Shutterstock“Tētis kopā ar mums mājas pagalmā spēlēja ķeršanu un marinēšanu; viņš mūs izveda garās, enerģiskās pastaigās apkārtnē. Tur bija boulings; viņš ar mani dejo kvadrātveida dejās; viņš mani aizvestu ar zirgiem, ”raksta dzīvesstila blogeris Alisona Vilija . “Tētim patika būt kustībā. Kad viņš iegāja istabā, viņa ķermeņa valoda bija dinamiska, izlēmīga. Tētis man iemācīja būt aktīvai, visu mūžu, un es esmu. Šī dzīves mācība man ir nesusi lielus panākumus veselība un prieks . '
11 veselības un laimes noslēpumi, kurus uzzinājām no tēta
ShutterstockVarbūt jūsu tētis bija vairāk dumjš puisis, varbūt viņš bija stingrais, bargais tips vai varbūt viņš nokrita kaut kur pa vidu. Katrā ziņā, ja jums ir paveicies, iespējams, ka viņš jums pasniedza divas vai divas stundas par to, ko nozīmē dzīvot laimīgs , veselīgi dzīve. Mēs svinam tētus Tēva diena un visu gadu, jo viņi nesavtīgi visā mūsu dzīvē piedāvā neierobežotu mīlestību, laipnu dāsnumu un mūžīgu gudrību.
Kad runa ir par patiesi veselīgu un laimīgu dzīvi, dažāda veida tētiem ir gandrīz bezgalīgi daudz saprātīga ieskata, un šie ir tikai daži no “noslēpumiem”, ko daži patiesi īpaši tēvi gadu gaitā ir dāvājuši saviem bērniem .
Elpojiet dziļi un izbaudiet braucienu.
Shutterstock„Viena no lietām, ko mans tēvs man mācīja, kad biju pusaudzis, bija ieturēt pauzes, kad jūs to darījāt uzsvēra vai pārpūlējies, ”saka Tom Casano, uzņēmuma vadītājs un dibinātājs Dzīves treneris Spotter . 'Es atceros, ka vienu reizi mēs būvējām klāju savam kaimiņam. Bija karstas augusta pēcpusdienas vidus, un mums nākamajā dienā bija jāpabeidz klājs ballītei. Kad mēs kopā strādājām arvien vairāk un vairāk, viņš varēja redzēt, ka manas sejas neapmierinātība un stress pieaug. Viņš paņēma manu āmuru un nolika to zemē. Kad mēs sēdējām ēnā un dzērām ledus ūdeni, viņš man teica:Atceries, dēls, svarīgāk ir būt laimīgam, nekā šodien kaut ko paveikt.’Vēlāk tajā vakarā, kad bijām beiguši dienu, es sapratu, ko viņš bija domājis - dzīve ir īsa, un mēs dzīvojam tikai vienu reizi. Labāk, ka mēs esam laimīgs šeit un tagad, nekā iegūt arī uzsvēra pār sīkumiem. ”
Snapi ir svarīgi.
Shutterstock'Kā zēns es domāju, ka mans tēvs ir mazliet slinks,' skaidro Dr Roberts S. Rozenbergs , Prescott Valley, Arizonas Miega traucējumu centra medicīnas direktors un Mountain Heart Health Services miega medicīnas konsultants Flagstaffā, Arizonā. 'Bet toreiz mēs bijām tumšajos laikmetos, kad vajadzēja izprast snaudienu vērtību.' Tagad, Rozenbergs saka, ir ievērojams pētījumu kopums, kas ne tikai uzsver miega nozīme labai veselībai , bet arī tas, ka jo īpaši naps var sniegt vairākas priekšrocības.
'Daudzi neseni medicīniski pētījumi ir parādījuši, ka labi savlaicīgs naps var palielināt atmiņas saglabāšanu, kā arī atlētisko sniegumu,' sacīja Rozenbergs. “10 līdz 20 minūšu miegs cilvēkam, kurš gulēja normāli septiņas līdz astoņas stundas iepriekšējā vakarā četras stundas var palielināt modrību. Tas pats miegs cilvēkam, kurš ballējās un gulēja daudz mazāk, nekā vajadzētu, var palielināt modrību divas stundas. ” Uzņemšanas mājās ziņojums, pēc Rozenberga teiktā, “Bez tam mans tēvs bija gudrs autiņš? Pirmkārt, tā vietā, lai sasniegtu Starbucks, varbūt labāk būtu tāds miegs kā mans tēvs. ”
Nevajag attaisnoties.
ShutterstockŠī nodarbība attiecas ne tikai uz veselību un fizisko sagatavotību mērķus , bet, protams, arī dzīve kopumā. Kad mēs aptaujājām savus lasītājus par to, ko viņi ir iemācījušies no sava tēva Tumblr lietotāja Pacelšana līdz fit teica: “Tas, ka nemēģināšana ir sliktāka par neveiksmi un ka katram ir attaisnojums. Tas ir atkarīgs no jums labāk par attaisnojumiem . '
Smags darbs atmaksājas.
