ShutterstockNav labāka laika, lai izmantotu apmācības, kas paredzētas mācībām, nekā ceļojot. Mums paveicies, tādas vietnes kā MizzFit.com un Fitmapped.com veiks pētījumu jūsu vietā, ļaujot jums meklēt kvalitātes klases pēc atrašanās vietas. Tādā veidā vienīgais kāju darbs, kas jums jādara, ir pati faktiskā klase. Vislabāk par mācību klasēm? Daudzos gadījumos pirmā klase ir bez maksas!
1. diena: Drop-in
ShutterstockNav labāka laika, lai izmantotu apmācības, kas paredzētas mācībām, nekā ceļojot. Mums paveicies, tādas vietnes kā MizzFit.com un Fitmapped.com veiks pētījumu jūsu vietā, ļaujot jums meklēt kvalitātes klases pēc atrašanās vietas. Tādā veidā vienīgais kāju darbs, kas jums jādara, ir pati faktiskā klase. Vislabāk par mācību klasēm? Daudzos gadījumos pirmā klase ir bez maksas!
2. diena: reģistrēšanās sacensību dienā
ShutterstockTāpat kā reģistrēšanās klasēs, arī sacensību dienas reģistrācijas ir lieliski piemērotas ceļotājiem. Izņemot maratonus un pusmaratonus, lielākā daļa sacīkšu ļauj reģistrēt sacensību dienu. Tāpēc nākamreiz, kad ierodaties galamērķī un atklājat, ka nākamajā gadā notiek ikgadējais “Jingle Bell Jog”, reģistrējieties dienu un iepazīstieties ar vietējo skriešanas sabiedrību. Daži no maniem iecienītākajiem suvenīriem ir sacensību t-krekli un ar tādām vietnēm kā RunningInTheUSA.com ir viegli atrast sacīkstes, kas notiek visā valstī.
3. diena: pastaigas pa tirgu
ShutterstockIzmantojiet mājienu no Amerikas neoficiālā nacionālā sporta veida - tirdzniecības centra pastaigas un izmēģiniet pastaigu tirgū nākamreiz, kad ceļojat. Tā kā ārzemju pilsētas centrālais tirgus parasti ir populārākais tūristu galamērķis, iespējams, tik un tā plānojat to apmeklēt. Viss, kas nepieciešams, lai būtu tirgus staigātājs (un gūtu rezultātus, nevienam neuzskrienot), ir parādīties stundu pirms tirgus oficiāla atvēršanas, kas dod jums daudz laika, lai pieteiktos jūdzi vai divas. Pēc dažiem apļiem jūs būsiet nepatīkams ar pārdevējiem un precīzi zināsiet, ko vēlaties uzņemt piknika pusdienās.
4. diena: virtuālā joga
Pazīstamā balss Džesika Belofatto turpināju turpināt savu praksi, kamēr es ceļoju pa Centrālameriku. Man ir vienalga, lai iesaiņotu DVD diskus, bet man vienmēr ir klēpjdators, tāpēc es piedalos Džesikas nodarbībās, abonējot YogaVibes - vietne, kas piedāvā simtiem dažādu jogas nodarbību, kuras pasniedz valsts labākie jogas skolotāji. Viss, kas Jums nepieciešams, ir interneta pieslēgums un kredītkarte. Reģistrējieties bezmaksas 15 dienu izmēģinājumam vai abonējiet par 20 USD mēnesī vai 200 USD gadā, un jums vajadzētu būt iespējai atrast šavasanu pat tad, ja jūsu iecienītākais jogas skolotājs atrodas laika joslu attālumā.
5. diena: augstums
ShutterstockKad es dzīvoju Parīzē, mana iecienītākā vieta, kur apskatīt “Gaismas pilsētu”, bija no Monmartras. Pilsētas augstākais punkts Monmartra ir kalns 18. apriņķī, un, lai gan pārgājiens līdz Svētās Sirds bazilikai augšpusē ir izaicinošs, atmaksāšanās ir Parīzes panorāmas skats. To pašu var teikt par Güell parku Barselonā, kur stāvās kāpnes, iespējams, ir biedējošas, taču, tiklīdz zināt, ka augšpusē jūs gaida skatu punkts, paveras elpu aizraujošs (kaut arī jūs jau varat elpot) skats uz Barselonu Vidusjūra, jums būs prieks, ka esat veicis pārgājienu.
