Shutterstock

Pēc Amerikas Oftalmoloģijas akadēmijai, gandrīz viens miljonsacu infekcijas katru gadu notiek ārsta vai slimnīcas apmeklējums, un vājredzība ir vairāk nekā 2,9 miljoniem amerikāņu vecumā no 40 gadiem.

Ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt redzi; ēst pareizos ēdienus , pietiekami gulēt un regulāri apmeklējiet acu ārstu . Bez pienācīgas aprūpes jūs varat atrasties acu slimību un redzes problēmu upuris.


* Saistīts: 15 ēdieni, kas uzlabo jūsu redzi

Vienkārši izvairieties no kaitīgām slimībām un infekcijām mainot dažus ikdienas ieradumus . Turpiniet lasīt, lai uzzinātu lietas, kas sabojā jūsu redzi.


10 lietas, kas sabojā tavu redzi

Shutterstock

Pēc Amerikas Oftalmoloģijas akadēmijai, gandrīz viens miljons acu infekcijas katru gadu notiek ārsta vai slimnīcas apmeklējums, un vājredzība ir vairāk nekā 2,9 miljoniem amerikāņu vecumā no 40 gadiem.

Ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt redzi; ēst pareizos ēdienus , pietiekami gulēt un regulāri apmeklējiet acu ārstu . Bez pienācīgas aprūpes jūs varat atrasties acu slimību un redzes problēmu upuris.

* Saistīts: 15 ēdieni, kas uzlabo jūsu redzi


Vienkārši izvairieties no kaitīgām slimībām un infekcijām mainot dažus ikdienas ieradumus . Turpiniet lasīt, lai uzzinātu lietas, kas sabojā jūsu redzi.

Neuzvelc saulesbrilles

[Saistīts: 11 sauļošanās un sauļošanās noslēpumi, kas jāzina visām sievietēm ] Ilgstoša acu iedarbība uz sauli var izraisīt nopietnas veselības komplikācijas. Saulesbrilles nenēsāšana ļauj stariem kaitējošām saulēm negatīvi ietekmēt jūsu acis. Tas var izraisīt ādas vēzi, makulas deģenerāciju, kataraktu un glaukomu. Valkājiet saulesbrilles ar 100% UVA un UVB aizsardzību, lai pilnībā aizsargātu pret ultravioletajiem saules stariem.

Berzējot acis

Shutterstock

[Saistīts: 10 lietas, kas kaitē jūsu ādai ] Kaut arī acu berzēšana var radīt īslaicīgu atvieglojuma sajūtu, tā faktiski nodara vairāk kaitējuma nekā laba. Tas var neatgriezeniski sabojāt radzeni un izraisīt tumšu loku parādīšanos. Bet, iespējams, visbiežāk sastopamās problēmas ir acu infekcijas. Jūsu rokas ir pilnas ar baktērijām, un, pieskaroties acīm, jūs izplatāt baktērijas. Tas var izraisīt saaukstēšanos, gripu vai sārtu aci.


Pārāk ilgi skatījies uz datora ekrānu

Thinkstock

Personas, kuras bieži skatās datorus, ir pakļautas dažādiem riskiem acu komplikācijas , no kuriem daži ir acu nieze, neskaidra redze, sausas acis un izmaiņas krāsu uztverē, saskaņā ar pētīt. Apžilbinājums no datora ekrāna var izraisīt arī acu muskuļu nogurumu. Padoms. Pārliecinieties, ka vismaz reizi divās stundās veicat ekrāna pārtraukumu.

Skatoties televizoru naktī

Pētījumi ir parādījuši, ka televizora skatīšanās tumšā telpā ir slikta jūsu acīm. Gaismas kontrasts starp jūsu tumšo apkārtni un spilgti izgaismoto televizoru var izraisīt acu sasprindzinājumu, jo apkārtējā gaisma neatbilst jūsu fokusētās zonas - ekrāna - gaismai. Tas var izraisīt neskaidru redzi, sausas acis, nogurumu un galvassāpes .

Aizmigšana ar kontaktiem

Thinkstock


Esmu pārliecināts, ka mēs visi to esam dzirdējuši jau iepriekš - ir slikti aizmigt ar savu kontaktiem Ja jūs tos neizņemat ārā, acīs var attīstīties radzenes neovaskularizācija - problēma radās skābekļa trūkuma dēļ acīs. Tas var izraisīt arī kontaktlēcu akūtu sarkano acu un radzenes čūlu.

Sausas acis

Shutterstock

Nesen veiktā tiešsaistes aptauja atklāja, ka apmēram 48 procenti amerikāņu vecumā no 18 gadiem regulāri saskaras ar sausu acu simptomiem, saskaņā ar uz vietni allaboutvision.com. Tas var izraisīt niezi, sāpīgumu, nogurumu, sarkanas un sāpošas acis . Šie simptomi var izraisīt iekaisumu un dažos gadījumos neatgriezeniskus acu virsmas bojājumus.

Skatīšanās viedtālrunī

Thinkstock


[Saistīts: Kāda ir jūsu viedtālruņa sajaukšanās ar jūsu veselību? ] Ir parādīta zilā gaisma (HEV), ko izstaro mūsu viedtālruņi sabojāt mūsu acis un pat var viņiem neatgriezeniski kaitēt. Pēc izpēte , 'HEV gaisma ir tā redzamās gaismas spektra daļa, kas satur gaismu ar īsākajiem viļņu garumiem, un kurai ir vislielākais potenciāls bojāt dzīvos audus.'

Cigaretes

It kā tev jau būtu par maz iemesli atmest smēķēšanu ; tas var arī nopietni sabojāt acis. Pētījumi ir parādījuši, ka smēķētājiem ir paaugstināts ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas risks, kas var izraisīt pastāvīgu redzes zudumu. Tas var izraisīt arī sausās acs sindromu un zīdaiņu acu slimības. “Sievietes, kuras smēķē grūtniecības laikā, pārnēsā placentai bīstamus toksīnus, potenciāli kaitējot nedzimušam bērnam. Smēķēšana grūtniecības laikā palielina daudzu augļa un zīdaiņu acu slimību iespējamību, kā arī citas nopietnas veselības problēmas. ” saka allaboutvision.com.

Pārāk ilgi izmantojot to pašu aplauzumu

Shutterstock

Vecās tušas valkāšana var izraisīt nopietnas acu infekcijas. Pēc uz Ročesteras Universitātes Medicīnas centru skropstās, protams, ir baktērijas, un, tiklīdz jūs uzklājat savu kosmētikas suku uz skropstām, tā ir piesārņota. Virsstundas birste izveidos kaitīgas baktērijas, kas var palielināt jūsu izredzes acu infekcijas .

Regulāri neapmeklējot acu ārstu

Shutterstock

[Saistīts: 15 medicīniskās pārbaudes, kas var glābt jūsu dzīvi ] Pat ja jums nav nekādu problēmu ar acīm, ir svarīgi regulāri apmeklēt acu ārstu. Viņš vai viņa var atklāt problēmu, kuru jūs pat nezinājāt. Viņi var redzēt arī citas ar veselību saistītu problēmu pazīmes, piemēram, diabēts , tikai ieskatoties acīs.