Doties uz sporta zāli var būt jautri, taču ne visi to tā redz. Tā kā jūs esat šeit, lasot par veidiem, kā jūs varat trenēties, neejot uz sporta zāli, es ņemšu vērā savvaļas minējumus un teikšu, ka jūsnevajagredzēt to tādā veidā.
Jums nepatīk apmeklēt sporta zāli. Varbūt jūs tomēr piespiežat to darīt, jo jūs zināt, cik svarīgi ir vingrot. Varbūt jums tik ļoti nepatīk trenažieru zāle, ka tas ir izraisījis pastāvīgu atvaļinājumu no sportošanas. Vai varbūt jūs nekad iepriekš tur neesat bijis, un dažu dzirdētu šausmu stāstu dēļ jūs nekad neplānojat turpināt.
Tas viss ir labi, bet tas neatgādina, ka jūs nevarat izmantot. Pretēji izplatītajam uzskatam, treniņi to nedaravajagnotiek sporta zālē vai jebkurā vietā, kuru pat attālināti varētu uzskatīt par līdzīgu sporta zālei.
Mēs esam spiesti domāt, ka sportošana ir nebaudāma darbība, kas saistīta ar ciešanām. Pārāk bieži mēs par to domājam kā par kaut kādu darbu. Ja sporta zāle jums asociējas ar tām pašām negatīvajām pieskaņām, tad nav brīnums, ka jums tā nepatīk.
Stīvs Kambs, filmas autors NerdFitness.com šo ideju diezgan labi rezumēja, kad viņš rakstīja: “Kad tu saki”, bet man nepatīk vingrot, tas, ko tu patiesībā saki, ir šāds: “Man nepatīk konkrētais vingrinājumu veids, kas man ir prātā.” ”
Ja jums nepatīk apmeklēt sporta zāli un tas kavē vingrošanu, vienkāršs jūsu problēmas risinājums ir atrast citu nodarbi - tādu, kas jums patīk -, kas jūs regulāri uzmundrinās un pārvietosies.
Papildus tradicionālajām aktivitātēm, kas nav sporta zāle, piemēram, skriešana, riteņbraukšana un pārgājieni, kuras varbūt esat jau domājis (un pat mēģinājāt tikai atrast, ka tās nav jūsu stils), ir arī saraksti un saraksti par veidiem, kā jūs varat iegūt darnu labs treniņš, nekad nesperot kāju sporta zālē. Šis saraksts ar 10 alternatīvas aktivitātes palīdzēs uzbudināt jūsu ideju tvertni.
Daži no tiem ir tradicionālāki, bet daudzi ir ārpus kastes, un mēs domājam, ka, ja jūs viņiem izmēģināt, jūs atradīsit, ka diez vai jūs jutīsities kā jūs vingrojat, un pavisam noteikti justies kā jūs izklaidējaties.
Meetup grupas
Dodieties uz MeetUp.com un meklēšanas joslā ierakstiet vārdu “fitness”. Jums tiks pasniegtas dažādas vietējās aktivitātes, kurās varat piedalīties kopā ar citiem sporta nīdējiem tāpat kā jūs. Sākot no bezmaksas treniņiem brīvā dabā un skrituļslidošanas klubiem, beidzot ar basketbola komandām un žonglēšanas nodarbībām, jūs atradīsit jaunu, jautru veidu, kā ātrāk “trenēties”, nekā jūs varat izdomāt attaisnojumu šodien nesportot.
TV un filmu treniņu spēles
Vai Troņu spēles laikā kāds runāja Dothraki? Lūdzu, tās būs 20 velosipēdu čīkstēšanas! Globālais tīmeklis ir piepildīts ar treniņiem, kas domāti, lai skatītos iecienītākās TV pārraides un filmas. Tātad, jā, jūs varat vienlaikus skatīties House of Cards un kļūt fit. Šis emuāra vienīgais mērķis ir TV treniņu spēļu publicēšana. Un tālāk Pinterest , aizmirsti; visu TV un filmu treniņu ritināšana pati par sevi ir treniņš. Arī Asins sviedriem un uzmundrinājumiem ir savs spēļu kolekcija arī. Tātad, ja jums jau ir lieliskas attiecības ar savu cauruli, tad jūs gatavojaties iegūt vislabāko formu visā jūsu dzīvē.
Noklikšķiniet šeit, lai redzētu vairāk iespēju trenēties, neapmeklējot sporta zāli.
Šis vienkāršais padoms palīdzēs iemācīties mīlēt vingrinājumus
3 labākie veidi, kā vingrot ārpus telpām
11 āra sporta veidi, kas jums jāmēģina šovasar
