4. jūnijs ir Nacionālā skriešanas diena . Ja jums patīk skriešana tikpat daudz kā mēs, tad jūs, iespējams, katru dienu svinat šo sporta veidu. Galu galā kā Kevins Nelsons (grāmatas autors) Skrējēja ikdienas iedvesmas grāmata ) reiz teica: 'Katra diena ir laba diena, kad skrienat.'
Bet trešdiena ir vairāk nekā vēl viena diena, lai vienkārši dotos skriet; tā ir diena, kuru jums vajadzētu veltīt sava iecienītā sporta veida (skriešana, DUH!) svinēšanai un visiem iemesliem, kāpēc jūs to mīlat.
'Nacionālā skriešanas diena, kas katru gadu tiek rīkota jūnija pirmajā trešdienā, ir diena, kad skrējēji visur paziņo par aizraušanos ar skriešanu,' teikts svētku oficiālajā tīmekļa vietnē. 'Ilgi skrējēji vēlreiz apstiprina mīlestību uz skriešanu, un iesācēji var sākt visu mūžu un mainīt dzīvi.'
Saistīts: 12 iemesli, kāpēc jāsāk skriet
Sākot ar kliedzieniem par to sociālajos tīklos un beidzot ar iecienītāko pāra uzņemšanu čības dodoties pārgājienā, ir daudz dažādu veidu, kā varat piedalīties Nacionālajā skriešanas dienā. Zemāk mēs esam uzskaitījuši dažus no mūsu iecienītākajiem veidiem, kā jūs varat svinēt svētkus šogad.
1. Reģistrējieties sacensībām
Neatkarīgi no tā, vai tā būs jūsu pirmā vai cita, kas pievienota garam iepriekšējo notikumu sarakstam, nav labākas dienas par Nacionālo skriešanas dienu, lai apņemtos vadīt savas nākamās sacensības. Bonusa punkti, ja jūs pierakstieties, lai kandidētu uz labdarību (skrējēju uzdevums ir atdot!) vai izvēlieties sacensību distanci, kuru vēl nekad neesat iekarojis. (Kurš ir gatavs risināt savu pirmo maratonu?)
2. Brīvprātīgais sacensībās
Tāpat kā mēs tikko minējām iepriekš, skrējējiem ir jādod nauda, un lielākā daļa sacīkšu nekad nenotiktu, ja nebūtu brīvprātīgo. Sacensību organizatoriem nepieciešama palīdzība, sākot no medaļu izplatīšanas līdz reģistrēto somu organizēšanai un ūdens pasniegšanai sacensību laikā. Kā tad labāk svinēt Nacionālo skriešanas dienu, ziedojot daļu sava laika, lai palīdzētu citiem skrējējiem un atdotu skriešanas sabiedrībai?
Saistīts: Viss, kas jums tagad vajadzīgs K par dzīvi, ko varat mācīties no skriešanas
3. Iestatiet jaunu mērķi
Sākot ar PR pārtraukšanu nākamajā maratonā vai solīšanu nākamos trīs mēnešus katru nedēļu skriet trīs dienas, nav svarīgi, kāds ir jūsu mērķis, bet viens no labākajiem veidiem, kā jūs varat svinēt trešdien, ir apņemšanās paveikt jauns skriešanas mērķis.
4. Plānojiet grupas skrējienu kopā ar draugiem
Atgādiniet visiem saviem labākajiem skrienošajiem draugiem par trešdienas brīvdienām un savāciet pēc iespējas vairāk jautras grupas skrējiena. Kad treniņš ir beidzies, turpiniet svētkus, satverot kopīgu maltīti (un varbūt pat alu)!
5. Palaidiet Solo
Varbūt tas izklausās kā nomācošs veids, kā svinēt svētkus, bet kāpēc gan neizmantot dienu kā iespēju patstāvīgi nokļūt ceļā un patiesi atjaunot saikni ar šo sporta veidu? Un mēs domājam, piemēram,tiešāmvienatnē. Bez austiņām, bez sīkrīkiem ... Ja jūtat, pat atstājiet tālruni aiz muguras drošs īsā laikā bez tā.
Saistīts: 12 pilnīgi iedvesmojošas skriešanas Instagrams
6. Palaidiet jaunu maršrutu
Izvēlieties kaut ko citu, nevis savu maršrutu; izmantojiet šīs krāšņās brīvdienas kā iespēju mainīt savu ikdienu. Kāpēc neizmēģināt arī jauna veida treniņu? Mēģiniet palielināt ātrumu ar a Fartleks sesija vai daži kalns atkārtojas .
7. Skrien kopā ar draugu, kurš nav skrējējs
Izmantojiet brīvdienas kā attaisnojumu, lai pārliecinātu kādu no saviem draugiem, kas nav skrējēji, pievienoties jums, lai ātri paceltu skriešanu pa parku. Varbūt viņi to ienīdīs, vai varbūt iemīlēs šo sportu un uz visiem laikiem būs parādā pārsteidzošajam draugam (tas būtu jūs), kurš viņus saķēra.
8. Veikt atpūtas dienu
Tas, ka ir Nacionālā skriešanas diena, nenozīmē jūsvajagpalaist. (Lai gan es derētu uz naudu, ka daudzi skrējēji pret to iebilst.) Skriešana ir tikpat svarīga kā atpūta un atveseļošanās, un zinot, kad jums ir nepieciešams veikt pārtraukumu un atpūties liecina, ka jūs varat cienīt sportu tā, kā vajadzētu labam skrējējam.
Saistīts: Skriešanas A līdz Z
9. Pievienojieties skriešanas grupai
Džesika nosūtīja mums čivināt, lai informētu mūs, ka viņa svinēs svētkus trešdien, “izlaužoties no sava burbuļa”, lai pievienotos skriešanas grupai. Atrodiet sev tuvu grupu šeit .
10. Blab par to ar emblēmu
Izveidojiet savu Nacionālās skriešanas dienas emblēmu. Jūs to varat izmantot ne tikai, lai kaitinātu visus savus draugus sociālajos tīklos, bet arī šādi rīkojoties skriešanā, lai uzvarētu viena no piecdesmit vintage nacionālajām skriešanas dienas cepurēm no New York Road Runners.
Noklikšķiniet šeit, lai tagad izveidotu savu emblēmu.
Kā plānojat svinēt Nacionālo skriešanas dienu? Paziņojiet mums komentāru sadaļā zemāk!
