Beidzot ir klāt vasara. Skarbais ziemas aukstums jau sen ir pagājis, un ir gandrīz droši teikt, ka neparedzamie pavasara temperamenti arī ir pagātne.
Jūs domājāt, ka tas nekad nepienāks, un tas ātri vien ātri vien sniga. Ja jūs nozvejojāt' Ātri sagatavojieties vasarai 'padomi, ar kuriem mēs dalījāmies pirms dažām nedēļām, iespējams, ka jums jau ir labi veicies, lai sasniegtu savus fitnesa un vingrojumu mērķus vasarai. (Bet atcerieties, ka vasara noteikti nav jūsu fitnesa ceļojuma beigas. Paturiet prātā, ka vēlaties, lai šī jūsu ķermeņa un paradumu pārveidošanās notiktu visu mūžu.)
Ja nē, tad nav labākas dienas, lai sāktu, nekā šodien. Patiesībā tagad jūs varat apvienot mūsu iepriekšējos padomus ar padomiem, ar kuriem mēs gatavojamies dalīties, lai šī kļūtu par jūsu piemērotāko vasaru jebkad.
Šie divi veselības un fitnesa padomi tika iemācīti divu gadu laikā, ko pavadīju, strādājot par personīgo treneri. Tie ir domāti, lai palīdzētu jums saglabāt vasaras fitnesa mērķus, neatņemot jums iecienītākos ēdienus un visu sezonu pārvēršot vienā milzu ceļojumā uz sporta zāli.
Tā kā, neraugoties uz jebkādiem iepriekš pieņemtiem priekšstatiem, vai neveiksmīgiem iepriekšējiem fitnesa mēģinājumiem, kas atstāja jūs skeptiski, fiziskā sagatavotība var būt jautri un jautri ir tas, kas ir vasaras laiks, tāpēc abi faktiski iet roku rokā.
Lūk, jautrības un fitnesa sezona. Nav svarīgi, vai jūs cenšaties saglabāt savu pašreizējo fizisko sagatavotību, vai esat jau uzsācis savu ceļu uz uzlabošanos, vai vēl neesat veicis pirmo soli savu mērķu sasniegšanai. Neatkarīgi no tā, kur jūs pašlaik atrodaties, šie padomi var palīdzēt padarīt šo jūsu vēl piemērotāko (un jautrāko) vasaru!
P.S. Es to teicu vienu reizi, un, tā kā tas ir svarīgi, es to vēlreiz atkārtošu: Neaizmirstiet - fiziskā sagatavotība nozīmē kļūt veselīgam, tāpēc tagad dodiet solījumu apņemties ievērot šos dzīves padomus!
Saistīts:
Iegūstiet formu vasarā ar šo augstas intensitātes intervāla treniņu
5 veidi, kā trenēties bez maksas
6 veidi, kā pavadīt vairāk laika ārpus mājas
