Kā pāriet gar ceļa šķēršļiem neticamai dzīvei

Marala Skota - pāriet uz nākamo mūsu dzīves nodaļu neatkarīgi no tā, vai tā ir jauna attiecības , jauns darbs, jaunas mājas vai jauns ķermenis var būt aizraujošs laiks. Problēma ir tā, ka lielākajai daļai no mums joprojām ir daudz “lietu”, par kurām mēs domājam no pagātnes, kas mūs var atturēt no pelnītās nākotnes. Pirms mēs varam pāriet uz priekšu, ir labi veikt atiestatīšanu, lai mēs būtu gatavi gaidāmajam.

Šeit ir 10 veidi, kā uzlādēt prātu, ķermeni un garu, lai jūs varētu atviegloti, atjaunoti un gatavi to darīt vēl labākajā.

1. Esi godīgs
Jūs nevienam neesat parādā melus. Notīriet prātu, būdams godīgs. Ļaujiet godīgām domām un saziņai dabiski ieplūst un izplūst. Melu sekošanas nastas nēsāšana nav veselīgs dzīvesveids, un tas arī nepiesaista veselīgus cilvēkus.


2. Zini savas robežas
Neuzņemieties vairāk nekā varat, lai vēlāk par to sūdzētos. Zinot savus ierobežojumus, jūs varēsit pārvaldīt laiku, pasargājot jūs no pārmērīgas apņemšanās. Atstājiet laiku mīlestībai un smiekliem.

Saistītais raksts: “Jā” spēks


3. Vingrojiet
Mēs bieži dzirdam: 'Vingrojumi jums ir noderīgi.' Nu tā ir. Tas ir ļoti svarīgi veselīgam prātam, ķermenim un garam. Atbrīvojieties no negatīvās slodzes, ievērojot veselīgu rutīnu, ko ieteica jūsu ārsts vai fiziskais treneris. Kad jūs jūtaties vesels, tas izpaužas jūsu izskatā un veidā, kā jūs sazināties ar citiem. Tas nav par ārpuses uzposšanu un vispārējās veselības aizmiršanu.



4. Ēd pareizi
Veselīga pārtika palīdz uzlādēt ķermeni un dod jums tik nepieciešamo enerģiju. Izpētiet uztura plānu, kas palīdzēs ēst veselīgāk, lai jūs justos enerģisks. Samaziniet vai izņemiet ātros ēdienus un vairāk ieguldiet ēdiena gatavošanā mājās. Ziniet, ko jūs ievietojat savā ķermenī, bet padariet to jautru, nevis darbu.

Saistītais raksts: 12 veidi, kā ēst tieši ar budžetu

5. Atvēliet laiku sev
Laiks vien ir labs. Tas sniedz iespēju bez pārtraukumiem pārdomāt, plānot un atpūsties. Mēs ātri sakām, ka mums nav laika sev, bet liela daļa no tā ir pareiza jūsu laika pārvaldīšana. Nepieciešams pateikt “Nē”, lai jūs varētu uzlādēt.


Mēģiniet stundu vai divas dienā staigāt, vingrot, lasīt vai darīt kaut ko tādu, kas neiesaista citus. Ja esat viens, nemeklējiet veidus, kā aizpildīt savu laiku un vietu, novērtējiet laiku, kas jums ir viens, un izmantojiet to. Izmantojiet laiku, lai dziedinātu.

6. Attīstiet savas garīgās attiecības
Ieguldiet sevī, veltot laiku meditācijai, lūgšanām vai darot kaut ko tādu, kas jūs saista ar topošajām veselīgajām garīgajām attiecībām. Kad sapratīsit, kas jūs esat un kāds ir jūsu mērķis, jūs sāksit dzīvot mierīgi un kaislīgi. Lietām kļūs grūti izjaukt jūsu garu.

Saistītais raksts: 7 veidi, kā veidot ilgstošas ​​attiecības

7. Piedod
Atlaišana ir milzīgs veids, kā uzlādēt savu dzīvi, noņemot smago sāpju, dusmu un naida nastu. Ja jūsu dzīvē ir kāds, kurš jūs sāpina, un jūs neesat viņam vai viņai piedevis, tagad ir laiks to darīt. Tas attiecas ne tik daudz uz viņiem kā uz tevi.


Viņi, iespējams, nezina, ka ir tevi sāpinājuši, iespējams, ka viņiem ir vienalga vai viņi jau ir lūguši piedošanu. Piedot nozīmē atlaist toksīni kas jūs iznīcina. Pieņemiet iespēju progresēt veselīgi.

8. Atdod
Atdodiet sevi kā atgādinājumu par to, cik jums patiesībā ir. Brīvprātīgi strādājiet patversmē, pārtikas bankā, vecāka gadagājuma mājās vai jebkur citur, kur varat redzēt savas svētības. Mēs ātri norādām uz to, kas mums nav, bet, redzot to no kāda cita viedokļa, tas var būt pazemojošs un radīt atzinību.

9. Sajauciet lietas
Izpētiet dzīvi, dodoties ārpus savas komforta zonas. Apmeklējiet mākslas galeriju, pārgājienus, izpletņlēkšanu vai dariet visu, kas ļauj jums veikt patīkamākas, izglītojošas vai mierīgas aktivitātes. Ievietojiet nedaudz smieklu un satraukuma savā ikdienišķajā dzīvē un izlaidiet entuziasmu.

Saistītais raksts: 9 Pārsteidzoši smaidīšanas ieguvumi


10. Ieguldi veselīgās attiecībās un izbeidz neveselīgos
Neturpiniet uzturēt attiecības, kas nav veselīgas. Meklējiet padomu, ja vēlaties, lai tas darbotos vai saskartos ar realitāti, un zināt, kad tas jāatlaiž. Ja attiecības ir neveselīga katastrofa, veiciet izmaiņas pareizi un ar aizrautību, lai jūs varētu sākt baudīt dzīvi. Nebaidieties atjaunot.

Noklikšķiniet šeit, lai redzētu oriģinālo rakstu.

********************************************

Marala Skota ir daudzkārt apbalvota autore, iedvesmojoša runātāja, vadības aizstāve, humānā un Opras Cerības vēstniece, kura uzņēmusi savu ražīgo dzīvesstāstu un par to ierakstījusi revolucionārajā grāmatā. Mūsu mājā: Uztvere pret realitāti (Premier Digital).