Thinkstock

15 simptomi, kuru dēļ jūsu hormoni var būt nesabalansēti

Thinkstock

Stress ir viltīgs veids, kā veidot jūs līdz tā kļūst par nopietnu problēmu . Vainojiet to uz hormoniem. Viņi kontrolēt vielmaiņu , svars, vairogdziedzera darbība, miega cikli un stresa reakcija. Simptomi ir parasti nav pēkšņi , diemžēl. Ēdot vairāk un nespēja aizmigt ir neskaidras pazīmes, kas nevar būt nekas smags vai var būt slēpjot hronisku stāvokli kas jums jārisina.


Hronisks nogurums

Shutterstock

Tas var liecināt par kortizola ritma nelīdzsvarotību, kas var izraisīt virsnieru nogurumu, viens no simptomiem ir nogurums, saskaņā ar uz Hormonu veselības tīklu. Nogurumsir arī ļoti izplatīta parādība un svarīga zema vairogdziedzera pazīme. Tā kā hipertireoze palielina vielmaiņu, daudziem indivīdiem sākotnēji ir daudz enerģijas, Amerikas Klīnisko endokrinologu asociācija saka . Tomēr, turpinot hipertireoīdismu, ķermenis mēdz sadalīties, liekot jums būt izsmeltam.


Uzbudināmība

Shutterstock

Neirotransmitera nelīdzsvarotība izraisa vai pastiprina hormonu nelīdzsvarotību. Reaģējot uz šiem svārstīgajiem līmeņiem, var rasties tādi simptomi kā garastāvokļa svārstības, saskaņā ar uz integratīvo psihiatriju. Garastāvokļa svārstības var liecināt par zemu testosterona līmeni, zemu estrogēnu līmeni (jo tas spēj paaugstināt serotonīna līmeni, tuvojoties menopauzei unhipertireoze .

Alkas

Shutterstock

Augsts kortizola vai insulīna līmenis varētu būt vainīgs, ja jūs tiecaties pēc saldām uzkodām, par kurām parasti pat nedomājat. Alkas pēc sāls un sāļām uzkodām ir klasisks virsnieru noguruma simptoms. Ja hormonu līmenis ir pārāk zems, nieres izdalās pārāk daudz sāls, kas var izraisīt sāls alkas, lai palīdzētu organismam atjaunot līdzsvaru. A pētījums parādīja, ka paaugstināts nātrija līmenis palēnina stresa hormonus, kas parasti izdalās stresa situācijās.


Nespēja aizmigt

Shutterstock

Sievietei var iestāties menopauze. Olnīcas pakāpeniski samazina estrogēna un miega veicinošā hormona progesterona ražošanu. Hormonu attiecību maiņa var veicināt nespēju aizmigt, saskaņā ar Nacionālajam miega fondam. Bezmiegu var izraisīt gan vīriešu, gan sieviešu endokrīnās problēmas. Pārmērīga dziedzera darbība var likt jums nomodā, padarot jūs trauksmi un palielinot pulsu. Nosacījums pārstimulē nervu sistēma, tāpēc ir grūti aizmigt.

No rīta piepūstas acis

Shutterstock

Hormonu līmeņa svārstības palielināt varbūtība, ka ķermenis aiztur šķidrumu ap plāno ādu zem acīm. Tas ir viens iemesls, kāpēc grūtniecēm bieži ir piepampušas acis - viņu hormonu līmenis pastāvīgi mainās. Pārmērīga vairogdziedzera darbība var izraisīt arī vietas zem acīm pietūkumu. Dažreiz simptomu ārstēšanai ir nepieciešami pat medikamenti.


Retākas uzacis

Thinkstock

Ja pamanāt, ka jūsu uzacis ir atšķaidījušās, it īpaši, ja uzacu ārējā mala ir atšķaidījusies vai pat pazudusi, pārbaudiet vairogdziedzeri. Šis matu izkrišana uzacu ārmalā ir viena no ļoti unikālajām pazīmēm, kas īpaši norāda uz nepietiekamu vairogdziedzera darbību, saskaņā ar uz Nacionālo hipotireozes akadēmiju.

Nespēja zaudēt svaru

Shutterstock

Hormoni kontrolē katru svara zaudēšanas aspektu. Kad viņiem nav pa spēkam, neatkarīgi no tā, cik smagi jūs cenšaties un cik stingri ievērojat veselīgu režīmu, papildu mārciņas nesamazināsies. Augsts estrogēns var būt viens iemesls, saskaņā ar izpēte . Cits ir zems testosterons - ja tā līmenis ir zems, var sekot ķermeņa tauku palielināšanās, pētījumi pat tad, ja jūs regulāri trenējaties.


