Tas tiešām ir brīnums, ka es šeit sēžu, izvirzot argumentu par sporta veidu, pret kuru es agrāk biju pilnīgi pret.
Es biju pret skrējēju. Es biju meitene, kura bez neveiksmes vienmēr bija slima dienā, kad bija laiks nobraukt jūdzi sporta zālē. Es biju sacensību peldētājs, kuram pēkšņi bija pievilkta pakauša daļa vai ievainota potīte, ikreiz, kad mans treneris mūs izveda no baseina un uz trasi krosiņu treniņiem.
Bet tagad, veicot kādu ekstravagantu rīcību no augšas (man pat nav ne mazākās nojausmas, kā tas notika), es esmu meitene, kas ir treniņš maratonam ; meitene, kura labprāt agri pamostas, lai pirms darba dotos skriet; meitene, kura, uzdrīkstos to pateikt, mīl skriet.
Tāpēc kā cilvēks, kurš kādreiz izjuta neko citu kā tikai naidu pret šo sporta veidu, es zinu, cik daudz tas patiesībā var sūkāt. Pirms jums tas padodas, skriešana ir saistīta ar diezgan daudz sāpēm, diskomfortu un, iespējams, dažām apakšstilba šuvēm. Heck, pat tad, ja jums tas izdodas, dažkārt tas joprojām var būt diezgan veiksmīgs. Bet kā cilvēks, kurš ir pieaudzis, lai patiesi izbaudītugandrīzvisu, ko skriešana var piedāvāt, es viegli varu precīzi pateikt, kāpēc tas patiesībā nemaz tik ļoti nepieredz.
Dzirdiet mani un tad izlemiet pats. Bet tikai FYI, viena no privilēģijām ir bagels, tāpēc paturiet to prātā.
-10 iemesli, kāpēc skriešana nepieredz
1. Stipras kājas.
Protams, jums, iespējams, nāksies samierināties ar nelielu muskuļu sāpīgumu šeit un tur, taču tā ir maza cena, kas jāmaksā par stipru, izturīgu kāju dāvanu, kas jūs var nest gandrīz visur, kur vien vēlaties. Kamēr visi pārējie ritina Tumblr, uztraucoties par augšstilbu spraugām, jūs būsiet uz ceļa, veidojot spēku un izturību, lai jūs varētu turpināt skriet tālāk un ātrāk ar katru dienu.
2. Stipra sirds. (Tiešā un pārnestā nozīmē.)
Kā izcili un drosmīgi Carly Rae Jepsen vienreiz uz , 'Tava sirds ir muskuļi / Tev tas jāizstrādā / Padarīt to stiprāku' Labi, tāpēc varbūt viņa nedziedāja par skriešanu, bet viņas kniedētie teksti absolūti attiecas uz šo sporta veidu. Jūsu sirds patiesībā ir muskuļi, un sirds un asinsvadu vingrinājumi, piemēram, skriešana, palīdz to stiprināt.
Turklāt (pārnestie) šķēršļi, kurus skriešana mudinās pārvarēt, piemēram, jaunu distanču sasniegšana, personīgo rekordu pārspēšana vai atgriešanās pēc traumas, un mācības, kuras jūs iemācīsities pa ceļam, piepildīs jūsu sirdi ar drosmi un drosmi sīva karotāja. (Vai vismaz pietiekami daudz drosmes, lai izvirzītu jaunus mērķus un izmēģinātu jaunas lietas.)
3. Iemīlēties ar ēdienu.
Skriešana prasa enerģiju. Enerģija rodas no pārtikas. Jo vairāk jūs skrienat, jo vairāk enerģijas jums būs nepieciešams (un ticiet man, jūsu ķermenis jums to paziņos), tāpēc uztveriet apetītes pieaugumu un baudiet maltītes vairāk nekā jebkad agrāk.
4. Vairāk mūzikas.
It kā tas jau nebūtu sākums, ar mūziku skriešana var kļūt vēl jautrāka. Jūs nevajadzētu visu laiku skriet ar to , bet treniņiem, kad jūs to darāt, iespējams, atklāsiet, ka nav labākas sajūtas kā sajaukt endorfīna skriešanas steigu ar uztraukumu, ko saņemat, šūpojoties uz iecienītākajām optimistiskajām dziesmām.
