Kad jūs domājat par komandu sporta veidiem, kas vispirms nāk prātā? Futbols, beisbols, hokejs, futbols? Nav šaubu, ka jūs pat varētu nosaukt vēl dažus, taču, visticamāk, jūs noteikti nepieminētu skriešanu.
Lielākā daļa skrējēju uzvelk apģērbu, sašņorē kurpes, ielec ausu pumpuros un sāk trenēties vieni paši. Tam nav nekā nepareiza, daudzi skrējēji šo sporta veidu izbauda tā vientulības dēļ.
Tomēr daudzi skrējēji neapzinās, ka katrs treniņš nav jāveic atsevišķi. Skriešana kopā ar draugu vai grupu var palīdzēt uzlabot sniegumu, padarīt sportu jautrāku un pat palīdzēt iemācīties vienu vai divas lietas.
Pirms nākamā solo skrējiena apsveriet iespēju izsaukt draugu un uzaicināt viņu šādu iemeslu dēļ.
1. Vairāk motivācijas
Padomā par to; cik daudz grūtāk tev būtu glābt treniņu, ja zini, ka tevi gaida kāds cits? Piekrītot tikties ar draugu, jūs uzturēsiet atbildību un motivāciju. Nevienam nepatīk pievilt savus draugus.
2. Palieliniet ātrumu
Jūs zināt, ka viens jūsu skrējēju draugs ir tik ātrs, ka liek aizdomāties, vai viņš pavada laiku trenējoties pie kenijiešiem? Neskatoties uz to, ka doma mēģināt sekot līdzi viņam vai viņai varētu likt mesties, ik pa brīdim iezīmēt kādu no viņu treniņiem varētu būt tikai tas, kas jums nepieciešams, lai uzlabotu ātrumu.
Varbūt jūs nespēsiet pilnībā sekot līdzi viņu tempam, bet, ja jūsu mērķis ir kļūt ātrākam, darbs, lai neatpaliktu no sava ātrākā biedra, var palīdzēt izspiest jūs ārpus savas komforta zonas.
3. Uzņemšanas padomi
Neatkarīgi no tā, vai esat darbojies gadiem ilgi vai tikai sācis vakar, vienmēr varat uzzināt kaut ko jaunu par šo sporta veidu. Katram skrējējam ir atšķirīga perspektīva, lai dalītos un pavadītu laiku ceļā ar citiem, kas mīl šo sportu, jūsu prāts pavērs pilnīgi jaunu zināšanu bagātību.
Turklāt tas nevar kaitēt, izvēloties mazliet ātrāku draugu smadzenes, lai uzzinātu dažus no viņu labākajiem apmācības padomiem un ieteikumiem.
4. Komandas darbs
Jūs zināt, ka tās dienas, kad jūsu kājas ir smagas, sirds nav tajā, un skrienot pat tikai divas jūdzes var justies kā vesela mūžība? Nu, kad iet grūti, pieņem darbā savus draugus, kas tevi atbalsta un iedrošina. (Un, protams, atgrieziet labvēlību, darot to pašu viņu labā.)
Ne tikai tas, ka trāpīsit ceļā ar vienu no saviem draugiem, palīdzēs ātrāk paiet garām, bet, cerams, ka viņi varēs arī sniegt jums morāles pieaugumu, kad tas jums nepieciešams, it īpaši, ja runa ir par dažām pēdējām jūdzēm treniņu skrējiens.