6. diena: atpūtas telpa un pludmale
ShutterstockFitnesa atkāpšanās mūsdienās ir dusmas un ir lieliski piemērota tiem no mums, kuriem nepieciešama bēgšana, bet kuriem nav laika vai resursu, lai izveidotu maršrutu. Tā kā šīs atkāpšanās var būt dārgas, vislabāk ir doties kopā ar operatoriem, kuriem patīk partneri Airi Diva un Kama Deva joga . Paddle Diva un Kama Deva piedāvā vairāk sprādzienu jūsu populārajiem jogas, sērfošanas un SUP retrītiem, kur jums ir pieejamas visas trīs aktivitātes (dažos gadījumos arī nedaudz TRX) par lielisku cenu.
7. diena: padariet savu izkārtojumu par “play-over”
ShutterstockAtruna: tas attiecas tikai uz Mičela lidostu Milvoki, taču tā joprojām ir lieliska ideja. Nākamajā pārlidojumā MKE apskatiet viņu galda tenisa galdu netālu no ieejas Concourse C un spēlējiet galda tenisu, gaidot savu lidojumu. Tas ir daudz jautrāk nekā sēdēt pie vārtiem vai cīnīties ar pārtikas tiesa .
8. diena: reģistrēšanās, pēc tam pārbaude
ShutterstockPēc garas ceļošanas dienas lielākajai daļai no mums patīk reģistrēties un uzreiz sasist maisu. Tā vietā veltiet piecas minūtes laika, lai apskatītu viesnīcas ērtības. Pat ja jūs neplānojat strādāt, vismaz izmantojiet savas iespējas, jo biežāk nekā neredzēt citus viesus peldam apļus vai paceļot svaru, jūs iedvesmos darīt to pašu.
9. diena: muldi
ShutterstockViena no populārākajām aktivitātēm tūristu galamērķos var būt klasiskais brauciens ar pajūgu. Lai gan man nav nekā pret labu Pelnrušķītes stāstu, es zinu, ka man tas ir vajadzīgs, lai es to nometu un tā vietā staigātu. Tas ne tikai ietaupa naudu, bet arī nozīmē mazāk laika, kas pavadīts sēžot, ko mēs daudz darām ceļojotuzmūsu galamērķi.
10. diena: Rotaļu laukumi pieaugušajiem
ShutterstockLabākais āra rotaļu laukuma piemērs pieaugušajiem ir Venēcijas pludmalē, Kalifornijā, kas ir slavena ar savu ķermeņa celtnieku klientu. Tomēr daudzos publiskos parkos gan ASV, gan ārvalstīs tagad ir trenažieri, kas pielāgoti vidējam trenažierim. Visu savu ceļojumu laikā esmu redzējis āra elipsveida, nekustīgus velosipēdus un svaru celšanas stacijas. Lielākā daļa ir bez maksas un ērti izvietotas blakus šūpuļtīkliem un šūpoles, lai jūs varētu skatīties, kā juniori pumpē viņa kājas, kamēr jūs sūknējat dzelzi. Jautājiet pie konsjerža vai veiciet ātru Google meklēšanu, lai uzzinātu, vai jūsu galamērķis piedāvā rotaļu laukumu pieaugušajiem.
11. diena: Hop-On, Hop-Off
ShutterstockAr pieaugošu klātbūtni lielākajās pilsētās Hop-On Hop-Off ekskursijas ar autobusu var būt ceļotāja labākā izvēle, lai segtu daudz zemes un nokļūtu no punkta A uz punktu B, neveicot nepazīstamu sabiedrisko transportu vai dārgus braucienus ar kabīni. Kamēr jūs pavadāt daudz laika, staigājot apkārt starp lēcienu un lēcienu, jūs varat sadedzināt daudz kaloriju un joprojām redzēt pēc iespējas vairāk.
12. diena: Stop, Drop un Chill
ShutterstockKlusējiet savu iekšējo urbjuma seržantu, kurš vienmēr vēlas jūs kustināt. Pat profesionāliem sportistiem ir brīvas dienas, tāpēc nākamreiz, kad ceļojat, mēģiniet atcerēties, ka tas nav tik daudz, cik redzat, bet tā irkā jūs redzattas ir svarīgi. Ja jūs mēģināt redzēt un darīt pārāk daudz, jūs vienkārši izdomājat sevi un atgriezīsities mājās, un jums būs nepieciešams vairāk laika nekā parasti, lai atgūtu savu ceļojumu. Paņemiet vismaz 10% no sava maršruta un atlieciet to kā laiku, lai apstātos, nomestu un atdzesētu.
