Katra līmeņa skrējēji paskaidro, kā viņi iemīlēja šo sporta veiduShutterstock

Skriešanas sabiedrībā tā ir izplatīta tēma: pajautājiet gandrīz jebkuram skrējējam, kā viņi ir iesākuši šo sporta veidu, un daudzas reizes atbilde sāksies ar šādu tekstu: “Nu, patiesībā, es mēdzuienīstdarbojas ... ”

Es pats esmu pat vainīgs šajā klišejā.

Mācība, kas no tā jāmācās, ir tāda, ka tad, kad jūs tikko sākat, skriešana ir sava veida sūkā. Tas ir pietiekami iesūcis, lai patiesi liktu jums noticēt, ka tas nekādā gadījumā nevarētu būt patīkams.


Un tas nav svarīgi, vai jūs esat pilnīgs vingrojumu entuziasts vai dīvāns kartupelis misijā, lai iegūtu formu: ja jūs esat jauns skriešanā, tas, iespējams, nedaudz pieveiks.

Tas prasīs mazliet laika un pūļu pirms sākat justies kā parasts, kā dabisks, kā Kriss Traegers .


Visi skrējēji, kas dalījās ar saviem stāstiem zemāk, to pārāk labi zina. Vai tas, vai jūs pašlaik esat iesācējs (vairāk par vienu ar Ann Perkins skriešanas entuziasma līmenis), kam vajadzīgs kāds iedrošinājums, vai pat ja esat veterāns, kurš meklē motivācijas dzirksts , iedvesmu atradīsit viņu sirsnīgajos un sajūsminātajos vārdos.



• Es skrienu, jo tas man palīdz atbrīvot galvu no visām raizēm, kuras, iespējams, esmu nēsājusi visas dienas garumā. Šīs 30 līdz 60 minūtes es jūtos pilnīgi kontrolēta un spēju koncentrēties. Nopietni nekas tāds nav :) '—Tumblr / skaistumkopšanas pasaule

• 'Man ir bijis liekais svars visu mūžu, tāpēc skriešana bija manas vislielākās bailes. Es biju šausmās par domu, ka kāds redz mani skrienam, es saļimcījos, domājot par tik lielu spiedienu uz ceļiem, un doma par sāpēm, kuras es izjustu krūtīs, man sagādāja murgus. To sakot, esbijato darīt. Es zināju, ka, ja es varētu uzvarēt bailes no skriešanas, es varu darīt visu. Skriešana man ir atvērusi daudz durvju gan fiziski, gan garīgi. Es zaudēju 90 mārciņas un ieguvu attieksmi “Es esmu slikts cilvēks”. Es katru rītu skrienu 5k, un tas man ļauj “es varu pārņemt pasauli” sajūtu, ar kuru man patīk sākt savu dienu. Esmīlestībaapdegums. Es patiešām iemīlējos skriešanā. '- Melānija


• Es sāku skriet pēc savas veselības un turpināju skriet pēc sava saprāta. Mierīgā sajūta, ko izjūtu pēc skriešanas, padara to visu tā vērts. '- Leanne

• 'Es skrēju visus koledžas īsos attālumos, piemēram, trīs līdz piecas jūdzes. Tagad, kad man tuvojas 30 un man ir dēls, es esmu devies pusmaratonos uz “es” laiku. Mani sestdienas garie skrējieni ir tik relaksējoši un laiks, kad es atpūšos! '—Tumblr, pinkspining

• 'Es vienmēr domāju, ka skriešana bija viena no sliktākajām lietām - basketbola treniņos to izmantoja kā' sodu ', un kalnu intervāli, kurus es biju spiests veikt ārpus sezonas, bija vienkārši briesmīgi. Neviens nebija vairāk pārsteigts par mani, kad es, 10 gadus vēlāk dzīvē, pēkšņi izkāpu skriet. Gadiem ilgi cīnījies ar depresiju un trauksmi, es skatījos, kā mans tēvs trenējās viņa ikgadējā maratonā, un es biju tik iedvesmots, ka domāju: Kāpēc gan nedot to? Tā arī izdarīju. Un esmīlējato!

Tad kāpēc es skrienu? Es skrienu, jo neskrienot es jūtos apmaldījusies. Es skrienu, jo tā ir mana meditācija, mana terapija un mans dārgais mani laiks. Bet tas ir arī mans lielākais aizraušanās, tīrais prieks, veids, kā es pats redzu savas stiprās puses (kuras, manuprāt, man nav), kā arī lielisks veids, kā izpētīt savu apkārtni, lai kur es dotos pasaulē. Man skriešana bija atbilde uz jautājumu, kuru es sev uzdevu pārāk daudz reižu, cīnoties ar savu depresiju: ​​'Kāpēc?'- Evelīna .


• 'Tas man liek justies brīvai, bez stresa. Man šķiet, ka es planēju un visiem garām ejot, viņiem iet migla. Es jūtos laimīga, kad cilvēki ir pārsteigti par to, cik ātri un tālu es varu noskriet. Es jūtos pasaules virsotnē. Tātad, apkopojot to, es esmu labāks cilvēks, kad skrienu. '- Larisa

• 'Es domāju, ka skriešana man palīdzēs aizbēgt no manām problēmām, bet tas faktiski lika man saskarties ar tām un skriet tām pretī!'
—Tumblr / pilns dzves brnums un brnums

• 'Es koledžā dzīvoju Bostonā un skatījos 2008. gada Bostonas maratona finišu 26. jūdzē. Es redzēju, kā elites šķērsoja finiša līniju un uzreiz bija iemīlējusies skriešanā. Es sāku skriet nākamajā dienā, un ir bijuši izaicinājumi, bet es to mīlu.- Keita

• 'Es skrienu, jo bija laiks, kad es nevarēju, un es nevēlos uztvert savas spējas par pašsaprotamu.'—Tumblr / cepumi


• 'Es sāku skriet kopā ar tēti, kad man bija septiņi gadi. [Es] apstājos, kad viņš aizgāja mūžībā, kad man bija 13 gadi. [Es] to atkal pacēlu pēc koledžas. Es skrienu, jo man šķiet, ka tas ir mans veids, kā uzturēt savienojumu ar viņu :) '—Tumblr / love2befit