10 vasaras brīvdienas, kas var palīdzēt zaudēt svaru

Brīvdienas ne vienmēr nodrošina vispiemērotāko iestatījumu svara zaudēšanas mērķi . Protams, liekot dažus no jūsu veselīgi ieradumi dažas dienas, kamēr neesat prom, ir lieliski. Patiesībā tas tiek veicināts kā daļa no veselīga, līdzsvarota dzīvesveida. Bet, ja jūs cerat sākt jaunu fitnesa mērķi, pašlaik esat ceļā uz starpposma sasniegumu vai vienkārši vienkārši izbaudāt lielisku labsajūtas atkāpšanās , Tad uz veselību un fitnesu vērstas brīvdienas varētu būt jūsu stils. No augstas intensitātes boot-camp stila atkāpšanās jogas iedvesmots spa atpūta, šādi aktīvi un azartiski ceļojumi - visi ir paredzēti viesu noturēšanai pārvietojas un labi ēd atrodoties atvaļinājumā - šovasar ir vispopulārākie, lai iegūtu perfektu 'get-fit-getaway'.

Zumbas kruīzs

Karaliskais Karību jūras reģions nesen apvienojās ar Zumbu, lai izveidotu piecu dienu fitnesa centru kruīzs kas papildus tropiskajam ceļojumam jūrā piedāvā pasažieriem līdz pat 300 fitnesa nodarbībām un aktivitātēm, kuras vada 130 slavenību instruktori. Šīs brīvdienas nav domātas tikai Zumbas entuziastiem. Ikviens, kurš meklē enerģiju, izkļūt formā atradīs jautrību un azartu uz kuģa Zumba. Turklāt ceļotājiem vajadzētu sagaidīt dubultu prieku, jo kuģis apstājas gan Haiti, gan Jamaikā.
zumba-cruise.com

Ķermeņa svētku piedzīvojumu programma - Sentlūsija

Šis greznais kūrorts ir vērsts uz veselību un labsajūtu, kā arī ar plašu pieejamu piedzīvojumu aktivitāšu klāstu un solījumiem uzturēt viesus aizņemtus un aktīvus no krēslas līdz rītausmai. Viņu paraksta piedzīvojumu programma ietver visu, sākot no upju pārgājieniem līdz lietus mežu pārgājieniem, nemaz nerunājot par iespēju apmeklētājiem izpētīt Sentlūsijas daļas, kuras daudzi nekad neredz. Turklāt uz vietas kūrorta apmeklētāji var piedalīties vingrinājumu nodarbības piemēram, hibrīds vērpšanas un jogas režīms (kas notiek stikla “Tree House” vērpšanas studijā), tai chi, golfs, niršana ar SCUBA, teniss un citas.
thebodyholiday.com


Ketanga fitnesa treniņš C.A.M.P. - Maiami, Fla.

Labākais sporta snieguma treneris Kērtiss Viljamss vada šīs sāknometnes stila fitnesa brīvdienas, kas ietver vienu līdz divus ikdienas treniņus, stāvošs airu dēlis ekskursijas un dažādas grupu ekskursijas pa Maiami apkārtni. Galvenajos ikdienas treniņos ir Viljamsa paraksta treniņš ar nosaukumu “Training C.A.M.P.” - augstas intensitātes kardio un spēka treniņu klase, kas koncentrējas uz ķermeņa svara vingrinājumiem. Četras dienas un trīs naktis viesi izmitinās pludmales kūrortā, un tiek aicināti pievienoties visu līmeņu trenažieri.
ketangafitness.com

Inlets un salas Rodas salas brīvdienu velosipēdu un sporta tūre - Blokailenda, R.I.

Katra šī piedzīvojumu brauciena diena ietver gandrīz pilnu dienu aktivitātes, piemēram, riteņbraukšana , pārgājieni, smaiļošana un burāšana - tikai daži piemēri. Katru piedzīvojumu vada pieredzējis ceļvedis, kurš viesiem var palīdzēt uzlabot tehnikas uzlabojumus paaugstināta fiziskā sagatavotība . Turklāt apmeklētāji varēs viegli ievērot diētu, jo visas maltītes un uzkodas koncentrējas uz bioloģisko, vietējo pārtiku. Galvenais, iespējams, ceļojuma labākā daļa ir tā, ka skaistās ainavas padara vingrinājumus pilnīgi patīkamākus; jūs diez vai pamanīsit, ka strādājat.
greatfreedomadventures.com


Hilton Head veselības labsajūtas atkāpšanās un svara zaudēšanas spa - Hilton Head Island, S.C.

