iStock

40 lietas, kas jādara šovasar, ja jums patīk brīvā dabā

iStock

Vasaras laiks paver iespēju pavadīt vairāk laika ārā. Atrodoties parkos un tuksnesī kopumā ir viens no labākajiem veidiem labāk tiktu galā ar stresu , justies laimīgāki un vairāk novērtēt sevi zinātne .

Kaitbords

Shutterstock

Kaitbords ir piedzīvojumu ūdens sports kurā jūs izmantojat lielu vadāmu pūķi, lai pavilktu sevi uz dēļa virs ūdens.

Iet uz geochaching

Shutterstock

Šī ir arī jautra randiņa ideja. Cilvēki izmanto GPS uztvērēju vai navigācijas paņēmienus, lai paslēptu un meklētu noteiktus objektus, kurus sauc par “kešatmiņām”, noteiktās vietās, kas apzīmētas ar koordinātām. Jūs varat lejupielādēt lietotni, izveidot kontu un ļauties jautrībai.


Iemācieties skeitbordu

Shutterstock

Šī ir jautra nodarbe, ko jūs varat arī ticēt vai nē, darīt kopā ar savu suni. Daži no tiem patiesībā ir diezgan labi . Varat būt divi no jums, kas vēlāk var slidot pa pilsētu un spēlēt spēles, lecot uz un no galda. Buldogi šajā sporta veidā ir īpaši labi, kā jūs varat redzēt no šo video .

Apmeklējiet bezmaksas āra filmu

Kamira / Shutterstock.com

Jums nav jāizvēlas starp filmas skatīšanos, kas jums patīk, un ieelpojot svaigu gaisu. Lielākā daļa bezmaksas āra filmu tiek rādītas parkos. Vienkārši dodieties uz savas pilsētas parku vietni, lai atrastu sarakstu.


Brauciet ar vietējo ūdensceļu

Shutterstock

Šim sporta veidam ir dažas raksturīgas priekšrocības salīdzinājumā ar sērfošanu. Peldēšanai ar stand up jūs varat iziet gandrīz jebkuros apstākļos. Turklāt tas ir visa ķermeņa treniņš. Jums nav lielas skriešanas ietekmes , jūs trenējat kājas, jums ir gūžas rotācija, jūsu kodols pastāvīgi darbojas lai jūs būtu līdzsvarots, un jūsu rokas arī smagi strādā.

Skrituļslidas lejup, ātri

Shutterstock

Var būt skrituļošana ir kaut kas, ko jūs darījāt, kad bijāt jaunāks, vai varbūt tas ir kaut kas jauns, ko vēlaties izmēģināt. Jebkurā gadījumā tas ir jautri un aizraujoši izkļūt ārā , pārvietoties un pat iepazīt jaunus cilvēkus, kuriem arī patīk slidot.

Doties makšķerēt

Shutterstock

Iedomājieties, kā noķert zivi bez vairākiem cilvēkiem un smagas tehnikas, kas palīdzētu jums to ievilkt - tas ir diezgan paveikts. Tas ir virves vilkšana starp jums un zivīm. Izmēģiniet smailīšu makšķerēšanu - jūs esat ko ieskauj nekas cits kā ūdens un krāšņas, dabiskas, neskartas ainavas.

Vai sērfošanu

Shutterstock

Sērfošana ir viena no tām aktivitātēm, kas piedāvā lielus fiziskus ieguvumus - tas ir ideāls kardio un spēka treniņu apvienojums - dažās no skaistākie uzstādījumi uz planētas .


Esi dienu brīvprātīgais arheologs

alangs / Shutterstock.com

Arheologi un antropologi bieži ir pateicīgi brīvprātīgajiem. Vienkārši iedomājieties foršās lietas, kuras varat atrast; nemaz nerunājot par to, kādus apbrīnojamus vēstures faktus jūs uzzināsiet.

Jāšana ar zirgu

Shutterstock

Ekskursijas pa gleznainākajām ainavām var būt vēl neticamākas, ja tās piedzīvo no skatu punkta. Izjādes ar zirgiem ir a vienkāršots un relaksējošs veids, kā atjaunot saikni ar dabu un pat ļauj pārvietoties pa reljefu, kas citādi varētu būt nepieejams.

Dodieties pastaigas ekskursijā

Shanti Hesse / Shutterstock.com

Iespējams, ka dodaties pastaigu ekskursijā savā pilsētā vai arī kādā citā viens no labākajiem lēmumiem, ko pieņemsi visu dienu . Šī ir iespēja izpētīt vēsturiskas vietas, par kuru esamību, iespējams, nekad neesat pat aizdomājies.

Iepakojiet pikniku

istockphoto.com

Pikniki ir lieliska iespēja pievilt bērnus tērēt vairāk laika ārā . Pulcējieties zem skaistiem kokiem un izbaudiet dzīvi kopā ar viņiem - kamēr jūs burtiski kļūstat veselīgāks.


