Shutterstock

17 Ēšanas traucējumu brīdinājuma pazīmes

Shutterstock

Viena persona ik pēc 60 minūtēm mirst no ED. Viņiem ir ne tikai visaugstākais mirstība no jebkuras garīgas slimības, bet 30 procenti anoreksijas slimnieku un 23 procenti bulimiku ziņoja par pašnāvības mēģinājumiem anamnēzē, saskaņā ar Ēšanas traucējumu pārskats . Vai ir iespējams iegūt stāvokli, bet to neapzināties? “Cilvēkiem tas ir raksturīgiiesaistīties uzvedībā, kas saistīta ar ED bet neatzīstiet to, ”Dr Allison K. Chase, Ēšanas atkopšanas centrs Ostinā, saka. 'Viņi vienkārši to tā neredz un neapzinās, cik tas ir slikti.'


Pēkšņs, dramatisks svara zudums

Shutterstock

Cilvēki ar anoreksiju tīši izvairās no ēšanas un bieži zaudē sevi badā, lai zaudētu ievērojamu svara daudzumu. Viņi redz sevi sagrozīti un viņiem ir milzīgas bailes no svara pieauguma. Cilvēki ar pārmērīgu ēšanas traucējumiem ir pakļauti pārmērīgai lietošanai, kas nozīmē pārēšanās, un pēc tam attīrīšana, kas nozīmē vemšanu, bieži vien milzīgas vainas sajūtas dēļ. Tas var novest pie svara pieauguma un apburtais loks, turpinot nesakārtotu ēšanu.


Noturīgas svara svārstības

istockphoto.com/AJ_Watt

Svara svārstības ir bieži veicināja stresu , bet ne vienmēr tas ir vaininieks. Daži veidi, kā noskaidrot, vai iemesls ir stress vai ēšanas traucējumi, ietver pārtikas produktu un ēšanas uzvedības aplūkošanu, saka Dr Chase. “Vai cilvēks izvairās no pārtikas? Vai viņi maina savas dzīves aspektus, lai izvairītos no ēdiena? ” Viena ķermeņa masa var svārstīties vidēji 2 līdz 4 mārciņas dienā; bet cilvēkiem, kuri cieš no nervozās bulīmijas, svara svārstības var pārsniegt parasto ikdienas dispersiju.

Pastāvīgi jūtas auksts

istockphoto.com/AntonioGuillem

Sajūta, ka esi sasalusi pat siltā laikā, var liecināt par ēšanas traucējumiem. Tas norāda, ka ķermenis tā nav metaboliski darbojas kā paredzēts , Saka doktors Čeiss. 'Tas ir auksts, jo tas ir nepietiekami barots; tam nav pietiekami daudz barības vielu, lai tas darbotos pareizi. ”


Negatīva pašruna

istockphoto.com/ Katarzyna Bialasiewicz

Tas ir īpaši satraucoši, ja šāda veida uzvedība ir vērsta uz cilvēka ķermeni. “Jebkura veida negatīva pašruna ir norāde uz to cilvēkam ir problēmas ar to, kā viņš jūtas pret sevi , ”Saka doktors Čeiss. Viņa piebilst, ka nav viena vienīga ēšanas traucējumu cēloņa. 'Tikai pašruna to nedarīs, taču slikta runāšana par sevi noteikti var būt veicinošs faktors.'

Sociālā atsaukšanās

istockphoto.com/ Katarzyna Bialasiewicz

Ēšanas traucējumi, īpaši pārmērīga ēšana, rodas kā veids pārvaldīt patiešām neērtas emocijas , Saka doktors Čeiss. Viņiem šķiet, ka kaut kas ar viņiem nav kārtībā, un viņi nevēlas, lai citi to redzētu. Izolācija kļūst loģiska atbilde. Koncentrēšanās uz negatīvo izturēšanos var dot piederības sajūtu, kalpojot par to, ka ar viņiem tiek izdarīta vēl viena lieta mazāk.


Piespiedu vai pārmērīga fiziskā slodze

Shutterstock

Mūsdienās vairāk nekā vingrošana tiek aizmirsta, jo cilvēki, šķiet, ir apsēsti ar svara zaudēšanu un kļūst vesels . Intensīva vēlme vingrināties stingri ir viena no iespējamām personas pazīmēm attīstot ēšanas traucējumus . Atsevišķas personiskās īpašības var korelēt ar riska faktoru. Tie ietver perfekcionisms un augsti sasniegumi, kas abi var būt izplatīti starp regulāriem sporta zāles apmeklētājiem.

Vienmēr iesaistieties sarunās par ēdienu

istockphoto.com/Xsandra

Persona ar ēšanas traucējumiem, īpaši anoreksiju, visticamāk, pastāvīgi domā par ēdienu. Tas izpaudīsies sarunās. Daži pat var komentēt vai spriest, ko citi cilvēki ēd. Bieža runāšana par pārtiku, svaru vai kalorijām, īpaši, ja cilvēks nekad iepriekš nav īsti runājis par šīm lietām, ir brīdinājuma zīme, norāda Ēšanas atkopšanas centrs .


Izvairīšanās no ēdieniem, kurus viņi kādreiz mīlēja

Shutterstock

Persona ar ED var kļūt 'riebīga' pret bijušajiem iecienītajiem ēdieniem, pat ja tie parasti ir veselīgi, piemēram, noteikta gaļa, saskaņā ar Anorexia Nervosa un ar to saistītajiem ēšanas traucējumiem ( NEDRĪKSTI ). Viņš vai viņa var lepoties cik veselīgas ir maltītes ; viņš vai viņa arī izvēlēsies galvenokārt produktus ar zemu tauku saturu zems citu uzturvielu, piemēram, salātu, līmenis .