Muskuļu masas zudums

Thinkstock

Pakāpenisku muskuļu masas samazināšanos ar novecošanos sauc par sarkopēniju. Tas notiek, ka ķermenis zaudē testosteronu. Nepietiek, lai saistītos ar jūsu muskuļu šūnām. Tas ietekmē gan vīriešus, gan sievietes. Tāpēc cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem, ieteicams veikt vairāk spēka treniņu. Strādājiet muskuļus vairāk nekā vienā locītavā. Squats, airēšana, preses, deadlifts ir labi piemēri. Savienotie vingrinājumi palīdz atbrīvot testosteronu , kas ir izšķirošs muskuļu augšanai.

Garastāvokļa maiņas

Shutterstock

Ir tieša hormonāla korelācija ar garastāvokļa izmaiņām. Vairogdziedzera darbības traucējumi bieži būtiski ietekmē garastāvokli. Hipotireoze mēdz radīt cilvēkus justies nomākts . Zems vairogdziedzera hormonu līmenis samazina serotonīna līmeni, tā saukto “laimes” hormonu smadzenēs. Ja vairogdziedzeris ir pārmērīgi aktīvs, tad katra ķermeņa funkcija paātrinās. Estrogēns ietekmē arī serotonīna ražošanu. Svārstības saasina emocionālo jutīgumu. Pētījumi liecina, ka zems estrogēna līmenis var izraisīt garastāvokļa traucējumus.


Vēdera tauki

Shutterstock

Daudzi pārspīlēti cilvēki izmaina ieradumus, piemēram, ēd vairāk, kā rezultātā var mainīties svars. Liekās mārciņas, ko cilvēki iegūst stresa apstākļos, parasti tiek uzglabātas kā vēdera tauki jo adrenalīns un kortizols, stresa hormons, jūs padara izsalcis pēc ogļhidrātiem un taukiem . Viens no lielākajiem stresa faktoriem ir darbs; mācīties daži padomi, kā ar to rīkoties. Pārāk daudz estrogēnu var izraisīt arī svara pieaugumu.

Nav interese par seksu

Shutterstock

Estrogēna līmeņa pazemināšanās var izraisīt samazinātu interesi par seksu un sausākiem maksts audiem, kā rezultātā var rasties sāpīgs vai neērts dzimumakts, saskaņā ar uz Mayo klīniku. Progesterons un testosterons ir citi hormoni, kas ietekmē libido. Zemāks līmenis var izraisīt vēlmes vai seksuālās baudas samazināšanos.

Karstuma viļņi

Thinkstock

Tas ir bieži sastopams simptoms viņu hormonu līmeņa nelīdzsvarotības dēļ, saskaņā ar Sieviešu līdzsvara institūtam. Cēlonis var būt zems estrogēna līmenis, bet arī pārāk daudz estrogēna un pārāk maz progesterona, vai arī citi hormonu nelīdzsvarotība organismā, kas rodas no virsnierēm, olnīcām, vairogdziedzera aizkuņģa dziedzerī vai kuņģa-zarnu traktā.

Pastāvīga trauksme

Shutterstock

Hormonālā nelīdzsvarotība var izraisīt trauksmi, pat ja tas ir psiholoģisks stāvoklis. Iespējams, ka ķermenis izlaidumi pārāk daudz vairogdziedzera hormona, kas var izraisīt panikas lēkmes. Bet stress var izraisīt pārāk lielu kortizola ražošanu, kas noved pie turpmākiem trauksmes simptomiem. Lielas insulīna devas rada hipoglikēmijas stāvokli (zemu cukura līmeni asinīs), kuras viens simptoms ir trauksme.

Sagging krūtis

Shutterstock

Bieži tiek izraisītas priekšlaicīgas sagging krūtis dabiski hormonālas nelīdzsvarotības dēļ novecošanās, grūtniecības, svara pieauguma, kontracepcijas tablešu vai neveselīgas diētas dēļ. Krūšu saišu elastība ir atkarīga no estrogēna. Ar vecumu estrogēna daudzums organismā samazinās, kas negatīvi ietekmē ādas elastību, kā rezultātā krūtis nokarājas.

Apetīte

Thinkstock

Apetītes zudums, kā arī lielāka apetīte pārmērīgas vairogdziedzera darbības dēļ ir izplatīts simptoms, saskaņā ar Amerikas Vairogdziedzera asociācijai. Pēc sportošanas vai citas intensīvas fiziskās aktivitātes ir normāli būt izsalkušam. Bet sajūta, ka jums vajag vairāk - un tas notiek katru dienu vairākas nedēļas - var būt zīme diabēta vai vairogdziedzera patoloģijas.