Organizējiet atkritumu iznīcinātājus ar draugiem

Page Light Studios / Shutterstock.com

Jaunu un interesantu vietu atrašanas process ir aizraujošs un noteikti padarīs mūsu dienu. Arī būs daudz Instagram cienīgu fotoattēlu . Atkritumu medības ir rotaļīga aktivitāte, kas varētu aizvest jūs pa visu pilsētu.

Atrodiet rotaļu laukumu un spēlējiet

iStock

Paņem bērnus vai pats esi bērns! Jūs varat arī trenēties un iegūt formu. Nav jāņem līdzi aprīkojums. Jums būs nepieciešams tikai šūpoles komplekts un parka soliņš . Veiciet soli uz soliņa, tricepss iegremdējas uz soliņa, rindas šūpolēs (turiet šūpošanās sēdekļa galus, sēdekļa apakšai jāpieskaras jūsu krūtīm kustības augšdaļā) un ceļgala pacelšana uz soliņa.

Nometne zem zvaigznēm

iStock

Vai esat kādreiz gribējuši būt astronauts? Pilsētas piesārņojums nogalināja šo sapni, jo jūs vairs nevarējāt redzēt zvaigznes ? ASV un visā pasaulē joprojām ir savvaļas plankumi, kas ir saglabājuši savu dabisko nakts ainavu un padarījuši to par mērķi saglabāt bijību pārsteidzošo zvaigžņu skatīšanās pieredzi .

Fotogrāfijas piedzīvojums

Shutterstock

Dodieties uz nacionālo parku un uzņemiet savvaļas dzīvnieku, saullēkta, saulrieta, ainavas, ūdenskritumi un elpu aizraujošās ainavas . Ceļi, ložas un kempingi nodrošina arī izcilas fotogrāfijas.


Dodieties uz pludināšanu

novak.elcic / Shutterstock.com

Raftings ir ļoti aizraujošs sporta veids, bet arī grūts . Jūs neesat uz laivas, kas peld mierīgos ūdeņos; jūs atrodaties piepūšamā kuģī, kas šķērso ātras un jaudīgas straumes. Manevrēšana ap viņiem ir grūts un prasa daudz prasmju un komandas darbu .

Dodieties pa gleznaino ceļu

iStock

Izpētiet jaunas vietas un šķērsojiet valsti vai savu mītnes valsti pa tās ikoniskākajiem ceļiem . Ceļojums uz ceļa ir ideāls ceļošanas veids, it īpaši, ja vēlaties došanās brīvā dabā atvaļinājums. Jūs vienkārši paņemat nedaudz pārtikas un ūdens, uzpildāt tvertni un lecat automašīnā.

Apmeklē futbola spēli

Shutterstock

Jūs, iespējams, esat bijis maija beisbola spēlēs (un varbūt pat redzējuši visus MLB stadionus ). Izmēģiniet pārmaiņām jaunu sporta veidu. Kas zina? Varbūt jums patiks vēl vairāk Amerikas izklaide.

Iet skriet

Shutterstock

Šeit ir vēl viens iemesls skriešanai - tas palīdz definēt abs . Abs, diemžēl, ir daži no visgrūtāk muskuļus tonizēt ķermenī, jo, kad tas ir saspringts, tas mēdz uzglabājiet taukus vidusdaļā .


Brauciet ar velosipēdu pa pilsētu

iStock

Daudzi pilsētnieki rajoni ir kļuvuši draudzīgāki velosipēdiem . Riteņbraukšana pilsētā ir viens no labākajiem veidiem, kā izpētīt tās skaistumu un noslēpumus. Jūs sastapsieties ar vēsturiskām takām, kanāliem, pieminekļiem, pilsētas parki atpūtas un atpūtas zonas.

Izmēģiniet klinšu kāpšanu

iStock

Kāpšanas iespējas ir ideāli piemērotas brīvdabas fani kuri gadās dzīvot pilsētā. Daudzi cilvēki ir izvēlējušies atpūtas sporta veidu kā alternatīvu sportošanai. Lai gan tas var nebūt labākais risinājums cilvēkiem, kuri baidās no augstuma, tas noteikti ir slepkavas treniņš .

Sarīkojiet ugunskuru

iStock

Neaizmirstiet arī zefīrus! Zefīru cepšana ir daudzu cilvēku iecienītākā tradīcija. S'mores, dziedāšana kopā un vēlās nakts sarunas ir kas ir vasara . Tie ir arī garšīgi.

Atrodiet smaiļošanas ekskursiju

iStock

Smaiļošana ir lieliska vingrošanas forma kā jūs uz to skatāties . Ne tikai to dara dod labumu jūsu fiziskajam ķermenim bet tas nāk par labu arī tavam prātam. Tas ir uzmundrinoši; jūs saņemat piekļuvi attālām vietām, mierīgums un miers ir relaksējoši; jūs arī strādājat, jo esat spraigi izmantojot savu kodolu un ķermeņa augšdaļu .