Vannas istabas izmantošana tūlīt pēc ēšanas

Shutterstock

Tas var liecināt par attīrīšanu. Dažas šīs uzvedības fiziskās norādes ir pietūkuši vaigi, pēdas / rētas uz dūrēm. Daži cilvēki bieži pazūd pēc ēdienreizēm, lai izmestu un pēc tam kādu laiku lietotu ūdeni, lai slēptu vemšanas skaņu. Vannas istaba vai pat persona var smaržot pēc žults. Lai to nosegtu, viņš vai viņa parasti izmanto mutes skalojamo ūdeni, smaržas, gaisa atsvaidzinātāju vai gumiju.


Ēdienu uzkrāšana

istockphoto.com/evgenyatamanenko

'Jums patiešām jādzīvo kopā ar kādu, lai pamanītu, vai viņš vai viņa uzkrāj ēdienu,' saka Dr Chase. Dažas zīmes ietver tukšus pārtikas iesaiņojumus vai traukus, ēdiens guļamistabā , vai pazūd liels pārtikas daudzums īsā laikā.

Trauksme vai depresija

istockphoto.com/DGLimages

Šie ir daži apstākļi, kas parasti pastāv līdzās ar vai paaugstina cilvēku risku saslimt ar ēšanas traucējumiem, saka Dr Chase. 'Viņi parasti iet roku rokā ar ED.' Viņa piebilst, ka cilvēki vairāk rūpējas par savu ķermeņa formu un pārāk aizrauj sabiedrības vēstījumus. ED var būt daļa no lielāka sarežģīta garīgās veselības jautājuma, jo var būt liela tendence uz cita vienlaikus klātbūtni hronisks stāvoklis pacientam.

Ievērojot stingras diētas

istockphoto.com/Neustockimages

Daudzi cilvēki ievēro diētas kā daļu no veselīga dzīvesveida . Bet 'stingrs' var kļūt par daudz vai par iespējamas problēmas pazīmi, kad viņi sagriež veselas pārtikas grupas, pamatojoties uz medicīniskiem iemesliem, saka Dr Chase. Rinda starp sekošanu a stingrs veselīgs uzturs un ēšanas traucējumu attīstība var būt maza. Arī absolūta atteikšanās kādreiz nomaldīties var būt vēl viena problēmas pazīme, viņa piebilst.

Tablešu lietošana apetītes nomākšanai

Shutterstock

Diētas tabletes ir vienas no visbīstamākās legālās narkotikas pasaulē . Pētījumi ir parādījuši, ka tie var palielināt sirdslēkmes risks un insults. Apetīti nomācošs fentermīns ir izplatīta sastāvdaļa. Tas ir līdzīgs amfetamīnam un pēc ilgstošas ​​lietošanas var izraisīt aritmiju, sirdsklauves un noplūstošus sirds vārstus. Šīs tabletes var likt cilvēkam ēst mazāk, bet tās nemaina to, kas patiesībā notiek tālāk par to, kāpēc cilvēks uzskata, ka viņam vai viņai ir jāsamazinās, saka Dr Chase.

Kaloriju skaitīšana

Shutterstock

Mūsdienās daudzi cilvēki ir apsēsti ar kaloriju skaitīšanu . Viņi pastāvīgi lasīt etiķetes un izmantojiet dažādas lietotnes, lai izsekotu, cik daudz viņi patērē katrā ēdienreizē. Dažas pazīmes, kuras persona izmanto šo pieeju pārāk tālu, ietver nevēlēšanos iesaistīties citā uzvedībā un pārmērīgu apsēstību, saka Dr Chase. Eksperti domā, ka lanugo augšana ir viens no organisma veidiem, kā sevi izolēt. Zaudējot pārāk daudz svara, ķermenim nav pietiekami daudz tauku, lai sevi sasildītu, tāpēc tas aug lanugo. Tas notver siltumu, kas tiek zaudēts no ķermeņa, pirms tas izkliedējas.

Trūkst periodu

Shutterstock

Nepietiekams uzturs noved pie tā, ka nav pietiekami daudz tauku aktivizēt hormonālo sistēmu , Saka doktors Čeiss. Samazinās tauku krājumi organismā izraisa vairogdziedzera līmeņa pazemināšanos , kā rezultātā palielinās stresa hormons kortizols un samazinās reproduktīvie hormoni. Kad tie ir nepietiekami, ikmēneša menstruālais cikls netiek regulēts. Ja nepietiek estrogēna, vēlāk dzīvē var rasties reālas problēmas ar kauliem, piebilst Dr Čeiss.

Lanugo, kas pārklāj seju vai muguru

istockphoto.com/MishaBeliy

Zīdaiņu smalkie mati, kas aizsedz seju un citas ķermeņa vietas, ir nervozās anoreksijas pazīme, saka Dr Čeiss. 'Neviens īsti nesaprot, kāpēc tas notiek, bet tā ir viena no nepietiekama uztura fiziskām sekām,' viņa piebilst.

Ģenētika

Shutterstock

Daudzi cilvēki to neapzinās ēšanas traucējumi nav izvēle. Tās ir ļoti iedzimtas - tikpat iedzimtas kā bipolāri traucējumi un šizofrēnija. Faktiski 40-50 procenti no riska attīstīties ir ģenētiskā . Personām, kurām ir bijis ģimenes loceklis ar šo slimību, ir 7–12 reizes lielāka iespēja to saslimt, saskaņā ar uz Ēšanas traucējumu centru.