Pāvels Burchenko / Shutterstock Jebkura sporta veida iesācējiem bieži tiek ieteikts atrast dažus ekspertus un trenēties kopā ar viņiem. Ja vēlaties sākt apmācību, izsekot vietējo grupu , visticamāk, viņi labprāt jums palīdzēs. 'Triatlonā ir tik spēcīga kopības izjūta, ka jūsu panākumi ir viņu panākumi, tāpēc labas grupas atrašana patiešām palīdzēs,' sacīja profesionāls triatlonists Sāra Piampiano .
Vai nekad nedomājāt, ka trenējaties triatlonā? Šie ieguvumi faktiski var mainīt jūsu prātu
Triatlons var būt iebiedējošs, un nav grūti saprast, kāpēc, bet sākotnējo baiļu pārvarēšana ir tikai viena no lietām, ar kuru jūs varat lepoties finiša taisnē. Un, ja jūs nolemjat nestartēt, triatlona apmācība joprojām sniegs daudz priekšrocību.
Ja jūs nekad nedomājāt, ka trenējaties triatlonu, jums vajadzētu lasīt tālāk. Šie 10 iemesli vienkārši var mainīt jūsu domas.
Triatloni piedāvā ne tikai fizisku izaicinājumu
Pāvels Burchenko / Shutterstock Tas ir skaidrs treniņš triatlonam ir fizisks izaicinājums, bet to, ko jūs, iespējams, nemanāt, ir tas, ka tas izaicina arī citos veidos. Iespējams, ka apmācības laikā jums būs stiprās un vājās puses - iespējams, ka esat lielisks skrējējs, bet peldēšana viņu iebiedēja - un tā ir daļa no tā, kas padara triatlonu tik atalgojošu. Iespēja pārvarēt savu vājumu un bailes ir viena no labākajām lietām sportā.
Uzzināsiet vairāk par to, kā darbojas jūsu ķermenis (un cik daudz tas var apstrādāt)
Hanss Kristiansons / Šutterstoks Starp ķermeņa mehānikas izjūtu visos trijos nesējos un patiesību līdz savai robežai triatlona treniņš var izgaismot dažas lietas, kas jums jāzina par savu ķermeni. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz jūs varat apstrādāt, un jums būs lielāka izpratne par savu ķermeni, kas palīdzēs visos fitnesa aspektos.
Jūs varat izvirzīt savus mērķus pat tad, ja runa ir par konkurenci
Triatloni nav visiem piemēroti - ir vairāki dažādi sacensību garumi . Sprinta triatlons ir īsākais, kopā sasniedzot apmēram 16 jūdzes, un tie iet līdz pat 140,6 jūdzēm, kas ir pilna Ironman distance. Pat ja jūs nekad nepierakstāties sacensībās, mērķa noteikšana patstāvīgi pabeigt sprinta triatlonu varētu būt lielisks pavērsiens jūsu treniņā.
Triatlona kopiena ir neticami atbalstoša
Pāvels Burchenko / Shutterstock Jebkura sporta veida iesācējiem bieži tiek ieteikts atrast dažus ekspertus un trenēties kopā ar viņiem. Ja vēlaties sākt apmācību, izsekot vietējo grupu , visticamāk, viņi labprāt jums palīdzēs. 'Triatlonā ir tik spēcīga kopības izjūta, ka jūsu panākumi ir viņu panākumi, tāpēc labas grupas atrašana patiešām palīdzēs,' sacīja profesionāls triatlonists Sāra Piampiano .
Ja sacentīsieties, sacentīsies līdzās dažiem pasaules labākajiem sportistiem
Stefans Holms / Šutterstoks Nav daudz sporta veidu, kur visu prasmju līmeņu cilvēki vienlaikus sacenšas vienā un tajā pašā trasē, bet triatlons ir viens no tiem. Ja jūs nolemjat sacensties, jūs varētu dalīties starta līnijā ar profesionāliem triatlonistiem, un tas ir diezgan neticami.
Ir grūti garlaikoties
Vai šodien nejūtaties kā nokļūt ūdenī? Jūs varat saņemt a treniņš ar velosipēdu vai arī dodieties skriet un joprojām trenējieties savā sporta veidā. Triatlona apmācība var atļauties ikdienas izvēli treniņos, un tas nozīmē, ka jums ir mazāka iespēja garlaikoties vai plato.
Jūs būsiet labi noapaļots sportists
Katram sporta veidam ir savas priekšrocības, bet nevienam sporta veidam tas viss nav. Lielākā daļa sportistu krustot vilcienu lai izlīdzinātu viņu piemērotību un palīdzētu novērst pārmērīgas traumas, un tas tā ir triatlonisti arī; bet, vienkārši peldoties, braucot ar velosipēdu un skrienot, jūs redzēsiet dažas priekšrocības, ko sniedz krustotreniņi. Ieteicams iekļauties arī citos vingrinājumu veidos. Profesionāls triatlonists Sāra Piampiano vismaz reizi nedēļā iekļaujas jogā vai pilatesā, lai palielinātu spēku un elastību.
Jūs būsiet mazāk uzņēmīgs pret pārmērīgas lietošanas traumām
Augstas ietekmes sporta veidi nodara kaitējumu ķermenim - skrējēji bieži sastopas ar ceļa un potītes problēmām, kā arī labi zināmo. apakšstilba šinas un, lai arī peldēšana tiek uzskatīta par mazu ietekmi, daudzi bieži peldētāji pārmērīgas lietošanas dēļ cieš plecu ievainojumus. Triatlona treniņi ir saistīti ar daudzveidību, pārejot no skriešanas uz peldēšanu un riteņbraukšanu, daļa no muskuļiem, locītavām un kauliem samazinās spiedienu, kas parasti ir viena sporta veida sportistiem.
Triatlona treniņi var dot jums priekšrocības citos sporta veidos
Tāpat kā pārmācība palīdz sportistiem pārkāpt robežas attiecīgajos sporta veidos; triatlona treniņi var palīdzēt uzlabot jūsu fizisko sagatavotību, uzlabot sniegumu citos sporta veidos. Pretējā gadījumā novārtā atstāto muskuļu stiprināšana var dot jums nepieciešamo grūdienu gan triatlonā, gan ārpus tā.
Tas var veidot pašapziņu
Ir grūti uzzināt, no kā tu esi izveidots, līdz reāls izaicinājums palīdzēs to izdomāt. Treniņa treniņš un varbūt pat sacensības vienā ir unikāls izaicinājums, kas izraisa lepnuma sajūtu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu laika uzlabošana, treniņa atskaites punkta sasniegšana vai šķērsošana finiša līnija , triatlons rada lielu pārliecību.