Saistīts: 15 dziesmas, kas ir ideāli piemērotas jūsu ilgtermiņa atskaņošanas sarakstam
5. Vingrojiet jebkurā vietā.
Tas ir vienkāršs un vienkāršs: ja ir ceļš (vai taka vai trase), un jūs esat ieguvis savas kedas, tad nekas nav traucēts jums un jūsu treniņam. Es zinu, ka jūs varētu nākt klajā ar sarakstu ar vienu miljonu lietu, kas ir “jūsu ceļā” - laika apstākļi nav piemēroti, jūs esat noguris, jūsu suns ēda jūsu sporta pulksteni -, bet tie ir tikai attaisnojumi. Patiesība ir tāda, ka skriešana ir viens no visvieglāk pieejamajiem sporta veidiem, tāpēc tas saglabās jūsu fizisko sagatavotību un veselību.
6. Sadraudzība.
Pēc pievienošanās klubam jūs, iespējams, iegūsit dažus jaunus skrējēju draugus, bet, turpinot skriet un sākot sastapties ar citiem skrējējiem uz ceļa, jūs sāksit izjust spēcīgu draudzības izjūtu. Un, ja jūs kādreiz nolemjat reģistrēties sacensībām (varbūt pat skriet labdarības labā), jūs izjutīsit šo divkāršo sajūtu un, iespējams, atklāsiet, ka jums ir jauna atzinība par sportu un sportistu kopienu, kas padara to ārkārtēju .
7. Medaļas.
Vai man tiešām jāsaka vairāk? (Jā, jo es esmu skrējējs un man patīk runāt par skriešanu.) Nē, bet nopietni. Kas ir vairāk uzmundrinošāks par pievienošanos sacensībām un jaunas spīdīgas medaļas pasniegšanu, šķērsojot finiša līniju? Es jums pastāstīšu, ko ...
8. Bagels.
Iespējams, vienīgais, kas ir aizraujošāk par medaļas savākšanu sacensību finiša taisnē - savākt savu nopelnīto bageli. Pareizi; Lielākā daļa sacīkšu dalībniekiem nodrošina ēdienus un atspirdzinājumus kursa beigās. Man ir teicis, ka pēcspēles sacīkstes galvenokārt ir Ņujorkas lieta (atvainojiet citus štatus), taču tomēr neatkarīgi no tā, kur jūs skrienat, pareizi organizēts pasākums nodrošinās tā skrējējus ar uzkodām finiša taisnē. Parasti iekļauj, bet neaprobežojas ar tiem: banānus, picas, apelsīnus, kliņģerus, olbaltumvielu un granola batoniņus un dažreiz pat alu!
9. Funkcionālā sagatavotība.
Ja tas tiek izpildīts pareizi (piem., Iekļaujot krosa apmācību, atpūtas dienas un tikai nepārspīlējot to kopumā), skriešanas ieraduma izveide, cerams, saglabās tevi aktīvu darbību un virzīsies arī uz vecumu. Funkcionālā sagatavotība ir vingrinājums, kas var palīdzēt uzlabot ikdienas kustības, piemēram, apsēsties un piecelties (pietupieni), noliecoties, lai kaut ko paņemtu no grīdas (strupceļš) vai pat kaut ko tik vienkāršu kā staigāšana. Skriešana palīdzēs saglabāt jūsu kustību šķidruma diapazonu un kājas izturīgas (kā minēts pirmajā numurā), lai jūs varētu turpināt ērti un bez piepūles visu savu dzīvi.
10. Jautras sacīkšu zīmes.
Vēl viens iemesls, kāpēc skriešana patiesībā ir ļoti jautra, un arī tas, kāpēc jāapsver iespēja pieteikties uz dažām sacīkstēm: skatītāju zīmes nekad neliks jums pasmaidīt. Patiesībā ir vesels emuārs, kas veltīts jautrajām sacensību zīmēm . Ej, ieskaties. Ja jūs vēl neesat sācis skriet, esmu gandrīz pozitīvs, tas mudinās jūs pārvērtēt savas dzīves izvēli.
Visu laiku 20 labākie skriešanas citāti
Viss, kas jums jāzina dzīvē, ko var iemācīties no skriešanas
Iedvesma no vislabāk pārdotā autora
