/ Shutterstock

Dāmas: Ir pienācis laiks parādīt savu ķermeni (un prātu) mīlestību. 12. līdz 18. maijs ir 14. datumsthikgadējā Nacionālā sieviešu veselības nedēļa ( NWHW ).Šī gada tēma “Tas ir tavs laiks” veicina sieviešu pašapziņu un pašaprūpi.Mērķis? Izglītot sievietes par to, kā saglabāt sevi veselīgu un laimīgu visu mūžu.

Nedēļa mudina sievietes kontrolēt savu veselību, ēdot sabalansētu uzturu, regulāri vingrojot, saglabājot veselīgu svaru, izvairoties no riskantas uzvedības, pārvaldot stresu un ieplānojot regulāras profilaktiskas medicīniskās pārbaudes un testus. Lai atzīmētu svētkus, esam apkopojuši 15 visinformatīvākos un domas rosinošākos Greatist resursus sieviešu veselībai.


Sieviete skriešana

PIESPRAUD TO


Vispārējā veselība

Medicīnisko pārbaužu mūžs
Saglabājiet šo apkrāptu lapu un nekad vairs nesajaucieties ārsta kabinetā! Regulāri medicīniskie eksāmeni var glābt jūsu dzīvību neatkarīgi no tā, vai jums ir 20 vai 75 gadi. Izpētiet, kad nosist MD.

Galvenais vitamīnu un minerālvielu ceļvedis
Ēdot sabalansētu uzturu ar lielu daudzumu augļu un dārzeņu ir labākais veids, kā iekļaut vitamīnus un minerālvielas, bet uztura bagātinātāju lietošana var palīdzēt stiprināt ķermeni. Šeit ir noteikts saraksts ar visiem spēka spēlētājiem un to, kā tie ietekmē veselību.

Kā dzīvot mūžīgi
Nemirstības meklējumi ir tikpat seni kā pati dzīve. Kādi ir paradumi tiem, kas dzīvo visilgāk? Salātu dienās sāciet ēst mazāk, vairāk pārvietoties un mazināt stresu, lai pievienotu savu dzīvi gadiem.

Visas miegainās dāmas: kāpēc sievietes vairāk nogurst nekā vīrieši
Jauni pētījumi liecina, ka sievietes biežāk nekā vīrieši saka, ka ir nogurušas. Viņiem arī biežāk rodas miega traucējumi, un viņu gultas partneri tos traucē. Mēs ieskatāmies zinātnē, lai saprastu, kāpēc.


Dzimstības kontrole

Galvenais kontracepcijas ceļvedis
Viss, kas jums kādreiz bija nepieciešams (vai pat gribēja) zināt par grūtniecības novēršanu, sākot no noteiktu metožu efektivitātes līdz to blakusparādībām.Visspusēm, kas iesaistītas dzimumaktā, vajadzētu būt atbildīgām par kontracepcijas izvēli un lietošanu.

Jaunumi: dzimstības kontrole var nonākt aptieku plauktos
Vienkāršāka kontracepcijas tablešu pieejamība jebkura vecuma sievietēm var palīdzēt novērst neplānotu grūtniecību. Jau ilgu laiku ir mēģināts panākt bezrecepšu piekļuvi kontracepcijas tabletēm, un Amerikas Dzemdību speciālistu kongress nesen pamāja bezrecepšu perorālos kontracepcijas līdzekļus. Cerams, ka šis spiediens palīdzēs ārpusbiržas dzimstības kontrolei iegūt zaļo gaismu no Kongresa.

Vai kontracepcijas tabletes kontrolē to, kas mūs piesaista?
Vai vienmēr pārbaudāt garus, tumšus un skaistus vīriešus? Tas var būt saistīts ar jūsu dzimstības kontroli. Jauns pētījums aplūko, kā tablete ietekmē sieviešu vēlmes vīriešiem. Lasiet tālāk, lai iegūtu informāciju par Jedi prāta trikiem.

Menstruālie cikli un hormoni

Iekāpiet Flo: Alisa Vitti runā par hormoniem, veselību un iespēju nodrošināšanu
Greatist intervē Alisu Vitti par to, ko menstruācijas mums var iemācīt par mūsu vispārējo veselību un kā uzmanības pievēršana periodiem un hormonālais līdzsvars var mainīt sieviešu dzīvi.


Vai sieviešu periodi patiešām sinhronizējas?
Nometnes bezmiega nometne stāsta, ka sieviešu grupas, kas strādā kopā, dzīvo kopā vai vienkārši kopā pavada daudz laika, nonāk vienā menstruācijas ciklā. Greatists nonāk pie šī populārā mīta pamata.

Ziņas: Hormons paredz smagu PMS, liecina pētījums
Dažām sievietēm pirms perioda ir vēdera krampji un slikts garastāvoklis, bet citām rodas vēlēšanās un vēdera uzpūšanās. Kāpēc tik lielas atšķirības sieviešu vidū? Izrādās, dāmas ar smagu PMS ir jutīgākas pret noteiktu hormonu, ko sauc par alopregnanolonu.

Krūšu veselība

8 sociālās labas kampaņas cīņā pret krūts vēzi
Oktobris ir oficiālais krūts vēža izpratnes mēnesis, taču mums visu gadu būtu jāpalielina informētība (un nauda). Šeit ir astoņi uzņēmumi, kas atbalsta cēloni.

Veselas krūtis: tas, kas jāzina ikvienam
Jauna vai veca, katrai sievietei jāpievērš uzmanība krūts veselībai. Šajā ātrajā ceļvedī ir ietverti visi 411 par krūšu veselības saglabāšanu visos vecumos.


Dzimums un attiecības

Kā sekss var uzlabot mūsu veselību, turklāt tas ir sekss
Vai jums šovakar paveicās? Iespējams, jūs gaida vairāk, nekā jūs kaulējāties - labā nozīmē! Lasiet tālāk, lai uzzinātu par negaidītiem prāta un ķermeņa ieguvumiem no seksa starp pieaugušajiem, kuri tam piekrīt.

Vai “Draugi ar ieguvumiem” patiešām mums nāk par labu?
Ikviens, kurš ir iestājies koledžā, vai, heck, kāds, iespējams, ir pazīstams ar jēdzienu “draugi ar pabalstiem”. Bet ko zinātne saka par šīm attiecībām? Un kādu “labumu” (bez acīmredzamā) tie patiešām dod mūsu dzīvē?

Galvenais ceļvedis drošākam seksam
Siena ruļļos var būt labs laiks, taču seksuālajai veselībai ir vairāk nekā tikai tās uzvilkšana. Lūk, kas jums jāzina par drošu seksu.

Ko jūs darāt, lai šogad atzīmētu Sieviešu veselības nedēļu? Pastāstiet mums savus plānus zemāk esošajos komentāros vai atrodiet autoru vietnē Twitter vietnē @SophBreene .


Foto: Bigstock