Kas zināja, ka jūsu atkarība no sociālajiem medijiem faktiski var padarīt tevi piemērotāku?

Jūs gatavojat visas savas maltītes nedēļai svētdienās, pirms gulētiešanas pārlūkojat veselības un fitnesa blogussapniskādreiz izlaist vienu no sešiem nedēļas treniņiem, un pats svarīgākais ir tas, ka jūs katru dienu atjaunināt savus sociālos tīklus. Ja jūs varat atzīties kādā no šiem ieradumiem, iespējams, esat #FitFam dalībnieks.

Protams, mums tas nav jāsaka, jo jūs, iespējams, jau zināt. Galu galā jūs neuzdrošinātos publicēt atjauninājumu, neiekļaujot hashtag, un jūs uzskatāt, ka visi šī fitnesa uzmanības centrā esošie klani ir tik tuvu kā jūsu pašu miesa un asinis.

Kur un kad #FitFam pirmo reizi sākās, nav zināms, taču vēlīnā tā ir kļuvusi par plaši populāru kustību, kas arvien vairāk sociālo mediju lietotāju iedvesmo uzņemties veselību un fizisko sagatavotību. (Vai vienkārši tiešām tikšķ ikviens, kurš nevēlas dzirdēt par jūsu vingrinājumiem.)


Tā ideja ir vienkārša: atbilstoši fitnesa modelim un konkurentam Gerijs Setijs (ievērojams #FitFam dalībnieks), šī tendence ir visu citu atbalstīšana un iedvesmošana. In viņa vārdi tā ir “Fitnesa cienītāju [grupa], kuri viens otru atbalsta, lai sasniegtu savus ideālos fitnesa mērķus”. Tas ir mazāk 'paskatieties uz mani, es esmu lielisks' un vairāk 'Es to paveicu un arī jūs varat.'

Neatkarīgi no tā, vai tas jūs satrauc vai iedvesmo, nevar noliegt faktu, ka šī sociālā kustība, kas virzās uz priekšu, strauji uzņem apgriezienus. Pēc hashtags.org , #FitFam katru dienu vidēji stundā redz 298 tvītus stundā, un pēdējo nedēļu laikā tas vairākas reizes tika parādīts Twitter populārāko tēmu sarakstā. Atslēgvārda meklēšana ar terminu Instagram nodrošina vairāk nekā 7 miljonus augšupielāžu.


Ja esat kādreiz kopīgojis sociālo mediju atjauninājumu un pievienojis atsauci “FitFam”, jūs noteikti esat šīs pieaugošās sociālā atbalsta sistēmas dalībnieks, taču šeit ir tikai vēl daži veidi, kā noteikt, vai jūsu uzticība veselībai un piemērotība (un atkarība no sociālajiem medijiem) ir nopelnījusi iekļūšanu šajā virtuālo ļoti iedvesmojošo ietekmētāju grupā.

1. Jūs katru dienu augšupielādējat vismaz vienu sporta zāles selfiju vietnē Instragm.

2. Jūsu iPhone var automātiski aizpildīt tādas atsauces kā #fitspo, #traininsaneoremainthesame, #beastmode, #legday un #gymlife.

3. Jūsu Facebook plūsmu galvenokārt veido motivācijas memes un slavenu fitnesa personību ikdienas atjauninājumi.


4. Jebkurš plašsaziņas līdzeklis, kuru kopīgojat svētdienā, ir saistīts tikai ar vienu lietu: #mealprep.

5. Jūs #eatclean 98,5% gadījumu, un ir ļoti svarīgi, lai jūs to skaidri darītu zināmu savam tīklam katru dienu.

6. Jūs darīsit visu iespējamo, lai visiem un visiem izskaidrotu, kā un kāpēc #absaremadeinthekitchen.

7. Jebkuram kopīgam ēdiena fotoattēlam, kuru jūs uzskatāt par “neveselīgu”, vienmēr seko #cheatmeal.


8. Jūs katru dienu pārbaudāt atjauninājumus no iecienītākajiem veselīgo recepšu emuāriem.

9. Jūsu Tumblr informācijas panelī ir iekļauti tikai to lietotāju ieraksti, kuri atzīmē savas ziņas #fitblr.

10. Jums patīk (varbūt mazliet par daudz) dalīties ar iedvesmojošu grafiku ar pēdiņām, piemēram, “Sviedri + upuris = veiksme” un “Vienīgais sliktais treniņš bija tas, kas nenotika”.

11. #MotivationMonday, #TransformationTuesday, #WorkoutWednesday # FitnessFriday ... Jūs reliģiski ievietojat fotoattēlus atbilstoši darba dienu hashtag tendencēm, kas saistītas ar veselību un fizisko sagatavotību.


12. DIY projektu ideju un kāzu dienas iedvesmas vietā jūsu Pinterest dēļi ir pārblīvēti ar motivējošu grafiku, veselīgām receptēm un treniņu režīmiem.

13. Jūs augšupielādējat ekrānuzņēmumus no tādām lietotnēm kā MapMyRun (vai izmantojat tādu lietotni kā Fitsnap), lai ikdienā kopīgotu #PROOF par treniņiem #picsoritdidnthappen

14. Jūs regulāri retvītojat cilvēkus, kuriem patīk Džiliana Miķela un Maikls Polans un reliģiski pārbaudīt vietnes, piemēram,Aktīvie laiki. (Pamirkšķiniet, pamirkšķiniet.)

15. Jūs bieži kopīgojat citātus no tādām grāmatām kā Dzimis lai skrietu un Ķīnas pētījums savās Tumblr un Facebook lapās.


16. Jūs esat skatījies tādas dokumentālās filmas kā “Forks Over Knives” un “Food, Inc.” vietnē Netflix un nekad nepalaidiet garām iespēju pastāstīt saviem draugiem un ģimenei, kā viņi to daravajadzībatos vērottagad.

17. Un visbeidzot ... Jūs nekad neesat vairāk iedvesmots uzturēt veselīgus ieradumus, nekā tad, kad pārbaudāt savus tīklus un redzat visas #FitFam kopienas smago darbu, centību un panākumus.