Shutterstock

10 iemesli, kāpēc jums vajadzētu trenēties ar savu nozīmīgo

Shutterstock

Vingrošana ir būtiska jūsu garīgā un fiziskā veselība - tas palīdz uzlabot imūnsistēmu , atbrīvo endorfīnus un mazina stresu. Bet jūsu ikdienas rutīna pēc kāda laika var kļūt garlaicīga.


* Saistīts: Kā mazināt stresu attiecībās

Lai gan ir tonnas veidi, kā trenēties, ja jūs ienīstat sporta zāli Patiesība ir tāda, ka, vingrojot kopā ar citiem nozīmīgākajiem, jūs, iespējams, neuzskatīsit, ka tas ir tik slikti. Strādāt kopā ar kādu citu ir aizraujoši, it īpaši, ja tas notiek ar jūsu romantisko partneri. Tu vari darīt partneru vingrinājumi , pamaniet viens otru un papildiniet savas attiecības ar nelielu konkurenci.


- Nikola Dos Santosa , Redaktors

Uzlabo laimi jūsu attiecībās

Shutterstock

Pētījumi ir parādījuši, ka pāri, kuri kopā piedalās fiziskās aktivitātēs, jūtas laimīgākas viņu attiecībās un vairāk mīl savu partneri. Šādas aktivitātes, piemēram, skriešana un riteņbraukšana, pozitīvi ietekmēs jūsu vēlmi viens pret otru un palielinās kaislību jūsu attiecībās.

Partneru treniņi

Shutterstock


Pievienojiet dažādību savai parastajai treniņu kārtībai, darot partneru treniņi ar savu nozīmīgo. Jūsu partneris to darīs tevi motivēt , liekot jums strādāt vairāk. Jūs izbaudīsit viens otra sabiedrību, savienosieties savā starpā un vienlaikus varēsit intensīvi trenēties.

Motivācija

Shutterstock

Motivācija ir galvenā uz veiksmīgu treniņu. Nav noskaņojuma sportot? Jūsu partneris ir. Viņš vai viņa jūs piecels nost no dīvāna un uz sporta zāli - jūs viņiem vēlāk pateiksieties. Jūsu partneris baros jūs ar uzmundrinošiem vārdiem, viņu klātbūtne ietekmēs jūs vairāk censties, un jūs galu galā izaicināsiet sevi tādos veidos, kādus, iespējams, nekad neiedomājāties.

Jums vienmēr ir kāds, kurš jūs pamanīs

Shutterstock


Labākais veids, kā izvairīties no traumām intensīva svara treniņa sesija ir, lai kāds tevi pamanītu. Bet, atrodoties sporta zālē viens pats, dažreiz ir grūti atrast kādu, kurš būtu gatavs palīdzēt. Jūsu partneris būs jūsu personīgais pamanītājs. Viņš uzmanīgi jūs uzraudzīs, palīdzēs skaitīt atkārtojumus, pārbaudīs formu un palīdzēs veikt nepieciešamās korekcijas, lai jūs nesaņemtu ievainots .

Paaugstiniet savu seksuālo dzīvi

Shutterstock

An emocionālā saikne ir ļoti svarīga labai seksuālajai dzīvei. To sakot, neatkarīgi no tā, vai jūs metat zāļu bumbu uz priekšu vai atpakaļ tirdzniecības hanteles starp komplektiem jūs stiprināt savu saikni un sasniegt tuvības līmeni, kādu jūs, iespējams, nespējat sasniegt citur. Turklāt, kad esat pārliecināts par savu ķermeni, parasti esat gatavs to parādīt.

Jums ir viena diēta

Shutterstock


Jūs esat ārkārtīgi smagi strādājis, lai iegūtu formu; tad jūs ejat vakariņot kopā ar savu romantisko partneri, un viņš vai viņa pasūta sulīgu bekona siera burgeru. Kad jūs un jūsu partneris ievērojat vienu un to pašu diētu, tas mazina neveselīgas pārtikas kārdinājumus. Jūs varat sagatavot maltītes kopā, praktizēties porciju kontrole un iepirkties barojošas uzkodas . Galu galā jūs abi vēlaties ēst pēc iespējas veselīgākus ēdienus.

Pavadiet vairāk laika kopā / Draudzīgas sacensības

Shutterstock

Draudzīgas sacensības attiecībās atkal iededzina liesmu. Tas arī prasa pavadīt vairāk laika kopā. Strādājot kopā, nav jājūtas vainīgam par to, ka neredzat savu nozīmīgo.

Jūs ietaupīsiet naudu

Shutterstock


Lielākā daļa sporta zāļu piedāvā viesu caurlaides, kas nozīmē, ka tikai vienam no jums ir jāmaksā abonements sporta zālē , otra var trenēties bez maksas. Jūsu labākais solījums ir dalīt dalības cenu tikai pa vidu; galu galā jūs abi apmeklēsiet kopā.

Tas ir jautrāk

Shutterstock

Vingrošana vienatnē var būt garlaicīga, un, lai gan kopā ar draugu iet trenažieru zālē ir jautri, kopā ar savu nozīmīgo cilvēku tas noteikti ir patīkamāk. Patiesība ir tāda, ka skrejceļš pēc kāda laika var kļūt garlaicīgs, un spin velosipēdi var būt velciet. Strādājot kopā, jūs varat atrast vairāk aizraujoši laika pavadīšanas veidi - spēlē tenisu, šauj apkārt basketbolam, dodies skriet uz savu vietējo parku. Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem tas patīk fiziskā aktivitāte vairāk, kad viņi strādā kopā ar kādu citu.

Tie palīdzēs sasniegt jūsu mērķus

Shutterstock

Kad jums un jūsu partnerim rūp fitnesa stāvoklis, jūs, visticamāk, to darāt sasniegt savus mērķus . Tie palīdzēs jums ātrāk sasniegt savus mērķus, mudinās jūs vairāk trenēties, padarīs jūs atbildīgu un noturēs jūs uz pareizā ceļa.