Ar augstākās klases fitnesa zīmoliem, piemēram, lululemon un Athleta, kas reklamē jaunāko treniņu aprīkojuma modi, var būt grūti neplātīties - galu galā nauda, kas iztērēta, lai iegūtu fizisko sagatavotību, nav gluži izšķērdēta. Tomēr, pirms krājat savu skapi, apskatiet fitnesa aprīkojumu T.J. Maxx un Target. Šie un citi veikali piedāvā lieliskas drēbes par daudz zemākām cenām un, kad jums ir daži tērpi, noteikti nomazgājiet tos pareizajā veidā lai tie būtu pēdējie.
Fitnesa padomi, kas ietaupīs jūsu naudu
Divas no visizplatītākajām cilvēku pieņemtajām izšķirtspējām - lai iegūtu fizisko formu un ietaupītu naudu - patiesībā ir vairāk saistītas, nekā jūs domājat. Fiziskās sagatavotības un veselības prioritāte dzīves sākumā, visticamāk, palīdzēs ietaupīt medicīniskās izmaksas, taču ir arī tūlītēji ietaupījumi, kurus arī jūs varētu izmantot.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izmēģināt jaunu treniņu vai jaunu darba uzsākšanas veidu, varat ietaupīt daudz, ja vēlaties būt mazliet elastīgs. Fitnesam jābūt pieejamam visiem, un tāpēc mēs izveidojām sarakstu ar padomiem, kas palīdzēs jums ietaupīt.
Apskauj ķermeņa svara treniņus
Šis naudas taupīšanas treniņš ir 2015. gada labākā fitnesa tendence - un ir grūti argumentēt ar treniņu plānu, kas ir spēkā tūkstošiem gadu. Ķermeņa svara treniņi ir ērti un pielāgojami, tos var veikt praktiski jebkur bez aprīkojuma un ir pilnīgi bez maksas. Izmēģiniet šos desmit ķermeņa svara vingrinājumi sajust apdegumu un ietaupīt lielu.
Atrodiet vingrinājumu draugu
Draugi atved a ķekars labumu jūsu treniņu rutīnai - viņi uztur jūs atbildīgu, mudina strādāt vairāk un pat var ietaupīt naudu. Zinošs draugs var būt a personīgais treneris vai, vēl labāk, jūs varat apvienoties un sadalīt grupas sesiju ar sertificētu personīgo treneri, lai ietaupītu naudu un iegūtu visaugstākās klases norādījumus.
Ietaupiet uz apģērba
Ar augstākās klases fitnesa zīmoliem, piemēram, lululemon un Athleta, kas reklamē jaunāko treniņu aprīkojuma modi, var būt grūti neplātīties - galu galā nauda, kas iztērēta fiziskās sagatavotības iegūšanai, nav gluži veltīga. Tomēr, pirms krājat savu skapi, apskatiet fitnesa aprīkojumu T.J. Maxx un Target. Šie un citi veikali piedāvā lieliskas drēbes par daudz zemākām cenām un, kad jums ir daži tērpi, noteikti nomazgājiet tos pareizajā veidā lai tie būtu pēdējie.
Izmantojiet Web
Internets ir plaša informācija par visu fitnesu un uzturu, ja vien varat uzticēties avotam, tas var būt lielisks rīks. Pat vietnes, kuras parasti neuzskatīsit par piemērotām fitnesam, var palīdzēt jums iegūt formu. Piemēram, miljoniem cilvēku vēršas pie Youtube par lieliskiem treniņu videoklipiem, kurus var veikt jūsu viesistabā. Tas nav pārāk daudz ērtāk (un bez maksas).
Pērciet kādu aprīkojumu
Varbūt ķermeņa svara treniņi vienkārši nav jūsu lieta, vai arī jūs varētu vēlēties paplašināt to darbību klāstu, kuras jūs varat darīt, vai nu tā, ka mazliet naudas tērēšana kādam aprīkojumam var ievērojami uzlabot jūsu mājas sporta zāle un jūsu iespēja gūt panākumus fitnesā. Daži svarīgākie (hanteles, pretestības lentes, putu veltnis utt.) jums nemaksās vairāk nekā dažus dolārus, un jums vajadzētu būt iespējai atrast visas šīs lietas atlaižu veikalos vai tiešsaistē. Ja vēlaties iegādāties kaut ko dārgāku, pārbaudiet craigslist vai apmeklējiet dažas vietējās sporta zāles, lai uzzinātu, vai viņiem ir vecs aprīkojums. Vienkārši pārliecinieties, ka tas darbojas, un jūs varat atrast dažus neticamus piedāvājumus.
Iegūstiet fitnesa karti
Nedēļu pēc nedēļas trāpīšana vienā un tajā pašā sporta zālē var kļūt diezgan garlaicīga - lai ietaupītu naudu, vienlaikus baudot sporta zāles pieredzi, iegūstiet abonementu, kurā ietilpst vairākas sporta zāles. Šis padoms, kas ir visizplatītākais lielajās pilsētās, būs vairāk piemērots pilsētu iedzīvotājiem, taču ātra meklēšana Google tīklā ļaus jums uzzināt, vai jūsu apkārtnē ir kaut kas līdzīgs. Tādi uzņēmumi kā Class Pass un Sportistu klubs piedāvā piekļuvi daudzām dažādām sporta zālēm ar atlaidi.
Brauciens ar velosipēdu
1. maijā tiek atzīmēts Nacionālais velosipēdu mēnesis, un tam nav labāka laika sāciet pārvietoties ar velosipēdu (vai velobrauciens sava prieka pēc). Jūs ne tikai iederēsieties treniņā, bet arī ietaupīsiet daudz naudas, izlaižot sporta zāles abonementu un tipiskas automašīnas degvielas, remonta un stāvvietu izmaksas. The ieguvumi šķietami ir bezgalīgas, kas nāk ar braukšanu ar velosipēdu, tāpēc sāciet braukt un ietaupīt tagad.
Bezmaksas grupas treniņi
Runājot par piemērotību, spēkam skaitļos un grupas motivācijai jums nav jāmaksā, ir daudz iespēju, kas ir pilnīgi bezmaksas. Apmeklējiet savas kopienas, piemēram, grupas Novembra projekts , vietējo vingrinājumu kustība, kas ir pilnīgi brīva vai apstājas papildu jogas nodarbībā ar lululemona pieklājību.
Izmantojiet lietotņu priekšrocības
Mēs savus tālruņus izmantojam praktiski visam, kāpēc gan neizmantot tos fitnesa mērķu sasniegšanai? Sekošana progresam ir liela fitnesa panākumu atslēga, un to ir daudz bezmaksas lietotnes kas jums palīdzēs to izdarīt, papildus apmācības plānu un daudz ko citu nodrošināšanai.
Chase Kids Apkārt
Ir teikts, ka bērni jūs uztur jauni, bet patiešām viņi lieliski uztur jūs formā. Nedaudz kvalitatīva laika, kas pavadīts, apdzenot bērnus apkārt, var būt lielisks (bezmaksas) treniņš. Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz parku, pludmali vai piemājas dārzu, veltot laiku zirgu pavadīšanai ar bērniem, tiks izveidotas stiprākas saites un ķermeņi.