Spēlējiet pludmales volejbolu

iStock

Nekas nepārstāv vasaras būtību labāk nekā ceļojums uz pludmali . Un nekas nav jautrāk kā pulcēt cilvēkus, no kuriem dažus jūs, iespējams, pat nezināt, un spēlēt volejbolu.

Iet peldēt

iStock

Peldēšana palīdz atraisīt ķermeni un prātu. Tas palielina serotonīna līmeni un ietekmē jūsu garastāvokli, palīdzot mazināt stresu, vienlaikus samazinot trauksmes līmeni. Tas arī palīdz sadedzināt nevēlamās kalorijas .

Sauļoties

iStock

Ja jūs zināt, kā aizsargāt ādu, saules priekšrocības šķiet bezgalīgas - D vitamīna un imunitātes palielināšanās, zemāks diabēta un vēža risks, zemāks asinsspiediens, labāks garastāvoklis un uzlabots miegs.

Vai joga ārā

Shutterstock

Iziet no ierastās studijas rutīnas . Vislabāk gaišas krāsas un atdzist audumi ir sausa un ērta. Veltiet laiku, lai skatītos debesīs, sajustu vēju uz ādas un zemi zem kājām.

Kāpt kokā

Shutterstock

Pirms izdomātām kāpšanas sienām un sporta zāles bija (un joprojām ir) koki. Kāpšana kokā noteikti ir interesantāka, jo to formu dažādība padara katru kāpienu atšķirīgu.

Niršana ar akvalangu

Shutterstock

Niršana ar akvalangu ir jautra un saviļņojoša aktivitāte, kuru lielākā daļa cilvēku labprāt kādu dienu darītu. Tas var būt labākais veids, kā piedzīvot jūras dzīvi un pieskarties gadsimtiem vecām kuģu avāriju atliekām .

Snorkelēšana

iStock

Atpūtas hobijs nav viss siltais ūdens, populāras pludmales un tropu zivis. Dažreiz jūsu pavadoņi var būt daudz lielāks par tevi - kā kuproti vaļi vai delfīni.

Dodieties pilnmēness pastaigā

iStock

Tas ne tikai izklausās aizraujoši, bet arī rada zināmu noslēpumu. Dodies piedzīvojumā mēnesnīcā. Skatiet, kā atdzīvojas neticamā ainava ar nakts radību skaņu.

Atpūtieties šūpuļtīklā

iStock

Optimāli uzstādiet šo divkāršo šūpuļtīklu uz piekabes ērtības un ērtības bagāžas nodalījuma laikā . Daži pat aprīkoti ar piekārtiem kāju balstiem, kas ļauj bagāžniekiem atslābināties guļus stāvoklī, turot kājas un kājas paceltas.

Meditē

iStock

Meditācija neapšaubāmi ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt sava ķermeņa labā. Tas samazina stress , depresija un trauksme , vienlaikus uzlabojot imūnsistēmu, fokusu un garastāvokli. Labāk var kļūt tikai tad, ja to darāt ārpusē.

Pārgājiens - jebkur

Shutterstock

Izmantojiet lielāko daļu dienas tuksnesī un baudiet bijību rosinošus skatus. Katrā štatā ir tūkstošiem iespaidīgu taku, un izvēlēties, kur pavadīt dienu pārgājienos, var būt sarežģīts uzdevums. Šeit ir saraksts ar gleznainiem dienas pārgājieniem, kurus varat veikt šovasar .

Dodieties uz zooloģisko dārzu

Shutterstock

Pavadiet dienu pārmaiņām ar simtiem dažādu radību. Vienā vietā jūs varat apmeklēt un sagaidīt tāda paša veida izklaidi bet vienmēr iegūstiet citu pieredzi ir zooloģiskais dārzs. Katrs parks piedāvā atšķirīgu vietējo savvaļas dzīvi un ekosistēmu.

Skice vai zīmējums parkā

Shutterstock

Dodieties uz tikšanos vai vienkārši pats. Skatiet, vai varat uzzīmēt dažus klasiskus orientierus savā pilsētā vai tikai tās panorāmu. Tā ir ļoti relaksējoša pieredze.

Spēlē tenisu parkā

nycshooter / istockphoto.com

Daudzos parkos ir tenisa korti. Daži iekasē nelielu samaksu, bet jūs bieži varat spēlēt bez maksas, ja ir pieejamas tiesas.

Skatīties saulrietu

iStock

Visiem jāpaveicas liecinieks krāšņam saulrietam . Dažreiz tas bieži nozīmē vienkārši sēdēt, atpūsties un pacelt acis - lai kur jūs atrastos.

Spēlē frisbiju

iStock

Tas ir vēl viens kopējais ķermeņa treniņš. Tas izmanto gandrīz visus ķermeņa muskuļus. Tā ir darbība, kuras pamatā ir jūsu spēja ātri domāt un ātri pārvietoties. Turklāt tas ir patiešām jautri .