Nesen TripAdvisor nosauktā par vienu no piecām labākajām salām ASV Hilton Head Island nodrošina lielisku vasaras atpūtu un jo īpaši ceļotājiem, kuri vēlas uzturēties formā un veselībā, kamēr viņi atrodas prom. Salas Hilton Head Health Wellness Retreat un svara zaudēšanas spa viesiem piedāvā vairākus dažādus programmu paketes, no kuriem izvēlēties, kā arī lielisku līdzsvaru aizraujošajās aktivitātēs, veselīgas maltītes un atjaunojoša relaksācija. Hilton Head jūs pieredzēsiet visu, sākot no piedzīvojumiem brīvā dabā un ūdens sporta veidiem līdz spa procedūrām, interaktīvām ēdienu gatavošanas demonstrācijām, grupu vingrinājumiem un veselīga dzīvesveida semināriem. Ņemot vērā visu kūrorta piedāvājumu, vidējais viesis tikai vienas nedēļas laikā zaudē apmēram divus procentus no sava ķermeņa svara.
hhhealth.com

Backcountry Babes Rogue River Whitewater Kayaking — Merlin, Ore.

Shutterstock

Šo četru dienu smaiļošanas braucienu organizē organizācija Backcountry Babes, organizācija, kas cenšas iedvesmot sievietes āra piedzīvojumos. Visu līmeņu upes braucēji aicina doties uz Rogue upi un sola satraukumu un atlīdzību par mācīties kajaku Whitewater kopā ar iespēju izbaudīt nepārspējamo skaistumu apkārtnes tuksnesī. Jūs pavadīsit dienas, mācoties smaiļošanas iemaņas pie pieredzējušiem instruktoriem, un naktis The Riverhouse, vēsturiskajā Sundance Lodge, Rogue River krastā Oregonā.
backcountrybabes.com

Pritikin ilgmūžības centrs + spa, ģimenes veselības nometne - Maiami, Fla.

Pritikin centra ģimenes veselības nometnes pakete piedāvā patiesi jautras un aizraujošas brīvdienas, kas vērstas uz fitnesu ikvienam ģimenes loceklim. Divu nedēļu programma aicina bērnus piedalīties aerobikas treniņos „Cardiac Rap” un spēka apmācības nodarbībās „Pump’ Em Up ”, kā arī bērniem draudzīgas uztura un ēdiena gatavošanas nodarbībās. Vakari tiek veltīti jautrām aktivitātēm, piemēram, golfam, tenisam, volejbolam un peldēšanai, un vecāki visu laiku var piedalīties veselības un svara zaudēšanas programmā Pritikin, kurā ietilpst semināri, kas vecākiem māca, kā motivēt savus bērnus veidot veselīgāka izvēle .
pritikin.com

W Retreat & Spa Fit Retreat — Vieques sala

W Retreat & Spa ekskluzīvo “ENERGIZE” Fit Retreat iedvesmojuši jogas nemiernieki un Strala jogas dibinātājs Tara Stiles. Viesi var izvēlēties trīs vai piecu dienu garumā pielāgotus izbēgšanas gadījumus, kurus visus vada Strala jogas instruktori. Komplektā ietilpst divas dienas garas jogas nodarbības katru dienu, piecas āra rīta aktivitātes, divas pēcpusdienas ekskursijas, divas personalizētas spa procedūras un trīs ikdienas ēdienreizes (ieskaitot divas pusdienas “pavārs ar pavāru”), kas paredzētas veselīgu, uzmanīga ēšana . Tas viss notiek Vikē salas zenam līdzīgajā atmosfērā, kas tiek uzskatīta par vienu no vislabāk glabātajiem Karību jūras reģiona noslēpumiem.
wvieques.com


Lauku sēta Live Oak programmā R4.0 - Malibu, Kalifornija.

Viesnīcā Four Seasons Westlake Village atrodas Kalifornijas Veselības un ilgmūžības institūts, kas padara to par ideālu galamērķi atpūtniekiem, kuri vēlas uzlabot savu veselību, fizisko sagatavotību un labsajūtu. Viesi var izveidot pielāgotas veselības un labsajūtas programmas vai izvēlēties viesnīcas programmu “The Ranch 4.0”: viss iekļauts, četru dienu intensīvas brīvdienas svara zaudēšanai. Programma sastāv no astoņām līdz 10 stundām ikdienas vingrinājumi , ieskaitot tādas aktivitātes kā fitnesa nodarbības un kalnu pārgājieni , un iepriekš plānota 1400 kaloriju veģetārā diēta.
fourseasons.com

CostaBaja Resort & Spa HCG / HIIT Boot Camp fitnesa atpūtas vieta - Lapa, Meksika

Fitnesa un uztura guru Colin F. Watson un nedaudzu citu labāko ekspertu un treneru vadībā šī piecu dienu, četru nakšu sāknometnes atkāpšanās vieta piedāvā pilnīgu prāta, ķermeņa un gara pieredzi, kas paredzēta ilgāk par jūsu atvaļinājuma dienām. Maršruts ietver ikdienas augstas intensitātes intervāla (HIIT) treniņus, jogu, vadītu meditāciju un izvēles spa procedūras. Turklāt iepakojums ir 'viss iekļauts', kas nozīmē, ka visas jūsu maltītes un dzērieni ir sarūpēti, un jūs to izmantosiet relaksācija luksusa izmitināšanas priekšrocības ar skatu uz okeānu.
myretreatsunlimited.com