ShutterstockNeatkarīgi no tā, vai tas tiek piemērots jūsu sporta zālēm, svara zaudēšanas mērķiem vai kādam citam dzīves centienam, atbalstoši tēti mums atgādina, ka rezultāti nenāk bez maz sviedriem . 'Es vienmēr biju tāds students, kurš vēlējās nokļūt taisni un raudāja, kad B + parādījās manā ziņojumā, tāpēc man nekad nebija nepieciešama nekāda iejaukšanās, kad runa bija par skolu,' raksta Huffington Post reportieris. Keitija Hērlija . “Bet mans tētis pamanīja manu smago darbu. Viņš bieži izteica komplimentus par manu rakstīšanu un manu uzmanību un atgādināja, ka mans darba ētika palīdzētu man sasniegt savus mērķus. Visus. Kā izrādās, viņam bija taisnība. ”
Kā izturēties pret pretējo dzimumu.
Shutterstock'Neatkarīgi no tā, vai esat dēls vai meita, iespējams, ka jūs kaut kādā līmenī esat iemācījušies, kā izturēties pret sievietēm,' saka aprīlis Masini, četru attiecību padomu grāmatu un padomu slejas autors. Jautājiet aprīlim . „Pat bez sēdēšanas un skolas apmeklēšanas tēvi modelē attiecību uzvedību, pirms bērns ir attiecībās. Tātad, ja esat apmierināts ar savu draugu, draudzeni vai dzīvesbiedru - paldies tēvam. Var šķist, ka viņu mistificē tavs novērtējums, bet tu zināsi, ka viņam ir roka tavā mīlestības laime. ”
Esiet aktīvs.
Shutterstock“Tētis kopā ar mums mājas pagalmā spēlēja ķeršanu un marinēšanu; viņš mūs izveda garās, enerģiskās pastaigās apkārtnē. Tur bija boulings; viņš ar mani dejo kvadrātveida dejās viņš mani aizvestu ar zirgiem, ”raksta dzīvesstila blogeris Alisona Vilija . “Tētim patika būt kustībā. Kad viņš iegāja istabā, viņa ķermeņa valoda bija dinamiska, izlēmīga. Tētis man iemācīja būt aktīvai, visu mūžu, un es esmu. Šī dzīves mācība man ir nesusi lielus panākumus veselība un prieks . '
Mācieties no savām kļūdām.
ShutterstockVisi gatavo kļūdas . Vai jums samazinājās par jūsu diētu vai izlaisti daži treniņi , svarīgi ir tas, ka jūs neļaujat šīm neveiksmēm sevi noturēt vai atturēt, bet gan mācāties no tām. Nodomu emuārs rakstniece Lorēna Vesingere citē sava tēva vēstuli: “Vilšanās, neveiksmes, nespēks, nepareizu lēmumu un kļūdu pieņemšana ir visa dzīves sastāvdaļa. Dažas no vērtīgākajām dzīves mācībām nāk no šiem laikiem. ”
Neļaujiet bailēm atturēt jūs no mērķu sasniegšanas.
ShutterstockJebkurš jauns darbs, pat kaut kas tik vienkāršs kā pievienošanās sporta zālei , var būt biedējoša, taču caur dzīvi mēs uzzinām, ka bailes no neveiksmes noteikti neveicina progresu. 'Mans tētis vienmēr man teica, ka veiksmes atslēga ir nebaidīšanās no izgāšanās,' teica Twitter lietotājs @DanielleCNN Žurnāls SELF . 'Viņam bija taisnība!'
Mīlu to, ko jūs darāt.
ShutterstockPersonīgi es varu atcerēties, kā mans tēvs pirms tam vienu vai divas reizes izteica šo frāzi, un, bez šaubām, tas ir sens sens noslēpums, lai dzīvotu patiesi laimīga dzīve . 'Vienmēr dariet to, kas jums patīk, un nekad mūžā nestrādāsit,' čivināt lietotājs @ErrandsEtcetera teica par mācību, ko viņa guva no sava tēva Žurnāls SELF .
Viss, ko vērts darīt, ir vērts 100% jūsu pūļu.
ShutterstockVēl viena mācība, kas nāk tieši no mana paša tēva, es atceros laiku, kad es viņam palīdzēju uzstādīt plauktus manā nesen iekārtotajā bērnības guļamistabā. Zināms gabals nedarbojās pareizi, un es varēju pateikt, ka mans tēvs sāka sarūgtināt, bet viņš nolika instrumentus, paskatījās uz mani un sacīja: 'Nekad neko nedariet pusdupsi.' Tad viņš atgriezās pirmajā vietā un sāka projektu no paša sākuma, lai pārliecinātos, vai plaukti ir uzstādīti droši un pareizi.
Vispirms ir labi ēst desertu.
ShutterstockBūsim godīgi, ja kāds no ģimenes gatavojās mums ielaist desertu pirms vakariņām, visticamāk, tas bija tētis. Padomājiet par laiku, kad jūs dalījāties ar savu tēti ar kādu gardumu vai viņš ļāva jums ēst kaut ko tādu, kas jums 'nevajadzēja', iespējams, jūs tajā brīdī jutāt tīru prieku. Šāda veida atmiņas var mums atgādināt, ka mums tā nevajadzētu justies vainīgam par atļaušanos neregulāriem gardumiem.
