam, tāpēc es šo saldo superēdienu ievietoju sava saraksta beigās. Jūs, iespējams, domājat par šokolādi kā par kārdinājumu, taču neapstrādātā veidā kakao ir bagātīgs un garšīgs veids, kā uzlabot jūsu dabisko skaistumu. Tas ir pildīts ar barības vielām, kas apkaro brīvos radikāļus, kas rodas saules iedarbības, stresa un vides toksīnu ietekmē. Kakao antioksidanti var mazināt brīvo radikāļu bojājumu negatīvo ietekmi, kas bieži noved pie fiziskām novecošanās un slimību pazīmēm. Lai gan daži cilvēki kakao lieto lokāli, man patīk nobaudīt šīs superēdiena saldās garšas un pievienot to manām iecienītākajām paleo draudzīgajām cepamajām precēm, piemēram, manām Kakao burvju cupcakes ! Tie ir pildīti ar ārstnieciskiem superēdieniem, kas nozīmē, ka arī es varu paņemt savu kūku un izbaudīt mirdzošu skaistumu.