ShutterstockProtams, jūs droši vien zināt, ka pirms došanās ārā ir laba ideja aizsargāt ādu ar sauļošanās līdzekli, bet, ja jūs esat godīgi, tad cik reizes jūs to tiešām iepludināsiet, pirms pavadāt laiku ārpus šīs vasaras?
Jā, tas var būt projekts, kuru to uzvilkt (it īpaši, ja jūs izmantojat losjonu, kas, starp citu, ir efektīvāks nekā izsmidzināms sauļošanās līdzeklis ), un mēs saprotam, ka jūs vēlaties sasniegt šo bronzas vasaras mirdzumu, bet izlaišana no sauļošanās līdzekļiem, pat ja jūsu āda nav pakļauta dedzināšanai, ir daudz kaitīgāka jūsu veselībai, nekā jūs domājat.
Saistīts: 11 mīti par sauļošanās līdzekli (un kā pareizi aizsargāt ādu)
Nerunājot par to, ka ciest no saules apdegumiem ir vienkārši neērti, kad es runāju Daktere Sintija Beilija , padomes sertificēts dermatologs un Advanced Skin Care prezidents un izpilddirektors, viņa teica, ka jūs nevarat novērst kaitējumu, ko pārmērīga saules iedarbība nodara gan jūsu ādai, gan DNS.
Citiem vārdiem sakot, katru reizi, kad jūs saņemat apdegumu vai riskējat neaizsargāti, jūs palielināt risku saslimt ar ādas vēzi. Beilijs man teica, ka pat tikai viens 'pūslīgs' saules apdegums pirms 18 gadu vecuma var dubultot jūsu risku saslimt ar melanomu, tāpēc, kad pacienti viņai jautā par saules apdegumu, viņavienmērvispirms uzsver profilaksi.
Saistīts: Labākie sauļošanās līdzekļi jūsu ādas aizsardzībai šovasar
Cerams, ka viss, ko es tikko pieminēju, ir pietiekams, lai jūs jebkurā laikā, kad dodaties ārpus šīs vasaras (un visa gada garumā), jūs uz ādas uzklātu sauļošanās līdzekli. Bet, ja jūs joprojām neesat pārliecināts, ka jums absolūti nepieciešams šis pārāk bieži aizmirstais piederums, šeit ir vēl četri iemesli, kāpēc jums tas vienmēr ir jāvalkā neatkarīgi no tā.
1.) Pat atrodoties iekšā, āda joprojām var būt uzņēmīga pret sauli.
Tas gandrīz izklausās traki, bet saskaņā ar Dr. Susan Huang, Harvardas sertificēts dermatologs Hārvardas mācību slimnīcā Beth Israel Deaconess Medical Center un Hārvardas Medicīnas skolas instruktors, jūsu āda joprojām ir neaizsargāta pret saules bojājumiem caur logiem. 'Tipiski logi tikai bloķē noteiktus ultravioleto staru veidus no saules,' saka Huangs. Viņa atsaucās uz kravas automašīnas vadītājs kurš pēc 28 darba gadiem uzkrāja daudz vairāk grumbu sejas kreisajā pusē (vadītāja pusē). 'Šīs grumbas bija hroniskas ultravioletās saules iedarbības rezultāts,' viņa saka.
2.) Pat mākoņainā dienā āda joprojām nav droša.
Beilijs mums pastāstīja, ka pārāk daudzi cilvēki pieļauj kļūdu, uzskatot, ka viņu āda ir droša, kamēr saule slēpjas aiz mākoņiem. Tomēr UV stariem ir iespēja iekļūt caur mākoņiem, tāpēc tas, ka jūs nevarat redzēt vai sajust sauli, nenozīmē, ka tas nevar sabojāt jūsu ādu. Viņa arī norādīja, ka ir svarīgi izmantot aizsardzību no rīta, vēlā pēcpusdienā un pat tad, kad esat ēnā. Citiem vārdiem sakot, nav dienas laika vai laika veida, kad jūsu āda būtu pasargāta no saules.
3.) Saules apdegumi, īpaši atkārtoti gadījumi, palielina ādas vēža risku.
'UV iedarbība izraisa brīvo radikāļu veidošanos jūsu ādā, un tie bojā jūsu ādas šūnu DNS,' saka Beilijs. “Tas noved pie ādas vēža. Tas arī noved pie virknes notikumu ādā, kas izraisa ādas kolagēna sabrukšanas un retināšanas ciklu. ”
Nesen, jauns 20 gadu pētījums publicēts žurnālāVēža epidemioloģija, biomarķieri un profilaksekas rūpīgi izpētīja 109 000 balto sieviešu māsu medicīnisko vēsturi un saules iedarbības ieradumus, secināja, ka piecu vai vairāku “pūslīšu” saules apdegumu ciešana vecumā no 15 līdz 20 gadiem var palielināt risku saslimt ar melanoma (visnāvējošākā ādas vēža forma) par 80 procentiem.
Protams, šis pētījums tikai papildina jau augošo pētījumu kopumu, kas ir atklājis, cik kaitīga var būt kumulatīvā saules iedarbība. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmija :
- Galvenais ādas melanomas riska faktors ir ultravioletās gaismas iedarbība.
- Izvairīšanās tikai no šī riska faktora katru gadu varētu novērst vairāk nekā 3 miljonus ādas vēža gadījumu.
- 2010. gadā jaunie pētījumi atklāja, ka ikdienas sauļošanās lietošana uz pusi samazināja melanomas, visnāvējošākās ādas vēža formas, sastopamību
- Paaugstināta periodiska saules iedarbība bērnībā un dzīves laikā ir saistīta ar palielinātu plakanšūnu karcinomas, bazālo šūnu karcinomas un melanomas risku.
4.) Jūs varat izvairīties no izplatītas statistikas daļas.
Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmija katru gadu ASV tiek diagnosticēti vairāk nekā 3,5 miljoni ādas nemelanomas vēža gadījumu vairāk nekā 2 miljonos cilvēku. Pētījumi arī liecina, ka katram piektajam amerikānim kādā dzīves posmā attīstīsies ādas vēzis un ka līdz 2015. gadam melanomu diagnosticēs aptuveni katram no 50 amerikāņiem.
