ShutterstockNav noslēpums, ka mums jāaizsargā āda no saules. Neatkarīgi no tā, vai jūs skaisti bronzojat vai slikti dedzināt, ķermeņa dabiskā reakcija uz saules gaismu parāda mums, ka pārāk liela neaizsargāta iedarbība ir neveselīga mūsu ādai.
Daži pārsteidzoši statistikas dati ļauj šo faktu nostiprināt: saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD) katru gadu ASV tiek diagnosticēti vairāk nekā 3,5 miljoni ādas nemelanomas vēža gadījumu vairāk nekā 2 miljonos cilvēku.
Pētījumi arī liecina, ka kādam no pieciem amerikāņiem kādā dzīves posmā attīstīsies ādas vēzis un ka līdz 2015. gadam apmēram katram no 50 amerikāņiem tiks diagnosticēta melanoma, kas saskaņā ar Ādas vēža fonds , ir visbīstamākā ādas vēža forma, un to visbiežāk izraisa saules vai solāriju ultravioletais (UV) starojums.
'UV iedarbība izraisa brīvo radikāļu veidošanos jūsu ādā, un tie bojā ādas šūnas DNS,' saka Daktere Sintija Beilija , padomes sertificēts dermatologs un uzlaboto ādas kopšanas un dermatoloģijas ārstu prezidents un izpilddirektors. “Tas noved pie ādas vēža. Tas arī noved pie virknes notikumu ādā, kas izraisa ādas kolagēna sabrukšanas un retināšanas ciklu. ”
Beilijs saka, ka šīs notikumu sērijas radītie zaudējumi var izraisīt arī grumbas, saules vasaras raibumus, vecuma plankumus un plankumainu pigmentāciju ar šķeltiem kapilāriem.
AAD uzskata, ka ādas vēzis būtu daudz retāk izplatīts, ja vairāk no mums būtu informēti par pazīmēm un simptomiem, zinātu, kā tos pārbaudīt, un faktiski veltītu laiku tam. Tomēr, iespējams, vēl viena problēmas daļa ir tā, ka mēs neesam informēti par to, kā sevi pareizi aizsargāt.
Saskaņā ar trim ādas kopšanas ekspertiem, ar kuriem mēs konsultējāmies, pastāv diezgan daudz nepareizu priekšstatu par to, kas jādara, lai pienācīgi aizsargātu ādu no saules. Viena no biežākajām kļūdām ir sauļošanās līdzekļa nelietošana katru dienu, pat ja tas nav saulains.
Dr. Susan Huang, Harvardas medicīnas slimnīcas Beth Israel Deaconess medicīnas centra sertificēts dermatologs un Harvardas Medicīnas skolas instruktors saka, ka ir ieteicams katru dienu lietot sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības faktoru (SPF) vismaz 30.
'Es saku pacientiem, ka labākais sauļošanās līdzeklis ir tas, ko viņi regulāri lietos,' saka Dr. Džeferijs Benabio , padomes sertificēts dermatologs un Kaiser Permanente veselības aprūpes transformācijas ārsts. 'Tāpēc pārliecinieties, ka jums patīk tā sajūta un smarža.'
Nevienam nepatīk nodarboties ar saules apdegumiem, neviens nevēlas būt cita statistika un galvenokārt neviens nevēlas tikt galā ar ādas vēzi. Piejūras brīvdienas un saulainas vasaras bārbekjū ir dažas no labākajām lietām vasarā, taču iespēja vairāk laika pavadīts ārā nozīmē arī milzīgu ilgstošas intensīvas saules gaismas iedarbības pieaugumu.
Aizsargāt sevi nav nemaz tik grūti, taču, lai izietu no durvīm, tas prasa vairāk nekā vienu ātru lietojumu, tāpēc mēs esam noapaļojuši šo sarakstu 11 padomi, kas jāzina kas palīdzēs jūsu ādu pasargāt no saules šovasar un visa gada garumā.
Skatīt arī:
9 vienkārši veidi, kā nomierināt saules apdegumus
Labākie sauļošanās līdzekļi jūsu ādas aizsardzībai šovasar
